Frases e Posts de dom (Página 136)
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus
Traga suas roupas de cama pra gente dar uma geral! Vai voltar cheirosas pra você novamente! ?? #lavanderiadomesticae #ahazoulavanderia #Roupadecama #camacheirosa
Você sabia que fazemos atendimento em conjunto e em condomínios? Agora que você já sabe, entre em contato e agende um horário! #encanador #hidraulica #serviços #AhazouServiços #atendimentoemconjunto #serviçoshidraulicos #condominio
Todo cuidado é pouco. Não se preocupe deixe com a gente que resolvemos sem danifica-lo. Entre já em contato conosco!! ?? #lavanderia, #lavanderiadomesticae #ahazoulavanderia #roupas
Uma adoção só gera felicidade se for realizada de maneira consciente e responsável ❤️ #AhazouPet #adocao #animaisdomesticos #amor #adotenaocompre #adocaoresponsavel #ilovepets #dogs #petlovers #cats
O Endomarketing ou Marketing Interno, como também é conhecido por alguns, visa nada mais que melhorar a imagem da empresa entre os funcionários. Estimulando a equipe, motivando os colaboradores e assim reduzindo o turnover. #AhazouMktDigital #marketingdigital #endomarketing #marketing #socialmedia
Desde os tempos antigos do Egito, a tilápia é criada em fazendas e está perto de ser um dos frutos do mar mais cultivados do século. E tem mais: ela está presente há tempos não só na alimentação. As tilápias estão pintadas nas antigas muralhas egípcias! Que nível de importância, né? #ahazoutaste #delivery #foodlovers #frutosdomar #instafood #peixes #pescados #curiosidade #tilápia
Estamos tomando todas as medidas de higiene impostas pelo Governo Federal, pode ficar tranquila! Agende já seu horário pelo ? [INSERIR TELEFONE] #ahazoubeleza #beleza #saúde #ficaemcasa #atendimentodomiciliar #salãodebeleza
Maio chegou e vem renovando nossa fé e esperança de que logo tudo isso vai passar. ❤️ Deus proverá o impossível, basta crer. ?? #religiao #fe #Deus #AhazouFé #esperanca #feemDeus #maio #bemvindomaio #quarentena #vaificartudobem #juntossomosmaisfortes
Parabéns a todos os motoristas que são conscientes no trânsito, e poupam muitas vidas! #AhazouAuto #carros #diadomotorista #motorista
Sinta-se homenageado pela nossa equipe de funcionários, que empenham seus esforços em te entregar o melhor resultado sempre! ✨ #AhazouTec #computador #assistencia #tecnologia #celular #eletrodomesticos #diadocliente
Queremos desejar um domingo cheio de chamegos e sorrisos a vocês. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
Pastelzinho crocante feito na hora... Fala sério! Bora começar o domingo naquele pique? #ahazoutaste #amopastel #foodlovers #instafood #pastelaria #pastel #pastelrecheado #domingo #pastelnafeira #convite
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