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Posts de elas, Página 160

Você lembrou de proteger a sua pele hoje? O protetor solar é indispensável na sua rotina diária. Ele previne manchas, incluindo melasma e o envelhecimento precoce! #protetorsolar #cuidadoscomapele #ahazouestetica #esteticafacial #envelhecimento

- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen

Que tal agendar um horário e ter aquelas unhas perfeitas que você sempre sonhou? #unhas #manicure #ahazou #alongamentodeunhas

Pilates reformer é uma modalidade com um instrumento de exercício bastante versátil, está máquina é muito queridinha pelas pessoas que praticam esse exercício, pois ela trabalha toda a musculatura nas posições verticais, sentado e em pé. #AhazouSaude #pilatesbody #workout #workout #pilateslovers #pilates

Roupa preta é aquele coringa que todo mundo tem no guarda-roupa. Então, que tal combinar todas elas em um look monocromático super estiloso? ?? #LookAllBlack #ModaAllBlack #AhazouFashion #ModaMasculina #ModaHomem #Homem #VestuarioMasculino #RoupasMasculinas #Moda #ModaparaHomens

Uma promoção pensada nas mamães, porque elas merecem. #beauty #promocional #combo #ahazoubeauty #beleza #cílios #designdesobrancelha #lashes

As caixas de gorduras são responsáveis por armazenar a gordura dos pratos, talheres e panelas, impedindo-a de chegar até o esgoto e evitando que ela entupa o seu encanamento! #AhazouServiços #encanador #encanamento #infiltracoes #servicoencanador #serviço

Nem muito cheio, nem muito natural... 😂😂 E olha que nem é meme, eu que lute! #AhazouBeauty #beauty #beleza #cílios #designdesobrancelha #designerdesobrancelha #lashes #lovelashes #sobrancelha #sobrancelhas #meme #engraçado #divertido #cliente #extensão

❌ MITO! Durante o dia-a-dia, estamos expostos a todos os tipos de sujeiras e elas ficam acumuladas na pele e consequentemente nos nossos piercings, sem contar que nosso corpo está sempre se regenerando e algumas células mortas também podem ficar acumuladas no local da perfuração, a higienização deve ser diária, mesmo após o período de cicatrização. É importante manter uma alimentação saudável, comer frutas e verduras, manter o corpo ativo, beber bastante água, deixa a pele mais saudável e seus piercings agradecem! #AhazouInk #bodypiercing #tattooepiercing #piercing #cicatrizacao

São aquelas falsas amizades, que nos mostram quem são os amigos de verdade e nos lembram o quão importante é mantê-los sempre perto. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #amizade #amigo #amigos #diadoamigo #felizdiadoamigo

As melhores coisas da vida e que nos dão mais felicidade, são aquelas mais simples! Então atreva-se a viver mais a simplicidade 🤩! #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #ahazou #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde

Marque as amigas para verem as cores maravilhosas dos Batons Mattify Dazzle. Elas vão amar e fazer o maior sucesso na estação mais quente e vibrante do ano. Acesse catalogo.grupohinode.com e garanta já! #FicaDica ;-) Siga também @hndoficial e @grupohinodeoficial #hinode #dazzle #mattify #batom #batomdazzle #batommatte #belezanaatitude #ahazourevenda #ahazouhinode

A linha de cuidados pessoais da Jequiti que exala um toque de sensualidade chegou com novo visual. As cores são aquelas intensas que você já conhece, mas agora, as embalagens dos Hidratantes são bisnagas laminadas, que trazem mais brilho para a coleção! Ah...e claro! As Colônias Splashs também contam com todo o brilho dos rótulos laminados! Eu, ame sua beleza. #JequitiEu #LinhaEu #ahazoujequiti #ahazourevenda

Estudar em casa nem sempre é fácil ?, por isso, hoje trouxemos algumas dicas que podem te ajudar! 1. Estabeleça horários fixos de estudo: para o início, fim das atividades e das pausas; 2. Crie um cronograma de estudos: ter um cronograma te ajuda a não procrastinar e acumular os estudos; 3. Mantenha uma lista de to do's: a lista de obrigações te ajudara a entender tudo o que é necessário fazer durante o dia, sem deixar nada ser esquecido; 4. Crie metas: elas te ajudarão a ficar focado e atingir seus objetivos semanais; 5. Motive-se: sabemos que estudar, muitas vezes pode ser exaustivo, mas pense no seu objetivo final da rotina de estudos; 6. Segmente o conteúdo: assim, você cria tempo e foco para estudar o que é necessário e não fica tudo acumulado e perdido; 7. Cuidado com as distrações: mesmo que você tenha que utilizar internet, tente se controlar a não usar as redes sociais durante os estudos, para que não perca o foco nem tempo. Gostou? Nos acompanhe para mais dicas! ? #educação #AhazouEdu #aula #estudo #rotinadeestudos #dicadeestudos #conhecimento #aprendizado #colorahz

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