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Existe alguns tipos de jejum intermitente que demandam mais ou menos horas de jejum. Entretanto vale ressaltar que para começar a fazer o jejum é de extrema importância que você procure um profissional que fara os exames necessários, para te indicar qual jejum fazer. Jejum de 12 horas: É o tipo mais comum onde você passa metade do dia sem comer (incluso as horas de sono). É indicado que se coma 3 vezes ao dia, ficando por exemplo das 20h da noite até as 08h da manhã sem se alimentar. Sistema Leangains: Criado pelo sueco Martin Berkhan propõe que se fique 16 horas em jejum, com um espaço de 8 horas de janela de alimentação, podendo fazer de 2 a 3 refeições nesse período. Coma – pare – coma: Nesse tipo de jejum a pessoa escolhe um ou dois dias para ficar de jejum por exemplo, ao fazer uma refeição ela só se alimentará novamente no mesmo horário do dia seguinte. Esse sistema é o mais difícil de se adaptar. Coma apenas quando sentir fome: Esse tipo de jejum propões que a pessoa coma apenas quando estiver realmente com fome, nesse caso é indicado o consumo de alimentos se tragam mais saciedade como proteínas legumes verduras e carboidratos ricos em fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente #AhazouSaude
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Embora as moscas tenham um ciclo de vida de apenas duas semanas, neste período elas botam entre 120 e 200 ovos ? e são responsáveis pela transmissão de doenças que podem prejudicar a nossa saúde. Evite infestações, entre em contato e agende uma dedetização.? #dedetizador #detetização #ahazou #protejasuafamilia #fiquelivredasmoscas #controledepragas
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Sim, estamos lembrando da higiene de nossas mãos, roupas e acessórios. Mas e a higiene dos seus estofados, você tem prestado atenção? ? Para garantir que você e sua família estejam seguros de qualquer vírus ou doenças, é importante sempre manter a higiene da casa como um todo. Entre em contato para contratar nosso serviço de higienização de estofados, usamos peroxy de hidrogênio quill e estamos cumprindo todas as recomendações rigorosas de higiene, segundo a OMS. Pode contar conosco nesse momento ? #limpezadesofás #higienização #ahazouserviços #serviçosparacasa #sofás #estofados #coronavírus #covid19 #quarentena
?As consequências mais comuns do cigarro são: perda do colágeno; surgimento de rugas e linhas de expressão próximas à boca; manchas que tornam o tom da pele irregular, levemente acinzentado e opaco e poros mais dilatados e com cravos mais aparentes. Além disso, o cigarro é fator de risco para alguns tipos de câncer de pele porque causa mutações no DNA celular. . . ?Em geral, as alterações desencadeadas pelo fumo são irreversíveis, mas a boa notícia é que dá para minimizar esses efeitos incômodos. Quem fuma, além de tentar por fim ao hábito, deve buscar produtos que aliem ativos antioxidantes e procedimentos restauradores, a fim de proteger a pele desse agente agressor. Ligue e saiba mais! #estética #estéticafacial #cigarro #dicas #tratamentos #ahazou #braziliangal #cuidados #skincare #beleza
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Chegaram as primeiras peças de Outono/Inverno 2020 na loja e é uma peça mais linda que a outra. Te espero aqui na loja para você morrer de amores tanto quanto estamos aqui, só aguardando para ver os pequenos desfilando com os lançamentos ??? #PreviewOutonoInverno #OutonoInverno2020 #ModaKids #ModaInfantil #Moda #Lançamento #MãeFashionista #MãedeMenino #MãedeMenina #Crianças #ColeçãoOutonoInverno #AhazouFashion
Estaremos abertos nos horários informados e fecharemos para (colocar aqui horários que fecha para almoço ou outra coisa) nestes horários. #horariodefuncionamento #ahazou #horarios #editável
Quando fazemos anotações durante uma aula ou resumimos o conteúdo que estamos estudando, memorizamos as informações de forma mais completa. Isso ocorre porque nosso cérebro precisa de estímulos constantes, como a escrita e a leitura, para trabalhar com eficiência. ✏️ #AhazouEdu #escrita #curiosidades #dicas #estudos #educação #dicasdeestudo
Não deixe que nada afete o seu sorriso. Aposte em próteses odontológicas e volte a sorrir com confiança! ? #próteseodontologica #odontologia #AhazouSaude #saude #bemestar #odonto #dentista
Seu pet muito mais confiante e diminuição do medo, ajudando no seu bem-estar! #AhazouPet #dogs #cats #petlovers #dogsofinstagram
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