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posts, legendas e frases de yoga, pilates para whatsapp, instagram e facebook: Apesar de serem técnicas diferentes, com diferentes benefícios para o corpo e mente, a combinação das duas práticas pode otimizar os resultados de ambas. Juntando o yoga e pilates, é possível promover uma sintonia única entre o corpo e a mente., onde as técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio. Gostou das dicas? Siga nossas redes sociais, curta e compartilhe! #AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #workout #yogainspiration #pilatesloversposts, legendas e frases de yoga, pilates para whatsapp, instagram e facebook: Apesar de serem técnicas diferentes, com diferentes benefícios para o corpo e mente, a combinação das duas práticas pode otimizar os resultados de ambas. Juntando o yoga e pilates, é possível promover uma sintonia única entre o corpo e a mente., onde as técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio. Gostou das dicas? Siga nossas redes sociais, curta e compartilhe! #AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #workout #yogainspiration #pilateslovers
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Apesar de serem técnicas diferentes, com diferentes benefícios para o corpo e mente, a combinação das duas práticas pode otimizar os resultados de ambas. Juntando o yoga e pilates, é possível promover uma sintonia única entre o corpo e a mente., onde as técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio. Gostou das dicas? Siga nossas redes sociais, curta e compartilhe!

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Indicado para fortalecer a região. Faça da seguinte forma: - Sente-se em uma cadeira, mantenha o corpo ereto e fixe o olhar para frente. - Cruze sua perna esquerda e apoie o seu tornozelo na perna direita. - Agora se alongue bem inclinando o seu corpo para frente com a postura ereta e aproximanto o peitoral da perna. - Faça isso até sentir a região dos glúteos se alongar. - Fique nessa posição por 20 segundos. Faça com as duas pernas. Vai te ajudar a diminuir os episódios de dores e fortalecer a região. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

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