Frases e Posts de important (Página 173)
Aqui ou onde você está, o importante é que estamos prontos por você. ? #Ahazou #QuartaFeira #Frases
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Se há uma coisa que é importante ter no seu repertório de receitas veganas, é um bom molho pesto de manjericão. O pesto é um molho versátil e fácil de preparar, perfeito para servir com massas! Além de impressionar a todos! Tempo de preparo: ⏱ 10 min Ingredientes: manjericão, azeite de oliva, castanha do pará, alho, sal e pimenta ??? Dica: você ainda pode adicionar levedura de cerveja se quiser, e seu molho ficará com um gostinho de queijo! ? Armazene por até 7 dias na geladeira e até 6 meses congelado. ❄ #ahazou #gastronomia #cozinhaitaliana #comidaitaliana #molho #pesto #vegetariano #vegan #vegano #comidasaudavel
É importante que você mantenha seu prato colorido variando legumes, folhas e frutas. Dessa forma você pode manter seu corpo equilibrado com a ingestão de nutrientes, vitaminas e minerais necessários à saúde. Confira os benefícios das diferentes cores dos alimentos; ? Alimentos alaranjados: Fontes de vitaminas A, C e do complexo B. Seus antioxidantes combatem os radicais livres do nosso organismo e ajudam a fortalecer o sistema imunológico. ? Alimentos vermelhos: Esses alimentos contribuem no combate ao colesterol e ajudam a prevenir alguns tipos de câncer, pois atuam como antioxidante, combatendo os radicais livres a no nosso organismo. São importantes também para a circulação do sangue e previnem o estresse físico e mental. ?Alimentos Roxos: Mantém a saúde da pele e ajudam a melhorar o sistema nervoso e a prevenir doenças do coração e dos músculos. E também ajuda a dar mais disposição, tanto mental quanto física. ?Alimentos Verdes: Fontes de cálcio, ferro, potássio e vitaminas A, C, K. São ricos, principalmente, em magnésio. Possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a prevenir anemias e doenças cardiovasculares. Que tal misturar algumas cores na sua alimentação? ? #alimentação #cores #vitaminas #ahazou #bandbeauty #nutrição #ahazousaúde #comamelhor #saúde
Onde tem amor próprio, tem felicidade! ? Investir na sua autoestima também é importante.Coloque-se em primeiro lugar! ? #amorproprio #autoestima #ahazou #motivacional #beleza
Por isso é tão importante tomar cuidado durante o processo de cicatrização. Faça a perfuração com um profissional que confia, seguindo todas as regras de segurança e usando joias novas e compatíveis com o corpo. #AhazouInk #bodypiercing #piercing #tattooepiercing #cicatrizacao
Desde pequeno é importante criar e fortalecer vínculo com os pais e a massagem shantala é essencial para esse processo, além de aliviar as cólicas presentes nos primeiros meses de vida. #massoterapia #massagem #AhazouSaude #massagemshantala #massoterapiashantala #cuidadoscomobebe
Comunicado importante! Durante a Semana Santa, conte com os nossos serviços. #feriado #semansanta #comunicado #ahazou #sextafeirasanta #funcionamento
Você sabia que é super importante brincar com o seu gatinho? Além de gastar a energia acumulada você também exercita o seu animalzinho evitando vários problemas futuros e melhorando a qualidade de vida do seu bichinho 😁 #AhazouPet #gatos #brinquedos #interativo #convite #petshop #petshoponline
Neste dia dos namorados, presenteie a pessoa mais importante: Você! ? #diadosnamorados #ahazou #promocao
✨ No mar de treinamentos que vemos por aqui, como é importante ter alguém que joga realmente em nosso time e essa é a nossa verdadeira missão. Poder te oferecer qualidade de vida, saúde respeitando os seus limites físicos e nos adaptarmos a sua rotina. Estou do seu lado. Sempre. 😉 #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #PersonalTrainer #Personal #Academia #ViverBem #QualidadedeVida #Benefícios
Investir na pele e no cuidado com ela, é algo muito importante. Pois ela te representará por muito anos. ? #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #amorproprio #autocuidado #frases
Essa famosa inflamação pode ser um grande obstáculo para atividades cotidianas. Acometendo diversos tendões, é importante ficar atento aos seus sintomas e procurar médicos especialistas. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #saude #podolog
Fazer tratamento estético é muito importante, mas não adianta muito se você não se cuidar. Então, para ter melhores resultados, use as ferramentas no seu dia-a-dia. Beber água,de 1 litro e meio a dois litros por dia, é o essêncial para sua pele estar rejuvenescida, livre de acnes dentre outros benefícios. #AhazouBeauty #esteticista #saúde #esteticacorporal #esteticaavancada #estetica #beleza #esteticaavançada
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