Frases e Posts de dorme (Página 8)
O sono é essencial para a saúde mental. Quando você dorme, seu corpo descansa e seu cérebro se prepara para processar as memórias e emoções do dia. O sono também ajuda a manter o humor e o bem-estar em geral. Quando você não dorme o suficiente, o humor e a saúde mental podem piorar significativamente, levando a problemas, como ansiedade, depressão e distúrbios de humor ao longo do dia. Se não consegue dormir por falta de sono, tente manter uma rotina, acordar um horário e só dormir no horário programado, evitando o(s) cochilo(s) ao longo do dia. Uma boa opção é não tomar café após as 17:00 ou 18:00 horas. Caso o problema seja por outros motivos, então é preciso procurar ajuda médica. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Você sabia que apenas uma noite mal dormida já influencia negativamente na sua saúde? Quando você não dorme bem, o seu sistema imunológico sofre danos, o seu humor se altera e o risco de inúmeras doenças também aumenta. É muito importante que você descanse pelo menos 6 horas por noite, por isso, antes de dormir, esqueça as preocupações, evite refeições pesadas, não use celulares e outros aparelhos com estímulos luminosos, preze por uma iluminação baixa, vá para cama só quando já estiver com sono, durma no mesmo horário todos os dias, mantenha um peso corporal saudável e faça exercícios físicos durante o dia! 😴😉 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Hoje, ao se deitar, não precisa se preocupar com as tribulações lá fora, quem te projete, não dorme. Descanse em paz, Deus está cuidando de você lá de cima! 💖 #ahazou #boanoite #frasesdeboanoite #motivacionais #motivacional #frasesmotivacionais
O seu corpo e a sua saúde ganham muito quando você se exercita. Você dorme melhor, o seu cérebro funciona de forma mais eficiente e você ainda aumenta sua sensação de bem-estar. Além disso, você também reduz a possibilidade de desenvolver problemas como diabetes, osteoporose, hipertensão e trombose. Ah, você também diminui o colesterol e a obstrução das artérias, diminuindo as chances de infarto e derrame, por isso, nada de deixar para depois! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
✨ Você deseja melhorar sua qualidade de vida e conquistar um sono tranquilo além de trabalhar traumas e bloqueios? Saiba que a hipnoterapia pode ser a resposta! ✨🌙 Melhore seu sono: Você já teve noites inquietas, incapaz de encontrar o descanso merecido? A hipnoterapia oferece uma solução promissora, já que a técnica ajuda a relaxar profundamente, deixando para trás a insônia e as dificuldades para adormecer. 💆 Trate distúrbios: Ansiedade, fobias, estresse pós-traumático ou até mesmo a depressão podem afetar profundamente nossa qualidade de vida e a hipnoterapia entra como uma forma eficaz para ajudar a enfrentar e trabalhar esses desafios emocionais de maneira eficaz. A hipnose atua no nível subconsciente, proporcionando alívio e uma jornada para uma mente mais tranquila e saudável. 🧘♀️🌟 Tenha uma vida mais saudável: Outro ponto positivo da hipnoterapia é a possibilidade de ajudar a pessoa a se livrar de vícios prejudiciais, como o tabagismo ou alimentação desequilibrada.🥦 Agora que você conferiu alguns dos principais benefícios da hipnoterapia, que tal agendar um horário? Entre em contato por DM ou mande uma mensagem para o número (inserir contato) para saber mais. #AhazouSaude #hipnoterapia #terapia #hipnose #terapiascomplementares #saude #vivabem
🌙😴 Você dorme a noite inteira, mas sente que seu sono não é reparador e acorda cheio de dores pelo corpo? Isso pode ser a sua postura! Por isso, pensando em melhorar a qualidade de vida e transformar suas noites, trouxemos algumas dicas de melhores posições para o descanso correto e a preservação da sua coluna. 💤💆♂️ Confira: 🚫 Dormir de Barriga para baixo: A posição de bruços é a menos aconselhada. Apesar de aliviar o ronco, ela pode agravar outras condições médicas. Dormir de bruços faz mal pois o pescoço e a coluna não ficam em uma posição neutra quando você dorme de barriga para baixo e isso pode sobrecarregar a musculatura e causar dores. 🛌 ⬆️ Dormir de Barriga para cima: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono. Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. 🛌 Dormir de lado: Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço. Para gestantes, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito. Agora conta nos comentários se você sabia disso e qual é o seu jeito favorito de dormir! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
A gente não perde uma noite bem dormida, né? Já pensou em potencializar a qualidade do seu sono com um ritual pré-sono que cuida da sua pele enquanto você dorme? Natura Tododia Todanoite chegou para ser o seu novo queridinho na hora de dormir. Dá uma olhada nesse ritual que preparemos e experimente. #AhazouNatura #ahazourevenda
Nós amamos as sessões newborn! ? E sempre tem aquele bebê que dorme o ensaio todo, mas também tem aquele que nem sempre tá afim de foto não! Já fez um ensaio ? newborn do seu bebê? Então conta aqui pra gente como foi ? #NewBorn #EnsaioNewBorn #fotografia #ahazoufotografia #photographer #photo #photography #fotografiaprofissional #photooftheday #ahazoufotografia
💖💆♀️ Hora de despertar o brilho adormecido dos seus fios! Com uma hidratação intensiva, você está mais perto do cabelo dos seus sonhos. Venha nos visitar e deixe-nos cuidar do seu cabelo, transformando-o em uma obra de arte que vai chamar a atenção de qualquer pessoa! 💁♀️✨ #AhazouBeauty #hidrataçãointensiva #hidratacao #hair #cabelo #cabeloperfeito
Para começar uma rotina de autocuidado, tente essas 6 dicas aqui: 👉🏻 Faça seu corpo se mover: escolha atividades que te motivem a se exercitar de forma consistente, como uma aula de yoga ao ar livre, uma corrida, academia, teste uma luta, faça uma dança ou experimente o pilates. Uma dica extra para as mães é adicionar elementos de diversão, como festas dançantes na sala com os filhos ou andar de patins; 👉🏻 Alimente bem o seu corpo: não cuide só da alimentação dos seus filhos. Experimente comprar produtos orgânicos, cozinhe com mais frequência, beba bastante água e planeje a sua geladeira para que você tenha sempre refeições rápidas, saudáveis e fáceis; 👉🏻 Tire um tempo para você: marque uma sexta-feira à noite por mês ou agende um café com os amigos no final de semana, faça programas com amigos e filhos, por exemplo; 👉🏻 Sua saúde também é prioridade: você não deixaria seus filhos perderem os exames anuais, porque você perde os seus? Agende seus check-ups anuais, mamografias, exames de pele, papanicolau, vacinas, exames de visão e visitas ao dentista; 👉🏻 Durma bem: a falta crônica de sono te traz vários problemas, quando você dorme menos que seis horas por dia, você tende a ter um aumento do apetite, o que aumenta o risco de depressão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; 👉🏻 Fique conectada consigo mesma: não perca anos da sua vida sem perceber por conta da rotina caótica, faça coisas que te tragam alegria, tenha hobbies, esteja conectada às suas paixões. Gostou das dicas? Marque uma mãe que também precisa delas! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
O câncer de pele não é uma doença que acomete apenas os humanos, nesse verão, não deixe seu pet exposto ao sol por muito tempo. Uma boa solução é colocar a casinha ou o local em que dormem em baixo de coberturas que não pegam muito sol. #ahznoel #cuidados #pets #verão #dicas #petlovers #AhazouPet #AhazouPet
Antes de dormir, aplique produtos reparadores como um sérum nutritivo ou creme noturno. Deixe que esses elixires noturnos trabalhem enquanto você descansa, promovendo a regeneração celular. A beleza do sono vai além dos sonhos. 💤💖 #PeleRadiante #CuidadosNoturnos #BelezaEnquantoDorme #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
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