Frases e Posts de por apenas (Página 34)
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Seja normalmente ou ao começar uma alimentação saudável, é comum passar por essa situação, mas nós podemos controlar essa vontade e aprender a fazer escolhas mais conscientes e melhores para o nosso organismo, se liga nessas dicas: - Coma com mais atenção e perceba os sinais de saciedade que o seu corpo te dá; - Aprenda a reconhecer sua fome emocional; - Invista em receitas de doces caseiros ao invés de industrializados; - Aposte em chocolate com maior concentração de cacau; - Troque doces por frutas! Mas não se esqueça de que uma alimentação saudável também envolve comer coisas que consideramos prazerosas, apenas com moderação! ? #alimentaçãosaudavel #alimentacao #AhazouSaude #nutricao #bemestar #viverbem #saude
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Muitos dos tutores de seus pets costumam levar apenas para tomar as vacinas, porém é importante lembrar que algumas doenças só aparecem sintomas quando estão bem avançadas por isso é indicado que leve com mais frequência ao veterinário. ?? #Veterinario #Pet #AhazouPet #Dog #Cat
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Existe alguns tipos de jejum intermitente que demandam mais ou menos horas de jejum. Entretanto vale ressaltar que para começar a fazer o jejum é de extrema importância que você procure um profissional que fara os exames necessários, para te indicar qual jejum fazer. Jejum de 12 horas: É o tipo mais comum onde você passa metade do dia sem comer (incluso as horas de sono). É indicado que se coma 3 vezes ao dia, ficando por exemplo das 20h da noite até as 08h da manhã sem se alimentar. Sistema Leangains: Criado pelo sueco Martin Berkhan propõe que se fique 16 horas em jejum, com um espaço de 8 horas de janela de alimentação, podendo fazer de 2 a 3 refeições nesse período. Coma – pare – coma: Nesse tipo de jejum a pessoa escolhe um ou dois dias para ficar de jejum por exemplo, ao fazer uma refeição ela só se alimentará novamente no mesmo horário do dia seguinte. Esse sistema é o mais difícil de se adaptar. Coma apenas quando sentir fome: Esse tipo de jejum propões que a pessoa coma apenas quando estiver realmente com fome, nesse caso é indicado o consumo de alimentos se tragam mais saciedade como proteínas legumes verduras e carboidratos ricos em fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente #AhazouSaude
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Se você tem um gato em casa, percebeu que ele dorme mais durante o dia e à noite da aquela fugidinha, fique tranquilo! Estudos explicam que os felinos preferem sair mais à noite por diversos motivos, entre eles: para namorar, caçar (sim, nossos felinos têm instinto caçador) ou apenas para passear e fazer suas necessidades em um ambiente diferente. Para tentar evitar as saídas noturnas você pode fazer algumas coisas para amenizar. -Castração do felino (porém, não garante 100% que ele ficará mais caseiro); -Colocar telas nas janelas de casa. - Além disso, é essencial promover passeios para que o seu gato não fique estressado e se mantenha saudável. Sempre fique atento aos comportamentos do seu bichano e saia mais com ele. #AhazouPet #petoftheday #ilovepets #petlovers #petsofinstagram
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Ao contrário do que muita gente acredita, a responsável pela ardência não é apenas a semente. O sabor picante foi o jeito que as plantas de pimenta encontraram para sobreviver a pragas, bactérias, fungos e até animais. Por isso, apesar de haver maior concentração nas sementes, como um todo, a pimenta é um alimento ardido. ?️ #ahazou #ahazoutaste #pimenta #pepper #receita #taste #hortifruti #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #organic
✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida
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