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A puberdade pode ser difícil e complicada se não fizermos nada para ajudar a amenizar. Segue algumas dicas: ➡️ Boa alimentação: manter a boa alimentação além de ajudar na forma física, também auxilia no aumento da produção de serotonina (hormônio da felicidade). Então procure se alimentar com alimentos ricos em vitaminas e aminoácidos que desencadeiam a produção dela. ➡️ Pratique exercícios: exercitar pode ser um grande auxiliador no processo da puberdade, gastar energias extras e relaxar o corpo. ➡️ Priorizar o sono: ter um bom descanso noturno auxilia muito a manter o corpo bem, então tente ter uma boa noite de sono, lembrando que o corpo descansa muito mais a noite que durante o dia. ➡️ Faça coisas que te deixam bem: procure coisas que te façam bem, leituras, artesanatos, caminhada, entre outros hobbys. ➡️ Procure ajuda profissional: sozinho(a) tudo fica mais difícil, então sempre tenha em mente que um profissional poderá ajudar muito. Vale lembrar que não é vergonha e sim se amar. #dicas #diadoadolescente #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Mês de junho já chegou, então vamos estudar juntos pra conquistar aquela aprovação que você tanto busca? Vem com a gente, que nós daremos um up nas suas habilidades! ?? #AhazouEdu #junho #estudos #bemvindo #novachances #vemaprovacao #aulas #aulaparticular #professores #aulasespeciais #disciplinas #escola #enem #faculdade
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O seu pet também acaba confundindo e acha que a sua cama na verdade é dele? 🐶🤣🤣🤣 #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
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Eu só te dou amor, talvez se você adotar mais alguns amigos sua vida melhore ?? #AhazouPet #cats #petoftheday #petsofinstagram #engracado #gato #fun #AhazouPet
Por isso, fique atenta aos cuidados para manter os fios saudáveis. ? Agende seu horário e mantenha os cabelos fortes. #cabelo #cabelofeminino #ahazoubeauty #curiosidade #crespas #cabelocrespo
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