Frases e Posts de ex (Página 679)
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Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Além dos benefícios tradicionais dos florais, essa terapia promove uma transformação energética que alivia sintomas de desequilíbrio e excesso. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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Comeu mais chocolate do que deveria na Páscoa? Então, confira algumas dicas de alimentação e exercícios que vão te ajudar. Tenha foco, disciplina e paciência! #pascoa #dicas #ahzpascoa #ahazou #saudeebemestar
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Comprar um imóvel na planta pode demandar algumas mudanças na vida da pessoa. Pode ser, por exemplo, que uma pessoa habituada a viajar, comer fora e se divertir com frequência tenha que abrir mão destas despesas a fim de garantir o investimento a médio e longo prazos. Já o imóvel pronto exigirá o mesmo comprometimento quanto ao pagamento da entrada, mas sem a mesma pressão, possibilitando a pessoa a juntar o valor aos poucos e dar início aos procedimentos de compra quando estiver com o dinheiro em mãos. Claro, também poderá ser necessário abrir mão de gastos supérfluos, e ainda, buscar outros rendimentos maiores para cumprir o objetivo. ? #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #construturacivil #construcaocivil #mercadoimobiliario #consultoriadeimoveis #corretordeimoveis
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A depilação é aquele momento da retirada do pelo, o ciclo de vida exerce grande influência nos resultados da depilação. Por exemplo, para realizar uma fotodepilação, uma depilação a laser ou com cera, recomenda-se entender o ciclo de crescimento do pelo, para proporcionar um resultado mais duradouro e satisfatório. 💛 #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #depilação #ciclodospelos #curiosidadesobrepelos
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Cansada das manchas de pele? ☹ Então o tratamento que você procura é o Jato a plasma! ? Com duração de cerca de 20 minutos, você já pode ver os resultados nas primeiras sessões. Ficou curiosa? Experimente hoje mesmo e se livre de manchas, rugas e cicatrizes. #esteticafacial #beleza #dermatofuncional #beauty #ahazou
Reflexologia é uma massagem realizada em pontos de tensão e estresse no corpo. Por exemplo, a reflexologia podal é feita na região do pé. Onde ela pode, além de relaxar, tratar doenças no fígado. Isso é só um exemplo dentre outros vários pontos em todo o corpo! #AhazouSaude #relax #massagem #reflexologia #corpo
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