Frases e Posts de fica (Página 369)
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A puberdade pode ser difícil e complicada se não fizermos nada para ajudar a amenizar. Segue algumas dicas: ➡️ Boa alimentação: manter a boa alimentação além de ajudar na forma física, também auxilia no aumento da produção de serotonina (hormônio da felicidade). Então procure se alimentar com alimentos ricos em vitaminas e aminoácidos que desencadeiam a produção dela. ➡️ Pratique exercícios: exercitar pode ser um grande auxiliador no processo da puberdade, gastar energias extras e relaxar o corpo. ➡️ Priorizar o sono: ter um bom descanso noturno auxilia muito a manter o corpo bem, então tente ter uma boa noite de sono, lembrando que o corpo descansa muito mais a noite que durante o dia. ➡️ Faça coisas que te deixam bem: procure coisas que te façam bem, leituras, artesanatos, caminhada, entre outros hobbys. ➡️ Procure ajuda profissional: sozinho(a) tudo fica mais difícil, então sempre tenha em mente que um profissional poderá ajudar muito. Vale lembrar que não é vergonha e sim se amar. #dicas #diadoadolescente #AhazouSaude #viverbem #saudemental
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O pós operatório é um período que exige cuidados e atenção. Mesmo se alimentando corretamente, evitando fazer esforços e bebendo água, é normal dar sentir aquele inchaço! Nesse caso, fazer drenagem linfática regularmente é uma ótima forma de acabar com esse desconforto. Sentiu inchaço, já sabe! Fica a dica ? #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza #inchaço #pósoperatório #drenagem #drenagemlinfática #dicas
Molho de atum é um delicioso molho que cai muito bem com o linguine, além disso é bem rápido de se preparar, e fica ainda melhor quando se tempera com salsinha, orégano e pimenta do reino. Você precisa experimentar essa delicia! #ahazoutaste #comidaitaliana #cozinhaitaliana #italianfood #massas #italy #pasta #restauranteitaliano
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