Frases e Posts de ombro a ombro (Página 87)
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A chegada da primavera traz consigo a renovação da natureza, com flores desabrochando e dias mais longos e ensolarados. No entanto, a mudança das estações não afeta apenas o mundo exterior; também pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental. Aqui estão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental durante a primavera: Aproveite a Luz Solar: A exposição à luz solar é fundamental para o equilíbrio do nosso relógio biológico e a regulação dos neurotransmissores relacionados ao humor, como a serotonina. A primavera oferece mais horas de luz do dia, então aproveite para passar tempo ao ar livre. Faça caminhadas, passeios de bicicleta ou simplesmente relaxe no jardim. Isso ajuda a melhorar o ânimo e a reduzir os sintomas de depressão. Atividade Física Regular: O aumento da energia e do bom tempo na primavera é um incentivo perfeito para se envolver em atividades físicas. O exercício regular libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem o bem-estar e a redução do estresse. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhada, corrida, ioga ao ar livre ou jardinagem, e faça dela parte de sua rotina. Alimentação Saudável: Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde mental. A primavera traz uma variedade de alimentos frescos, como frutas e vegetais da estação. Consuma uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas e antioxidantes, que podem beneficiar tanto o corpo quanto a mente. Além disso, evite o excesso de açúcar e cafeína, que podem afetar negativamente o humor. Desligue-se das Telas: Embora seja tentador passar mais tempo ao ar livre com dispositivos eletrônicos, reserve momentos para se desconectar das telas. A constante exposição a notícias e mídias sociais pode aumentar a ansiedade e o estresse. Desligue-se e aproveite o presente. Procure Ajuda Profissional, se Necessário: Se você está enfrentando desafios emocionais ou problemas de saúde mental que não consegue enfrentar sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode oferecer apoio e orientação para melhorar sua saúde mental. Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. A primavera oferece uma oportunidade única para cuidar de sua mente e espírito, aproveitando a renovação e a energia que esta estação traz. Priorize seu bem-estar mental e aproveite ao máximo esta época do ano. ✨ #AhazouPack #AhazouSaude #saudemental #primavera #mentalhealth
Você conhece estar doença crônica? A Rosácea causa uma vermelhidão mais intensa no rosto, principalmente na região das bochechas, nariz, testa e queixo. Geralmente, as lesões aparecem em pessoas que têm a pele mais clara e sensível. Você sofre com a Rosácea? Veja o que você deve evitar para que a situação não se complique. ? #rosacea #ahazouestetica #dicas #cuidadoscomapele
Sim! A artrose não é nada mais que a degeneração crônica das articulações. Isso, muitas vezes, desgasta a cartilagem e impede alguns movimentos, causando dor no paciente. Para esses casos, o pilates é uma ótima maneira de ganhar mais autonomia em algumas atividades e ter mais consciência corporal para lidar com a dor. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
A palavra Bandhas significa "chave" ou "trava" e se refere a uma contração sustentada por um grupo de músculos. Estes músculos auxiliam o praticante na manutenção da postura ou da contração muscular, e são buscam estabilizar, fortalecer, dinamizar e aumentar a quietude e a percepção corporal. E claro, o bem-estar e boa saúde. #AhazouSaude #Bandhas #Mudra #Kriyas #dicas
A semi-definitiva assemelha-se à progressiva, mas os fios tendem a ficar menos danificados, pois, durante o processo químico, utiliza-se um selante de cutículas antes de fazer a escova ou a prancha. Assim, o resultado são madeixas lisas e mais sedosas, se comparadas aos outros alisamentos. #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #hidratacao #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo
A Manta Térmica é um equipamento que através do aquecimento e do infravermelho promove vários benefícios, tais como: ?Aumento da circulação e oxigenação do tecido; ?Queima de gordura; ?Melhora o metabolismo; ?Elimina toxinas e radicais livres; ?Melhora a elasticidade da pele; ?Auxilia na diminuição de peso; ?Ajuda a eliminar líquido e ?Relaxa a musculatura. #mantatermica #ahazou #beneficios
Conforto é o novo luxo. A coleção Flower Cotton é uma linha básica premium. Algodão fibra longa , extra fino e com toque sedoso. A renda francesa é aplicada em longo processo na linha de produção, para que haja a simetria do desenho . Há 21 anos a coleção queridinha das nossas consumidoras. #sotemnajoge #luxo #conforto #premium #ahazoujoge #ahazourevenda
Quer dar um toque estiloso ao seu look? Aposte no colarismo com a variedade de colares que a Rommanel tem. A tendência de usar vários colares juntos é perfeita para dar um up no visual e mostrar a sua personalidade. Combine diferentes tipos e estilos de joias para criar um mix único e autêntico. #Rommanel #ColeçãoBorboletas #Joias #ahazourevenda #ahazourommanel
A atemporalidade e a qualidade são o novo luxo, experimente! A viscose é um tecido com toque macio e delicado, feito da fibra da celulose, que vem a partir de árvores pouco resinosas e da semente do algodão com tecnologia para reduzir em até 6 vezes o peeling. Hoje é o tecido mais vendido no mundo. #ahazoujoge #ahazourevenda
A alegria e leveza no olhar de quem descobriu a calcinha ciclos e agora vai RESSIGNIFICAR SEU CICLO ✨ . Do dia 11/11 a 21/11/2021, a cada 10 calcinhas ciclos vendidas, 1 será doada em parceria com o projeto Fluxo Sem Tabu, para mulheres em situação de vulnerabilidade. . #liebelingerie #ressignifiqueseuciclo #calcinhaabsorvente #biodegradavel #ecofriendly #ciclos #ahazouliebe #ahazourevenda
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Você sabia que quando estamos tensos ou com dor no pescoço e ombro, ficamos mais irritados, mais cansados e com dificuldade para dormir? Para que exista uma sensação de bem-estar, é necessário que a região da nuca esteja relaxada. E nada melhor que uma massagem relaxante para aliviar nossa tensão, relaxar o sistema nervoso, músculos e tendões, eliminar a fadiga e melhorar o sono. Agende sua sessão de massagem pelo nosso WhatsApp (XXXX). #massagemrelaxante #massoterapia #massoterapeuta #ahazousaúde #bemestar
Ficar sentado o dia inteiro de maneira errada pode causar lesões na coluna vertebral, principalmente na cervical e na lombar. As consequências dessa má postura podem ser dores no ombro, nervo ciático dor de cabeça, dores no pé, fadigas e ate problemas de sono. Um fisioterapeuta pode te ajudar com a analgesia das dores, quando a fase da dor cessar começam os exercícios para postura junto ao fortalecimento muscular. #saude #qualidadedevida #fisioterapia #Ahazousaude #fisioterapeuta #bemestar #viverbem #fisio #AhazouSaude
O exercício de polichinelo, apesar da simplicidade, traz benefícios importantes para a saúde do nosso corpo. O exercício trabalha a resistência muscular dos braços e das pernas, a resistência cardiovascular, ajudando assim na perda de massa gorda. #exercicio #ahazou #casa #personal
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