Frases e Posts de mente e corpo (Página 25)
Como você tem cuidado da sua saúde mental? Tudo que não resolvemos na mente, o corpo transforma em doença. Não espere mais! Cuide hoje da sua saúde mental, mesmo que com pequenos passos. ? #saudemental #ahazou #janeirobranco #saude
Com a prática do Yoga você só tem a ganhar. Venha sentir a transformação que o Yoga pode fazer no seu corpo e na sua mente. Esperamos você. #AhazouSaude #yogainspiration #yoga #meditation #yogalife
O alívio que seu corpo e mente precisam está nas aulas de pilates. 🥰 #pilates #fitness #workout #ahazousaude #pilatesbody #pilateslovers
Deixe seu corpo e sua mente em equilíbrio, agende uma sessão de massagem! #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Saia do sedentarismo e aproveite todos os benefícios que as aulas de pilates funcional proporcionam para seu corpo e mente. Entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula. #fitness #pilates #pilatesbody #AhazouSaude #pilateslovers #workout #saude #bemestar #qualidadedevida #exercicios #pilatesfuncional
Apesar de serem técnicas diferentes, com diferentes benefícios para o corpo e mente, a combinação das duas práticas pode otimizar os resultados de ambas. Juntando o yoga e pilates, é possível promover uma sintonia única entre o corpo e a mente., onde as técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio. Gostou das dicas? Siga nossas redes sociais, curta e compartilhe! #AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #workout #yogainspiration #pilateslovers
Quem aproveitou o recesso de fim de ano para viajar? Agora que todo mundo está voltando à realidade aos poucos, fiquem ligados nestas dicas valiosas de cuidados com o cabelo e a barba: ? Clima quente pede cuidado redobrado com a barba. Faça a higienização diária corretamente com o produto adequado. Esqueça o sabonete que você usa no corpo, invista em um shampoo específico. ? Não deixe que os fios ressequem. Use um óleo para barba e garanta fios mais macios e com aspecto saudável. ? Seu cabelo esteve em contato com o cloro da piscina ou o sal da água do mar? É necessário hidratar o cabelo para que sejam recuperadas as vitaminas e outros nutrientes essenciais que mantém os fios saudáveis. ? Se você não está mais tão exposto à luz solar, evite usar muito chapéus ou bonés. O uso frequente desses acessórios podem abafar o couro cabeludo, favorecendo o surgimento da caspa e até mesmo a queda de cabelo. ? Essa dica é importantíssima para ambos os casos: Beba muita água e mantenha-se hidratado de dentro para fora. Anote estas dicas para manter o visual impecável após as férias. #ferias #barbearia #barbershop #barba #ahazou #cabelomasculino #calor #verao #dica
Sabe aquela dorzinha chata que tem incomodado? Você sabia que a reflexologia pode auxiliar no alívio dessa dor? A técnica chinesa atua através de pontos de pressão que agem diretamente na área do corpo que está doendo (lembrando que a técnica não substitui a visita e diagnostico de um especialista). Então aproveite, entre em contato 📞 (inserir número) e agende o seu horário. #massagem #massoterapia #relax #AhazouSaude #relax #relaxar #pés #reflexologiapodal #saúde #bemestar #qualidadedevida
Pilates é sempre uma boa ideia, para deixar a alma leve, nutrir o corpo e deixar a mente experta. ❤️ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Eles são basicamente 8 e se dividem de acordo com a categoria dos alimentos. Para que você conheça melhor como funciona esse esquema de pirâmide alimentar nós listamos os principais grupos de alimentos e seus benefícios. Confira: Carboidratos: Energia e fibras que auxiliam na digestão Legumes, verduras e vegetais: Auxiliam nos sistemas nervoso, cardiovascular e imunológico Frutas: Fortalecem a imunidade e o corpo Leite e derivados: Fontes de cálcio, importante para os ossos Carnes e ovos: Fontes de proteína e importantes para os sistemas nervoso e cardiovascular Leguminosas e oleaginosas: Combatem a anemia e auxiliam no transporte de oxigênio pelo sangue Óleos e gorduras: Fontes de energia e têm propriedades hidratantes Açúcares e doces: têm poucos nutrientes e devem ser evitados #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem #gruposalimentares
Quem aí concorda? Pode até ser difícil, pesado e as vezes repetitivo! Mas o resultado vem e com ele a disposição. Seu corpo agradece quando você pratica atividade física regularmente. #AhazouSaude #motivacional #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal#gym
Esse procedimento tem sido um forte aliado no combate de dores relacionadas principalmente a coluna vertebral. Muitos exercícios tem como objetivo fortalecer a musculatura e a estabilização, assim como proteger a coluna, tratar a flexibilidade, postura, consciência corporal, equilíbrio e até a respiração. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #dicasdepilates #pilatesclínico #curiosidadesobrepilates
A chegada da primavera traz consigo a renovação da natureza, com flores desabrochando e dias mais longos e ensolarados. No entanto, a mudança das estações não afeta apenas o mundo exterior; também pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental. Aqui estão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental durante a primavera: Aproveite a Luz Solar: A exposição à luz solar é fundamental para o equilíbrio do nosso relógio biológico e a regulação dos neurotransmissores relacionados ao humor, como a serotonina. A primavera oferece mais horas de luz do dia, então aproveite para passar tempo ao ar livre. Faça caminhadas, passeios de bicicleta ou simplesmente relaxe no jardim. Isso ajuda a melhorar o ânimo e a reduzir os sintomas de depressão. Atividade Física Regular: O aumento da energia e do bom tempo na primavera é um incentivo perfeito para se envolver em atividades físicas. O exercício regular libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem o bem-estar e a redução do estresse. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhada, corrida, ioga ao ar livre ou jardinagem, e faça dela parte de sua rotina. Alimentação Saudável: Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde mental. A primavera traz uma variedade de alimentos frescos, como frutas e vegetais da estação. Consuma uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas e antioxidantes, que podem beneficiar tanto o corpo quanto a mente. Além disso, evite o excesso de açúcar e cafeína, que podem afetar negativamente o humor. Desligue-se das Telas: Embora seja tentador passar mais tempo ao ar livre com dispositivos eletrônicos, reserve momentos para se desconectar das telas. A constante exposição a notícias e mídias sociais pode aumentar a ansiedade e o estresse. Desligue-se e aproveite o presente. Procure Ajuda Profissional, se Necessário: Se você está enfrentando desafios emocionais ou problemas de saúde mental que não consegue enfrentar sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode oferecer apoio e orientação para melhorar sua saúde mental. Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. A primavera oferece uma oportunidade única para cuidar de sua mente e espírito, aproveitando a renovação e a energia que esta estação traz. Priorize seu bem-estar mental e aproveite ao máximo esta época do ano. ✨ #AhazouPack #AhazouSaude #saudemental #primavera #mentalhealth
O verão é a estação perfeita para elevar a autoestima e aproveitar cada momento ao máximo. Para isso, não se prenda aos padrões, seja a melhor versão de si mesma. Então, mergulhe na estação mais quente com confiança, amor próprio e a certeza de que seu corpo é incrível exatamente como é. #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #corpolivre #belezasempadrões #amorpróprio #verãocomconfiança
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