Frases e Posts de mel (Página 901)
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O nível de hipertrofia está conectado diretamente a fatores como idade, gênero, genética, tipo corporal, nível de treinamento e até o tipo de exercício escolhido. Alguns estudos indicam que a musculação é um dos melhores estímulos mecânicos para quem deseja hipertrofiar o músculo, já que o estresse causado ao músculo pelo número de repetições e séries é o que ajuda a garantir melhor desenvolvimento muscular, pois é preciso exercer uma contração tensional que vá além da resistência. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
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⛔️ EVITE: Farinha branca, açúcares, bebidas alcoólicas, refrigerantes e laticínios. ? Esses alimentos tem em sua composição elementos que são os grandes responsáveis por criar a famosa “barriguinha de chopp”. Quando não apresentam compostos de valor nutricional nulo, esses alimentos ainda apresentam riscos inflamatórios a longo prazo. Por exemplo, o álcool não tem um valor nutricional que faça valer o seu consumo, e o leite de vaca pode desencadear crises inflamatórias no trato intestinal — o que leva a quadros alérgicos. Assim, se você quer ganhar um shape daqueles e, ainda mais, ficar melhor com a sua saúde, tire esses produtos da sua rotina de alimentação. #emagrecimento #ahazoufitness #fitness #fit #definição
E fica melhor ainda se estiver na sua mesa prontinha para você comer! 🤤🤣#tortadefrango #ahazoutaste #salgado #padaria #food
Não tem nada melhor do que estudar o que a gente gosta. E você, gosta de estudar o que? #AhazouEdu #boatarde #cursinho #educação
⁉️Embora haja relatos de procedimentos que se assemelham a tratamentos fisioterapêuticos desde a época dos nossos ancestrais, a Fisioterapia só foi reconhecida como profissão em meados do séculos XX. E, ao longo dos anos, foi sendo aprimorada com procedimentos e técnicas cada vez mais avançadas. ➡️ Como forma de reconhecer o valor da profissão, no dia 08 de setembro, é celebrado o Dia Mundial da Fisioterapia. #diamundialdafisioterapia #fisioterapia #AhazouSaude #fisio #diadafisioterapia
Para comemorar o Dia das Mães, você e sua mãe precisam experimentar o melhor açaí da região. Temos diversas opções de acompanhamentos para vocês, frutas frescas e confeitos da melhor qualidade, venham provar ou façam o pedido, não irão se arrepender (inserir número). #açaí #açaíteria #gelados #icecream #ahazoutaste #sorvete #sorveteria #cupuaçú #diadasmães #convite
DETOX Time ? . Nada melhor do que tirar os excessos do nosso corpo para ele funcionar melhor ? . ✔ Tome muito líquido: água,água de coco ? e chás ? (dente de leão, alcachofra,cavalinha e hibisco são especialmente bons) ✔ Sauna seca é ótima para suar, assim como exercícios. E o suor é outra forma de desintoxicar; ? ✔ Considere o uso de suplementos que podem ajudar a estimular o processo de desintoxicação do corpo,como clorella, coentro, spirulina, carvão ativado e suplementos que ajudam na proteção do fígado (como glutationa, silimarina, ácido alfa lipoico, NAC, vit do complexo B); ✔ Além de pensar no que irá comer, pense também no que pode dar um tempo como: açúcar,farinha,embutidos,derivados do leite,industrializados, álcool; ✔ Capriche no consumo de verdes (saladas, sopas, sucos) e alimentos concentrado em nutrientes como abacate ? ,frutas vermelhas ? , verduras variadas, sementes, azeite, cúrcuma, alho, limão ? e brócolis ?; ✔ Se já estiver adaptado vc pode experimentar períodos de jejum de 12h, 14h ou 16 horas. Jejum promove um detox super eficiente. Mas cuidado! ? Jejum pós excessos só funciona bem em pessoas adaptadas. Ah, e outra coisa, se o jejum faz vc se entupir de café preto, tb reconsidere! ✋? ✔ Durma bem- nada como um sono reparador!; ? ✔ Se puder, faça drenagem linfática; ??♀ ✔ Resumindo: volte para uma alimentação e hábitos de vida saudáveis, foque em comida de verdade e tenha um pouco de paciência! . . . #frutasbrasil #avocato #gorduraboa #abacate #dicasdobem #saude #glicemia #colesterol #emagrecimentosaudavel #ahazou #saudeebemestar #healthlife #dicadodia #natureza #nature #saladasaudavel #salada #viverbem #braziliangal #veganismo #consciente #saudeporamor #pelosanimais #segundasemcarne #semcarne #abacate #abacateiro #abacatelovers #abacatecomwhey #detoxtime #alimentaçãosaudavel #culinariasustentavel
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A massagem shiatsu atua nas inflamações localizadas na cabeça, raiz do cabelo e região cranio-cervical. A massagem é capaz de soltar a tensão nessa região e melhorar o fluxo de sangue que vai para o cérebro, drenando essas inflamações e aliviando a dor de cabeça! #massagemshiatsu #ahazou #shiatsu #massoterapia #massagem
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