Frases e Posts de exercícios (Página 15)
Proteja sua saúde física e mental! Faça exercícios físicos regularmente e preste atenção em sua alimentação. #AhazouSaúde #saudemental #saude #mentalhealth #viverbem #headspace
Você precisa colocar a teoria estudada em prática e isso somente é possível exercitando.Fazer exercícios é uma ótima forma de testar seus conhecimentos e fixar os conteúdos vistos. Gostou da dica? Deixe seu like e seu comentário aqui! #linguaportuguesa #exercicios #dicas #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
Hoje comemoramos o dia mundial do coração e que tal cuidar melhor do seu? ❤️ Tenha hábitos mais saudáveis, pratique esportes, exercícios físicos e tenha uma alimentação mais adequada. #DiadoCoração #Saúde #AhazouSaude #Coração #AhazouSaude
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
Para que o seu pet siga a dieta correta e evite problemas de saúde causados pelo excesso de peso, dê uma olhadinha nestas dicas que eu separei para você: ? O ideal é dar preferência para as rações, pois este é o alimento que possui os nutrientes necessários para a alimentação dos bichinhos. ⠀ ? Além da ração, você pode dar algumas frutinhas e verduras para o seu amiguinho, como a banana. ⠀ ? Os exercícios são fundamentais para a perda de peso e até para o próprio entretenimento dos peludinhos.⠀ ? Leve o pet para passear ou correr. Comece com caminhadas mais leves e aumente a velocidade de acordo com a disposição do animal.⠀ ? Em casa, utilize brinquedos para estimular o seu pet, como bichinhos de pelúcia e bolinhas.⠀ ? A orientação do veterinário também é essencial! Não deixe de consultá-lo. #veterinario #ahazoupet #dicas
O fonoaudiólogo é especializado em tratar problemas de linguagem e distúrbios da fala, por isso é essencial na equipe multidisciplinar no tratamento do autismo. No tratamento do TEA, o fono pode usar técnicas como quadros de imagens com palavras para ajudar a criança a aprender a se comunicar, massagem ou exercícios para os lábios ou músculos faciais para melhorar a articulação da fala e músicas e canções para trabalhar o ritmo, a ênfase e o fluxo das frases. #tea #autismo #AhazouSaude #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem #bemestar
Manter hábitos saudáveis, dentre eles a prática de exercícios, ajuda a regular o nível de glicemia no sangue. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Se você ainda não começou a cuidar bem do seu coração é hora de dar uma atenção maior para ele! Pratique exercícios e tenha uma alimentação balanceada, equilibrada e saudável. ❤️ #DiadoCoração #Coração #AhazouSaude #Saúde #DiaMundialdoCoração
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude
Ao praticar pilates - um exercício físico que está ligado à respiração, o seu corpo se acalma e proporciona serenidade e equilíbrio emocional. ?♀? A sua autoestima também está associada aos exercícios, pois você se desafia para concluí-los e ao comprovar a sua capacidade de execução com êxito, você se sente empoderado.?♀?♂?♀? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #beneficios #autoestima #acalmar #equilibrioemocional
Para quem está fazendo aula de violão, a prática é muito importante para progredir. Por isso, tenha um horário para desenvolver os exercícios e técnicas. A disciplina é muito importante na hora de aprender a tocar um instrumento musical. Quando se está começando, é normal ter várias dúvidas. E para continuar progredindo, é importante você tirar todas essas dúvidas com o seu professor. Você também pode ter um caderno de estudos, tanto para o estudo de músicas quanto para o estudo teórico. Anote tudo o que você aprender. Ahh... Mantenha sempre o seu violão afinado! Treinar com ele desafinado pode prejudicar seu progresso de percepção musical. #violão #AulasDeViolão #instrumentomusical #acordes #guitar #ahazou #violãonotas
Treinamento funcional é um conjunto de exercícios, como puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar com o objetivo de fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante. #treinamentofuncional #ahazou #treino #saude
Meditação é um treino para o cérebro da mesma forma que o yoga é para o corpo: te ajudando a alcançar novos limites e trazendo resultados positivos em todos os aspectos. Antes de dormir, assim que acordar, após os exercícios ou todas as vezes que se sentir ansioso, aposte nessa prática. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
E isso inclui idosos, pacientes com problemas na coluna, posturais e cardiorrespiratórios. Consulte um médico antes de praticar exercícios e apenas pratique com a orientação de um profissional. #Pilates #AhazouSaúde #Dicas
O ladder barrel nada mais é que um equipamento para quem pratica pilates, ele é um dos menos comentados em matérias de exercícios, esse equipamento é com degrau como uma escada e a superfície arredondada como um barril. O equipamento é estofado e serve para apoiar sobre os ombros e as costas. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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