Frases e Posts de qualidade (Página 355)
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Você é do time que adora um bom suco de mamão? Saiba que além de delicioso, ele: 🧡 Fortalece o sistema imunológico; 🧡 Combate o envelhecimento precoce; 🧡 Colabora para o emagrecimento; 🧡 É bom para diabéticos; 🧡 Ajuda a reduzir o colesterol; 🧡 Previne doenças cardíacas; 🧡 Possui baixo nível de caloria. #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #qualidade #organic #vidasaudavel
?O que é? Acontece a perda gradual de massa óssea que pode levar à osteoporose. Os nossos ossos estão constantemente se renovando, graças a esse potencial de reconstrução do tecido ósseo, é possível restaurar a forma e a função dos ossos, nos casos de lesões ou fraturas, por exemplo. Ao passar dos anos o equilíbrio entre produção e reabsorção de células ósseas começa a ficar comprometido e os ossos se tornam mais fracos. Entre as causas da osteopenia, é importante destacar o envelhecimento, que torna os ossos mais porosos e dificulta a absorção do cálcio. Fazem parte dessa lista também fatores genéticos e hereditários, desnutrição, exposição insuficiente ao sol e sedentarismo. ?Tratamento: O ideal é deter ou retardar, pois reverter é muito difícil, mas você pode adotar metódos para a sua vida para ajudar a evitar essa condição pré-clínica: ?Optar por uma alimentação balanceada, rica em cálcio; ?Vitamina D ; ?Expor a pele ao sol; ?Praticar atividades físicas; ?Evitar o consumo excessivo de álcool e ficar longe do cigarro que prejudica muito a qualidade dos ossos; ?Controlar a ingestão de cafeína. #AhazouSaude #idosos #doencaossea # osteopenia #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
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