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A TCC é considerada o método “padrão ouro” para o tratamento da insônia. Esse tratamento é indicado para pacientes com insônia crônica, já que geralmente pessoas insones costumam criar pensamentos e comportamentos negativos em relação ao sono. Um psicólogo especializado nesse tipo de tratamento irá investigar as causas e sintomas da insônia do paciente e indicará a melhor abordagem para que se crie um ambiente mais tranquilo para o sono, ajudando o paciente a ter pensamentos e atitudes positivas e realistas com a associação ao sono. A terapia cognitivo-comportamental tem sua eficácia comprovada, e alongo prazo e se mostra mais efetiva que o uso de medicamentos para dormir. #psicologo #TCC #Terapiacognitivacomprtametal #insonia #AhazouSaude #tratamento #qualidadedesono #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #saudemental #dicas
A prevenção da violência sexual se dá através de diálogo aberto e franco. Por isso, é importante mantermos sempre um canal de conversa, para que se algo suspeito aconteça, a vítima tenha confiança em contar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Verdade! É muito importante que os desodorantes com álcool sejam evitados logo após a depilação com cera. Isso porque podem causar uma reação alérgica na pele, o que não é o resultado esperado por quem se depila. Isso ocorre pois a pele fica sensibilizada com a depilação e o álcool desidrata e sensibiliza ainda mais. Fazendo com que a pele precise ser recuperada. Nessas situações, o mais indicado é o uso de desodorantes inodoros – eles possuem menos química na composição. #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #depilação #depilaçãoalaser #AhazouBeauty
Nada de pelos neste verão! Aproveite os dias de praia sem se preocupar com os indesejados pelinhos! Agende sua depilação a laser e fique pronta para colocar aquele biquíni e arrasar nas praias ? Aahh... e o melhor: a depilação a laser é sem dor ? Garanta logo seu horário antes que esgotem! #depilação #VerãoSemPelos #ahazou #bandbeauty
A atividade física está inserida na rotina de muitas, que, às vezes, praticam exercícios logo depois do trabalho ou de qualquer outro compromisso. Então, se a pele estiver maquiada, o que fazer? Será que isso pode comprometer a saúde da cútis? Quais são os cuidados que devemos ter com o rosto antes da #gym? Com o suor, é comum que produtos como máscara de cílios, delineador e sombra escorram pela área dos olhos e até pelas bochechas. Para evitar o famoso “efeito panda”, a dica é apostar em produtos à prova d’água, que foram desenvolvidos para suportar altas temperaturas. Dessa forma, esse tipo de cosmético não está proibido, mas dermatologistas acreditam que o rosto limpo é a melhor forma de cuidar da pele durante atividades físicas. Quando fazemos exercícios, o corpo esquenta e, assim, uma série de ações acontecem, como a transpiração e a dilatação dos poros. Como a pele precisa respirar, durante o treino é importante que ela esteja limpa, livre de produtos como base, pó, corretivo, blush e iluminador, já que eles podem bloqueá-la. Um dos principais problemas causados pelo uso de maquiagem na academia é o surgimento de cravos e espinhas, como consequência dos poros abertos. Antes de ir para a academia, o ideal é fazer uma boa limpeza. Leve o rosto com um sabonete indicado para o seu tipo de pele e, depois de enxaguada e seca, aplique um hidratante de formulação leve, que seja absorvido rapidamente! #maquiagem #make #hidratacao #gym #academia #esteticafacial #skincare #cuidadoscomapele #antiage #ahazou #estetica #esteticaporamor #brazliangal #brazilianskin #brazilianbeauty #beauty #beleza #peledeporcelana #bonitadepele #cleanskin #kbeauty #rotinakbeauty #rotinadebeleza #belezanatural #pelesaudavel
A exposição aos raios solares aumenta a oleosidade da pele, que em excesso, pode afetar o crescimento da sua barba, por isso mantenha sempre sua pele limpa e logo após, hidrate, para evitar o efeito rebote. #dica #barba #AhazouBeauty #barbearia #cuidados #mar #piscina
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