Frases e Posts de pais (Página 135)
Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
✅ Ela pode ser usada em bons drinks que combinam super bem com um churrasco ou com aqueles almoços de família que duram todo o dia de domingo. Show de bola, né? Se seu pai é do time super animado, aposte nessa dica sem medo de errar. 🤩😉 #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood #dicas #presente #diadospais #bebida #vodka #dicadepresente
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Uma das melhores maneiras de demonstrar o seu amor pelo seu pai é por meio de comidas com sabores inesquecíveis, por isso não deixe de fazer a sua encomenda de sobremesa, temos diversos tipos que irão fazer o seu pai suspirar de felicidade.💙 Entre em contato pelo nosso WhatsApp ou direct e faça a sua encomenda com a gente. #ahazoutaste #confeitaria #sobremesa #diadospais #doces #encomenda #convite
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Bons momentos são feitos de amor e comidas deliciosas, por isso preparamos um cardápio de sobremesas deliciosas para deixar o dia do seu paizão ainda mais especial. Aproveite e faça a sua encomenda com quem entende de sobremesa. Entre em contato agora mesmo pelo nosso número (espaço para inserir número) ou pelo nosso direct, estamos esperando para tornar sua comemoração inesquecível! 💙 #ahazoutaste #confeitaria #sobremesa #diadospais #doces #encomenda #convite
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