Frases e Posts de elas (Página 331)
Bora investir em um desafio detox para amenizar um pouco o uso de telas no seu dia a dia? 🚫📱 Durante sete dias, desconecte-se do mundo digital para recarregar suas energias e conquistar uma mente mais equilibrada. Para isso, basta seguir essas 4 dicas no seu dia a dia, para ajudar na tarefa: - Determine momentos específicos para usar dispositivos e, fora desses horários, mantenha-se offline. - Substitua o tempo nas telas por leituras, caminhadas, hobbies ou tempo com amigos e família. - Reduza a tentação desativando notificações, permitindo momentos mais conscientes. - Opte por um despertador convencional para começar o dia com tranquilidade. Alguns dos benefícios e mudanças que você irá sentir logo de cara é uma melhora do sono, bem-estar mental, uma vez que você sentira diminuição do estresse e a ansiedade e trabalhar melhor o foco. 💆♂️💙 Lembre-se que essa é uma tarefa árdua e que requer disciplina e força de vontade como qualquer outra, mas tenha certeza que o seu corpo vai agradecer! Você aceita esse desafio? #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Lembre-se de cuidar da saúde dos seus olhos, especialmente se trabalha muito em frente às telas. Faça pausas regulares para piscar, alongar os olhos e evitar a fadiga ocular. Proteger sua visão é fundamental! 🕶️🔍 #SaudeOcular #CuideDeVoce #PausaParaOsOlhos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Crie uma playlist com suas músicas favoritas e deixe a melodia conduzir seu relaxamento. A música tem o poder de acalmar a mente e criar um ambiente sereno. Feche os olhos, respire fundo e viaje pelas notas musicais. 🎧✨ #MusicaRelaxante #PlaylistSerenidade #RitmoDaCalma #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para uma mente tranquila, mergulhe em um mundo de histórias. A leitura é uma fuga mágica que acalma a alma. Escolha um bom livro, encontre um canto confortável e deixe-se levar pelas palavras. 📖✨ #LeituraRelaxante #PazNasPaginas #EscapadaLiteraria #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Inspirado na coleção "Universo Paralelo", da Colorama, essa tendência vai além de uma série de esmaltes; é uma viagem estética inspirada em estudos comportamentais e tendências das passarelas. Com uma eclética paleta de cores, que vai do branco lunar ao rosa player enigmático, cada esmalte proporciona uma imersão única em referências futuristas e cósmicas, tornando as unhas uma tela vibrante de expressão pessoal. Por isso, se você é alguém que adora inovar e investir em unhas coloridas e cores variadas, essa tendência vai fazer você se apaixonar! 💅✨ #AhazouBeauty #Tendência2024 #ModaUnhas #EstiloContemporâneo #BelezaFuturista #nailart #nailsaloon #unhas
A prática da gratidão tem impactos incríveis na saúde mental e emocional. Lembre-se de agradecer pelas pequenas e grandes coisas da vida. Isso promove um estado de felicidade que se reflete na sua saúde geral. 🌸✨ #Gratidao #SaudeMental #BemEstar #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Quer mudar os seus hábitos? Conheça o nosso desafio de 4 semanas! Durante esse período, mergulharemos juntos em metas que irão revolucionar sua atividade física, alimentação, hidratação e bem-estar mental. Preparado para se tornar a melhor versão de si mesmo? 💪🍏 Na primeira semana, nossa recomendação é que você faça caminhadas regulares, o ideal é que consiga realizar 10000 passos por dia, mas se isso for muito, experimente 5000. O importante é sair de casa e mexer esse corpo! A segunda semana concentra-se em cultivar hábitos alimentares conscientes, incorporando porções adicionais de vegetais em cada refeição, nutrindo o corpo de maneira vibrante e equilibrada. 🍏🥦 Na terceira o foco é na hidratação, por isso, procure atingir a meta diária de 2 litros de água. Você pode experimentar água saborizada para te ajudar nesse desafio. 💧💦 Por fim, a última semana foca na saúde mental, introduzindo práticas diárias de meditação ou mindfulness. Se você não gosta muito de meditar, procure reserve um momento de silêncio e livre de telas para se conectar com o seu interior. 🌱 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Mais um livro que saiu do papel e foi direto para as telas da televisão. Uma história de inocência, amizade e recortes de uma ótica completamente diferente do que acontecia na época. Vale muito a pena ler e conhecer esse livro, mesmo para quem já assistiu o filme. Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #livros #dicas #dianacionaldaleitura #AhazouEdu #leitura #ler
Um ótimo livro para quem deseja aprender sobre a história da música clássica. A obra explora as principais peças musicais e o impacto que elas tiveram no desenvolvimento do movimento da música clássica. 📚🎶 Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #AhazouEdu #aprendamúsica #dianacionaldolivro #dicadelivros #música #instrumentos
Feliz dia do maquiador! Te parabenizamos pelas artes que fazem, pelas autoestimas que levantam, pelas princesas que se transformam em rainhas nas suas mãos! Dia do Maquiador | 13 de outubro #AhazouBeauty #makeup #makeoftheday #maquiagem #maquiadora
Bem mais que parabenizar, queremos agradecer a todos os #fisioterapeutas por exercerem a arte de cuidar da vida e da saúde de todos os seus pacientes com respeito, amor e dignidade.⠀ ⠀ Respiração também é um movimento e a fisioterapia respiratória merece evidência nos últimos tempos pois ela busca, com diversos procedimentos que vão desde métodos manuais até o uso de aparelhos, manter ou melhorar a capacidade respiratória do paciente. O seu objetivo é tratar os males causados pelas doenças que comprometem o sistema respiratório.⠀ ⠀ Feliz dia do Fisioterapeuta a todos esses profissionais! ⠀ ⠀ #DiaDoFisioterapeuta #FisioterapiaRespiratoria #ahazourevenda #ahazouracco
Taurinos valorizam o conforto e a segurança no amor, e sempre preferem estar cercados pelas coisas e pessoas que amam. ♉ #ahazou #signos #signo #zodíaco #touro
Cancerianos são emocionais e protetores, lutando até o fim pelas pessoas que amam. ♋ #ahazou #signos #signo #zodíaco #câncer
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