Posts de fe, Página 751
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A liberação miofascial é uma técnica especializada de alongamento que libera as tensões e realinha o corpo. Esse objetivo é alcançado pressionando-se, com os dedos, alguns pontos do corpo para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. Pode ser feito por profissionais especializados ou pelos próprios atletas. #liberacaomiofascial #massagemmiofascial #ahazou #musculos #saude #alongamento
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Uma das formas de fazer isso é diminuir as carnes gordas. De preferência as carnes mais magras como aves ou coelho. Quem tem diabete corre muito risco de insuficiência renal e por isso deve evitar consumo exagerado de proteínas. #diabete #nutrição #adulto #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude
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O consumo de marmita, ou seja, de comida caseira, aumenta a expectativa de vida, além de que te proporciona uma refeição balanceada, que respeita a pirâmide alimentícia. Arroz, feijão, salada, carne, dentre outros produtos. #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex
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