Frases e Posts de personal (Página 112)
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Não é nenhum segredo que o levantamento de peso, realizado corretamente, é um dos melhores exercícios para ganho de força geral e ganho de massa muscular. Os beneficios são: ?? Queima de gordura - trabalha a maioria dos músculos, ajuda a ganhar mais músculos e, por sua vez, queima gordura corporal. ?? Melhora de postura - visa todos os músculos responsáveis por uma boa postura. ?? Previne lesões fortalecendo o tecido conjuntivo ao redor das articulações envolvidas. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal
A motivação te faz dar o primeiro passo, mas é a disciplina que marcará o seu sucesso! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Esse exercício é ideal para quem ainda não tem tanta força no braço para tentar a flexão no chão e tem resultados muito parecidos! Fique de pé a meio metro de uma parede, com suas mãos afastadas na largura dos ombros encostando na parede. Aproxime lentamente seu queixo em direção a suas mãos, segure um pouco, e volte para a posição original. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia #ahazoufisioterapia
Com um personal, você acaba tendo um profissional para te incentivar e mostrar sua capacidade, além de te direcionar para as suas metas, fazendo total diferença na sua rotina de treinos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Hoje é dia de comemorar o Dia das Crianças com um aulão super especial! Traga o seu filho! #AhazouSaude #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #diadascriancas
Mais uma dia se iniciando e vamos pra cima, bora treinar, saúde sempre em primeiro lugar! ?? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #personal
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Praticar atividades físicas, mesmo que moderadas, trazem inúmeros benefícios para a sua saúde como disposição, boas noites de sono, força muscular e até mesmo prevenção de câncer! O que você está esperando para começar a se exercitar? 💚👊🏻 #diadaatividadefisica #atividadefisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Treinar não é um compromisso com a academia com o professor, com o personal trainer. Treinar é um compromisso com você e com a sua saúde! #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #motivacional #bomdia
Imagine você conseguir fazer exercícios que além de queimar gordura ajudam a definir o corpo? Bom vamos indicar 5 exercícios que vão auxiliar você a ganhar massa muscular. 1- Afundo(foco no glúteos e pernas). 2- Abdômen Reto(foco no abdome). 3- Agachamento(foco no glúteos e pernas). 4- Elevação de calcanhar(foco na panturrilha). 5- Flexão de braços(foco no peito e tríceps). #AhazouSaude #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer
Se a preguiça estiver muito grande, aumenta os pesos e mostra quem é que manda. ? #AhazouSaude #personal #academia #nopainnogain
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