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É um técnica manual que faz o relaxamento da fáscia muscular soltando-a do músculo, deixando-o assim mais livre. Prevenindo assim que ocorra lesões ou acelere o processo de melhora do músculo. Bem como o aumento da circulação sanguínea e alívio de dores. #liberaçãomiofascial #AhazouSaude #tratamento #fisioterapia
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Que nesse mês você não perca a oportunidade de ter um melhor amigo de quatro patas. #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
Queremos melhorar nossos serviços, por isso, queremos saber a sua opinião! #ahazoutaste #bakery #cafedamanha #padaria #panificadora #padariaartesanal #pãoquentinho
Fazer isso ajuda a alcalinizar o corpo, rejuvenesce a pele, melhora a digestão, combate à infecções e ainda ajuda na perda de peso! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Use o que você tem de melhor a seu favor, seja você mesmo sempre! Isso é que te faz especial #ahazou #motivacional #motivacionais #frasesmotivacionais
Não há nada melhor do que sobrancelhas perfeitas para dar aquele up na autoestima! ? #sobrancelhas #ahazou #designdesobrancelhas
Tem beijo melhor do que o do nossos namorado(a)? ?❤️️ #beijo #diadobeijo #13deabril #ahazou #abril #namorado #beijodenamorado #amor
Nada mais gostoso que pular corda, além de não precisar de muito espaço para praticar, 30 minutos equivalem à perda de 300 calorias, sem falar na tonificação dos músculos como pernas, coxas e glúteos. Comece pulando por 1 minuto e descansando 1 minuto, até chegar aos 30 minutos. Suas costas devem ficar retas, abdômem contraído, olhos voltados para a frente para uma melhor eficácia do exercício. #desafiododia #pularcorda #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
Março chegou, estamos com a agenda aberta para melhor atende-lós mas corre antes que as vagas se esgotem ???? #pedreiro #construção #obras #ahazou #martelo #ferramentas #segurança #casa #março #agenda #atendimento #reservas
Venha praticar Yoga no melhor lugar. Tenha um momento para o seu corpo e mente. #AhazouSaude #meditation #yogainspiration #yoga #yogalife
E como todo membro da família, ela também merece atenção e cuidados. E nada melhor que uma reforma para deixar sua casa como nova e bem tratada, como ela merece!! ????? #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #construturacivil #construcaocivil #diadafamilia
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