Frases e Posts de hábito (Página 48)
Alguns hábitos podem ser prejudiciais à voz e causar inchaço e lesões nas pregas vocais. Para preservar sua voz, evite realizar os seguintes itens abaixo: - Pigarrear ou tossir forte: Evite pigarrear ou tossir muito forte, isso pode irritar a laringe e causar danos às suas pregas vocais. - Fumar e ingerir bebidas alcoólicas: Ao fumar, as toxinas que entram no seu corpo podem agredir, não só o seu sistema respiratório, como as suas cordas vocais, podendo causar inchaço e irritação além do ressecamento que irá dificultar sua vibração. Já o álcool, além de também ressecar suas cordas vocais, é prejudicial por reduzir a sensibilidade na garganta, tornando possível que haja um desgaste maior em sua voz já que você poderá forçá-la sem que perceba. - Conversar em ambientes ruidosos: Em meio à muito barulho, temos a tendência a falar ou cantar mais alto e acabamos forçando a voz sem perceber, causando um desconforto e irritação na garganta a serem percebidos mais tarde. - Alimentação pesada: Ingerir alimentos pesados antes de cantar pode ser prejudicial, isso porque esses tipos de alimentos são mais complicados de digerir e podem causar pressão no diafragma, atrapalhando assim o seu desempenho vocal. #AhazouSaude #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude #voz #canto #cuidados #dicas
Nunca é tarde para incluir um hábito saudável na sua rotina! Experimente os exercícios de yoga e sinta os benefícios logo nos primeiros dias. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
Hábitos saudáveis unidos à uma técnica vocal são a combinação perfeita para a saúde da sua voz! Acompanhe abaixo algumas dicas de cuidados diários: - Invista em uma boa alimentação: consuma alimentos leves e frutas, como a maçã, que é uma grande aliada à voz já que é responsável por auxiliar na limpeza da laringe e diminuir o pigarro. Evite alimentos como queijos, leite, laticínios em geral e chocolates. - Hidrate-se: Ingerir bastante liquido auxilia em uma voz mais saudável já que age contra o ressecamento do trato vocal, mas tome cuidado, evite ingerir bebidas geladas ou muito quentes. - Exercite sua voz: Faça exercícios vocais diariamente e treine técnicas vocais para um melhor uso e uma maior resistência da sua voz. #AhazouSaude #fonoaudiologia #fono #saude #bemestar #canto #cuidados #voz #canto
A pele na terceira idade é um reflexo de todos os hábitos que a pessoa teve ao longo de sua vida. Fatores como a esxposição ao sol e o uso de cigarro podem interferir diretamente na questão relacionada ao envelhecimento da cútis. Apesar de tudo, é possível fazer alguns tratamentos que possam melhorar o aspecto da pele nesta fase da vida, afinal autocuidado nunca é demais! ? Aqui vai uma lista de procedimentos que podem ser indicados para quem já está na melhor idade: ? Toxina botulínica: promove o relaxamento muscular e ameniza rugas; ? Peeling Químico: Atua no tratamento de manchas e marcas de expressão; ? Laser: Suaviza rugas e estimula a produção de colágeno; ? Preenchimento: Tem efeito lifting e ajuda a manter a pele hidratada e viçosa. #diadosavos #esteticafacial #ahazou #botox #peeling #lase
A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. É importante também ter uma boa qualidade de vida. Por isso, separamos algumas dicas que irão te ajudar a melhorar a saúde. 1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes; 2 - Beba em média 2 litros de água por dia; 3 - Pratique atividade física regularmente; 4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas; 5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia; 6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos; 7 - Use sempre protetor solar; 8 - Dedique um tempo para você; 9 - Mantenha uma postura corporal adequada; 10 - Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia. #saúde #DiaMundialDaSaúde #BemEstar #ahazousaúde
Com hábitos saudáveis, atenção na prevenção é possível evitar o câncer de intestino. Apoie essa ideia! #setembroverde #cancerdeintestino #AhazouSaude #ahazou #viverbem #motivacionais
? A voz é nosso principal instrumento de comunicação. ? ⚠ Os hábitos citados causam danos as suas pregas vocais, afetando a sua voz. Evite eles. ⚠ E qualquer sinal de rouquidão ou casansaço na voz, procure a ajuda de um especialista. Você tem algum desses hábitos? #Fonoaudiologa #Voz #Saude #bemestar #Ahazousaúde
Para evitar e controlar as crises, é essencial levar uma vida saudável com bons hábitos. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gastro
Por isso, faça das suas metas, hábitos, só assim você pode conquistar a excelência! 👊 #aristoteles #motivacional #ahazou #frasesmotivacionais #quote
É muito comum utilizar gel para fazer penteados diferentes nos cabelos, imprimindo o seu estilo e personalidade neles. No entanto, esse não é um hábito que você deve sustentar. Isso porque o uso diário desse produto deixa os fios ressecados, fáceis de quebrar e ainda afeta o seu crescimento. O principal responsável por esses efeitos negativos está em um componente presente em grande parte das versões disponíveis no mercado: o álcool, já que ele facilita a evaporação do líquido garantindo uma fixação mais rápida. No seu lugar, passe a usar pomadas, ceras e pastas modeladoras, pois elas não danificam o cabelo, têm um aroma muito mais agradável e opções que promovem efeito matte com pouco brilho e fixações média e forte. #gel #ahazou #ahazoucabelomasculino #dicas
É quando acordamos que estamos mais abertos e adaptáveis ao cuidado com os hábitos! Medite, alongue ou caminhe, qualquer prática saudável é válida! #AhazouSaude #pratica #habitos #bomdia #saude #motivacional #qualidadedevida
Por mais estranho que pareça, assim como os humanos, os cães precisam de cuidados regulares com relação à saúde bucal. ? O ideal é introduzir a rotina desde filhote, mas ainda é possível introduzir esse novo hábito nos cães adultos. ✅ Comece aos poucos e fazendo com que o momento da escovação seja divertido. Utilize sempre uma escova de cerdas macias e creme dental específico para cães. ❗Se o seu cãozinho apresenta muito tártaro, para evitar maiores problemas e até a perda dos dentes, entre em contato e agende uma limpeza de tártaro. #cães #higienebucal #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #veterinarian #veterinario #clinicaveterinaria #veterinary #vet #veterinaria
Um motivo para o quarto, muitas vezes, ficar desorganizado é porque muitos possuem o hábito de deixar suas roupas espalhadas pelo quarto e/ou comprar mais roupas antes mesmo de fazer uma limpa no armário, afinal, é bem comum deixar algumas peças de roupas espalhadas pelo quarto ou peças que não usamos a anos dentro do nosso guarda-roupa. Aqui vai uma dica extra para você que deseja organizar ainda mais o seu guarda-roupas. Invista em organizadores que podem ser encontrados como a colmeia organizadora que é ótima para gaveta de roupas íntimas ou peças menores. Também utilize caixas entre outros itens que podem te ajudar na organização. ?? #faxina #limpeza #donadecasa #casalimpa #organizar #produtosdelimpeza #faxinando #casaorganizada
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