Frases e Posts de para a semana (Página 75)
🧘♂️ Quer transformar o seu corpo e ter uma rotina mais saudável? Trouxemos um desafio de 14 dias para te ajudar a dar o primeiro passo rumo à vida ativa que você sempre sonhou. E, para isso, você precisa seguir passos simples, confira: Semana 1: Limpeza Interna 🌱 Dia 1-3: Elimine alimentos processados e açúcares adicionados, priorizando refeições leves com muitos vegetais. Dia 4-7: Introduza sucos verdes e chás de ervas. Mantenha a alimentação leve, com foco em vegetais e proteínas magras. Semana 2: Revitalização Total 🌿 Dia 8-10: Continue com sucos verdes e adicione frutas frescas. Não se esqueça de se hidratar de maneira adequada e lembre-se de incluir atividades relaxantes, como yoga. Dia 11-14: Experimente um dia de jejum intermitente com líquidos. Aproveite para consumir alimentos integrais e nutritivo e pratique técnicas de respiração profunda e meditação para ajudar a desestressar. Lembre-se de adaptar o desafio conforme suas necessidades, ouvindo seu corpo! 🌿 #AhazouSaude #Detox #Passos #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Você não precisa esperar até o final de semana para se divertir. 🎉 Confira as novidades que estão na nossa loja física ou se preferir, conheça a nossa loja online. 😉 #Terça #TerçaFeira #Servico #Ahazou #Servicos #Orcamento #PossoAjudar #Venda #Produtos
Nessa semana, te desafiamos a ser menos sedentário, começando aos poucos. Diminua o tempo sentado (a), busque meios de se levantar para fazer alguma coisa em pé e tente praticar pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, podendo ser até mesmo uma caminhada ao super mercado. Uma ótima dica é escolher alguma atividade que você goste de praticar, assim fica mais fácil se motivar e começar! #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Estudos apontam que quem leva marmita para o trabalho tem 48% de chances de viver mais. Comer comida caseira de 3 a 5 vezes por semana te dá uma década a mais de expectativa de vida. #ahazoutaste #marmitex #marmitas #marmitando #comidadeverdade #comidacaseira
A mudança de comportamento só se tornará real se progressiva, portanto crie metas reais, de acordo com sua realidade de hoje! Fuja de promessas milagrosas e objetivos inalcançáveis! Exemplo: Quer emagrecer? Que tal começar com exercícios uma ou duas vezes na semana e mudar um hábito alimentar por vez? Conte sempre com a ajuda de profissionais capacitados para sua melhor evolução!💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
O momento de sair da dieta, é bem delicado e para minimizar o estrago é importante escolher apenas uma das refeições para dar uma escapada da dieta. Afinal, se você escolher sair o dia todo da dieta, pode colocar uma semana inteira de alimentação em risco. 🥗🥕 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicasdesaúde
Sua casa bem cuidada naquele precinho! Aproveite a promoção da semana e entre em contato. #AhazouServiços #editaveisahz #faztudo #manutençao #maridodealuguel #motivacional #serviços #orçamento
Não se esqueça de cuidar de você e da sua saúde física e mental. Aproveite o dia para adicionar alimentos saudáveis à sua dieta, beber bastante água e colocar o sono em dia. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Meio da semana tá aí, bora ajeitar essa barba e cabelo aí? 👌🏻 #AhazouBeauty #barba #barbeiro #barbearia #barberLife #barberShop #barbeiromoderno
Venha provar as mais deliciosas sopas e caldos da região! De (colocar dias da semana aqui), a partir das (colocar horário). #caldosesopas #ahazoutaste
Lavar o cabelo todos os dias não é necessário, pois é importante manter a oleosidade natural dos fios. Mas quando essa oleosidade se torna excessiva seja por conta do cabelo transpirar muito ao praticar atividades físicas ou até mesmo no dia a dia, é recomendado lavar o cabelo regularmente para manter os fios fortalecidos e resistentes à queda. 🧴🧼 #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hidratacao #cabeleireiro #salaodebeleza #dicasdecabelo #hairstylist
Vida de pintor é isso aí, vamos começar a semana com bom ânimo deixando tudo bonito por onde passarmos! #AhazouServiços #motivacional #painter #pintor #pintura #frases #segunda-feira
O famoso período de Mercúrio retrógrado necessariamente não costuma trazes somente problemas, nada impede de que bons momentos, bons resultados e boas energias vibrem durante esse período. O que acontece durante a retrogradação é sentir certas situações sendo atrapalhadas ou dificultar a rotina. Mas pense pelo lado bom, a sua duração é de apenas três semanas. 👨🚀 #ahazou #mercúrioretrógrado #astrologia #signos #planetaar
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