Frases e Posts de posição (Página 50)
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
A posição correta na hora de dormir depende da individualide do paciente. Porém, existem posturas consideradas erradas, como a posição de barriga para baixo. O correto é dividir o peso do corpo entre quadril, ombro e pescoço. Procure um profissional fisioterapeuta que pode te aconselhar qual a melhor posição para o seu caso! #fisioterapeuta #ahazou #fisioterapia #dormir
Que tal um toque de charme e leveza para sua sexta? 💆♀️ O pijama certo pode ajudar. ✨ As peças em Charmeuse Prime são a chave para o conforto e sofisticação que você precisa! Esse tecido é macio e sedoso, o caimento e a vestibilidade são perfeitos e o bem-estar que ele proporciona é inesquecível, sério, você não vai querer saber de outra coisa. 😍 Uma dica: um robe de tule para completar a composição deixa tudo melhor ainda 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ref. 15101 | 15102 #ReccoLingerie #ahazourecco #ahazourevenda
Essa dica é muito importante, pois vai evitar muito estresse. Planeje o que você pretende reformar e quando. E claro, procure ajuda de um profissional que vai te auxiliar nos pormenores do seu planejamento. Estamos à disposição para te ajudar. Entre em contato!📲🛠 #dicas #dicadereforma #reforma #casa #AhazouServiços #servico #servicos
Siga esse guia: 1. Estenda seus braços embaixo dos ombros, suportando o tronco na palma das mãos 2. Estenda suas pernas, flexionando o tornozelo no chão 3. Nessa posição de quase prancha, eleve uma das pernas e sustente 4. Repita com a outra perna Pronto! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #pilatessolo
A postura Vajrasana é conhecida como Postura do diamante. Para reproduzir esta postura basta se sentar nos calcanhares com as costas ereta. As mãos podem ficar sobre as coxas. Você gosta desta posição para meditar? Deixe nos comentários. #AhazouSaude #yoga #meditacao #postura #meditation #namaste
A melhor indicação para acabar com as entradas é usar bons produtos, especialmente desenvolvidos para estimular o crescimento capilar e contra a queda. Prefira os que possuem biotina e colágeno em sua composição. Além disso, desenvolva uma alimentação saudável e balanceada. Caso não apresente nem ao menos uma leve melhora na queda, procure um dermatologista. É importante entender que entradas no cabelo NÃO são a mesma coisa que calvície! As entradas podem se manifestar sem nunca desenvolver calvície, mas fique sempre de olho nos sinais e em caso de dúvida consulte um médico dermatologista! #cabelo #quedacapilar #ahazou #entradasnocabelo #dicas
Na hora de fazer ioga, qual é a sua posição favorita? Conta pra gente aqui nos comentários! ✨👇🏻 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
O item que faltava para o seu look sensual ✨ . Sobreposição Cut Out | ref.605302. #liebelingerie #lingerie #outwear #underwear #top #ahazouliebe #ahazourevenda
1) Mais disposição e energia 2) Equilibrar as emoções 3) Fortalecer os músculos 4) Melhorar o equilíbrio 5) Aumentar a concentração #taichichuan #paz #vida #mente #energia #corpo #saude #concentração
A posição para colocá-los faz muita diferença, eles não podem ficar muito alto para você ou quem chegar ter que levantar a cabeça para ver, nem muito baixo. O ideal é que eles fiquem de frente e em uma altura que você consiga vê-lo diretamente. #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria , #AhazouArquitetura, #AhazouDecora
Benefícios que o boxe pode te proporcionar: - Melhora da coordenação motora; - Redução do estresse; - Saúde cardiovascular; - Aumento da força; - Melhora visível da composição corporal; - Corrige e melhora da postura. #Boxe #feminino #exercício #saúde #ahazousaúde
Shampoo específico para barba, que diferente dos shampoos para cabelos, possui uma composição com nutrientes específicos para o rosto, usando o produto correto você evita o frizz e a oleosidade. Condicionador! Ele oferece uma proteção extra aos pelos e trata os fios mais secos. Porém, não use com a mesma frequência dos outros produtos, assim você evita pesar a sua barba. Toalha! Secar a barba após o banho ou qualquer outra atividade molhada evita a proliferação de bactérias, além de facilitar a aplicação dos produtos usados após a higienização. Balm para barba! Ele oferece uma proteção extra aos pelos e completa os nutrientes que ela precisa para crescer forte e saudável, principalmente nas primeiras semanas de crescimento. Óleo para barba! Além de servir como fonte de nutrientes, protege contra efeitos externos, desde ventanias até o rigoroso verão! Pente de madeira! Por ser de madeira, o pente evita o frizz e deixa tudo alinhado! Vitaminas! Insira na sua alimentação as seguintes vitaminas: E, A, C, B3, B5 e B7. #barba #barbearia #ahazou #dicasbarba #produtosbarba #bandbeauty
Como você inicia o seu dia? _ Para te ajudar a começar seu dia com energia e disposição, elaboramos um guia de café da manhã saudável exclusivo com informações, dicas, receitas e planners especiais, que serão um grande aliado na organização da sua rotina. _ Acesse o link na bio, baixe o nosso e-book “Café da manhã saudável” e não perca nenhuma dica! #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ShakeHerbalife #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #CafeDaManha #ahazouherbalife #ahazourevenda
Esse conjunto de supermicro com camisola e robe oferece estilo e comodidade para todos os momentos e estações. Mas o charme maior da composição está no contraste das estampas: elas se completam e dão um resultado apaixonante. ♥ Ref. 14456 #ReccoLingerie #ahazourevenda #ahazourecco
Este peeling utiliza a mesma matéria-prima presente na composição da cerveja, o Lúpulo, conhecido por ser um potente antioxidante. Agende seu horário e conheça os benefício do tratamento. #peelingdecerveja #esteticafacial #ahazouestetica #peleperfeita #peeling
A dica pra hoje é tomar cuidado com produtinhos que contém álcool em sua composição. Estes produtos podem causar irritação e estimular a produção de sebo. #dicas #ahazouestetica
- Mermaid pose ?♀ ETAPA 1 Comece na posição do cão. ETAPA 2 Estenda sua perna direita para cima para a posição do cachorro embaixo com três pernas, abra os quadris e flexione o joelho. ETAPA 3 Arraste a canela direita para frente em direção à frente do tapete, com a qual sua perna ficará o mais paralela possível. Abaixe os quadris ao chão para a posição do pombo com a perna estendida. ETAPA 4 Flexione o joelho esquerdo e segure o pé direito, posicionando-o na dobra do cotovelo esquerdo. Em seguida, tente alinhar os quadris. ETAPA 5 Estique o braço direito para o teto pela lateral do rosto e, em seguida, flexione o cotovelo direito estendendo a mão direita atrás para entrelaçá-la com a esquerda. Use uma faixa se suas mãos não alcançarem a posição desejada. Respire profundamente pelo menos três vezes nessa posição. Repita no outro lado. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Conhecido por sua versatilidade na culinária, o ovo está entre os alimentos mais nutritivos do planeta e figura nos primeiros lugares do famoso ranking de superalimentos. É o mais antigo consumido pelo homem, ao longo do tempo, passou também a ser usado como ingrediente em diferentes receitas. Está presente ainda na composição de medicamentos, cosméticos, além de possuir um valor simbólico em diferentes países, desde representar a criação da vida ou o renascimento, ao desejo de boa sorte e felicidade. Embora apenas recentemente o ovo tenha sido reconhecido por suas propriedades nutricionais, rapidamente ganhou status de superalimento por proporcionar diversos benefícios. #ovo #alimento #saúde #nutrição #ahazousaúde
Se suas unhas andam descamando e quebrando com frequência, é importante prestar atenção. Em geral, a explicação para que as pontinhas dos dedos pareçam frágeis é culpa da deficiência de vitaminas A, B, C e D no organismo - todas bem conhecidas pela maioria de nós e, por sorte, fáceis de se encontrar na alimentação balanceada e na composição de bases fortalecedoras. A vitamina A ajuda a regenerar as unhas e deixá-las mais fortes e hidratadas. Vitaminas do complexo B evitam que as unhas se quebrem com facilidade. A vitamina C atua facilitando o crescimento saudável nas unhas. Enquanto a vitamina D precisa estar em dia para que as pontinhas dos dedos estejam saudáveis.? . #Manicure #Unhas #Ahazou #Pes #Maos
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