Frases e Posts de m&m (Página 184)
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Coelhinho da páscoa, cancela o ovo esse ano! ? #ahazou #frases #engraçado #meme #páscoa #ovodepáscoa #ahazou
Hoje, o assunto na sua #FitnessFriday é treino de membros superiores, com uma sequência de exercícios rápidos, práticos e perfeitos para você. Também fizemos uma playlist que vai embalar seu treino. Acesse: https://open.spotify.com/playlist/4qYfzyiniFj4q5eeT3JxKg?si=7b079e139c204e32 - Não se esqueça de sempre fazer um alongamento antes de qualquer treino. #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda
Para comemorar o dia nacional do samba, traga os amigos e venha curtir o nosso sambinha e provar a nossa deliciosa Feijuca! #feijuca #samba #feijoada #ahazou #gastronomia #musica #amigos #curticao
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SUMMER MOOD | O neon é a tendência da estação e a coleção mais esperada do verão acaba de chegar: BORA BORA! Watermelon & Pink em renda e tule, que é impossível não se apaixonar. #JogêLingerie #Lançamento #SintaSeBemEmVoce #ahazoujoge #ahazourevenda
Para comemorar o dia de Star Wars no melhor estilo, peça um de nossos dogs prensados! Entre em contato e peça já o seu! #hotdog #hotdoglovers #hotdoggourmet #ahazoutaste #cachorroquente #food #StarWars #diadestarwars
Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
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Quem aí já passou por isso? ???? #memesautomotivos #mecanico #AhazouAuto #mecanicaautomotiva #automobilistico #automotivo
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Hora de acordar pra vida real e trabalhar pra pagar as contas ⏰😴 #ahazou #frasesengraçadas #sonho #meme #despertador #humor #postsengraçados
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