Frases e Posts de marq (Página 52)
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
Marque aquele amigo (a) que é super dedicado e focados nos treinos, para ele (a) saber o quanto você o (a) admira! #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #marquealguem #marqueumamigo #marqueumaamiga
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Quando você descobrir os 5 erros, marque um amigo para descobrir também! #pet #ahazou #game #jogo5erros
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Estamos e volta e com a agenda de janeiro aberta, marque seu horário! #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #voltamosdeferias #voltamos #agendeseuhorário
Sabe aquele bronze perfeito com cara de verão? SIM, você pode! Venha conhece o nosso (nome do tratamento para o bronzeamento) e saia com a marquinha do verão! #bronzeamento #ahazou #ahazoubeleza #tratamento #marquinha #cordoverao
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Uma sobrancelha perfeita é tudo! Saiba qual tipo é mais adequado para cada formato de rosto: 1 - Para o rosto ovalado, uma sobrancelha arqueada é ideal para realçar os detalhes; 2- Já o rosto redondo pede uma sobrancelha ligeiramente angulosa e arqueada. Quem tem este formato deve fugir das sobrancelhas fininhas, que só fazem o rosto parecer mais rechonchudo; 3- Quem tem o rosto quadrado deve apostar em uma forma angulosa, para favorecer os traços; 4- Já a sobrancelha mais reta é ideal para quem apresenta um formato de rosto mais alongado. Você identificou o seu formato de rosto nesse post? Marque um horário conosco e saiba mais sobre! #sobrancelhasperfeitas #designdesobrancelha #ahazou
Pode ser sincera, eu sei que você está com saudade assim como eu estou, então não perca tempo, marque agora mesmo seu horário! #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #saudade #sumida
😂😂 Tem motivação melhor que essa? Bora emagrecer galera! Marque sua amiga nesse post para ajudar ela. 👇 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #meme #engraçado #frases #desafio #emagrecimento
Corretivo democrático é assim, né? O tom amarelado funciona para todo mundo e ajuda a cobrir aquelas marquinhas chatas de acne inflamada. #AhazouBeauty #mua #makeup #muabrazil #maquiagem #maquiadora #makeoftheday
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