Frases e Posts de o nosso (Página 395)
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Dias dos Pais é dia de relaxar, por isso, contrate nossos serviços de faz tudo, entre em contato e saiba mais. #AhazouServiços #DiadosPais #maridodealuguel #faztudo #serviços
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Dia mundial do milho, dia perfeito para você aproveitar com o nosso delicioso bolo de milho, pessa já o seu e comemore o seu dia do milho da melhor forma. #ahazoutaste #salgados #foodlovers #docinhos #bolocaseiro #confeitaria #kitfesta
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Quando estamos no meio de uma crise de ansiedade parece que “do nada” perdemos o controle do nosso corpo, não é mesmo? O ar parece não chegar, o coração dispara e parece que tudo gira muito rápido ao nosso redor, mesmo que sabemos que não está. É nesse momento que você deve parar tudo e se concentrar na sua respiração com esse pequeno exercício: 1️⃣ Inspiração: Conte até três lentamente enquanto inspira; 2️⃣ Segure o ar nos pulmões e conte novamente até três lentamente; 3️⃣ Expiração: Bem lentamente, enquanto você solta o ar enquanto conta até três; 4️⃣ Assim que acabar de soltar o ar, mantenha-se sem ar enquanto conta até três mais uma vez. . Salve esse post para quando precisar ou marque alguém que precisa ler isso. ? #Terapia #SaúdeMental #Psicologia #Psi #Psicanálise #Psicologia #Ansiedade #AhazouSaudeMental #AhazouSaude
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