Frases e Posts de quando for (Página 87)
Para começar uma rotina de autocuidado, tente essas 6 dicas aqui: 👉🏻 Faça seu corpo se mover: escolha atividades que te motivem a se exercitar de forma consistente, como uma aula de yoga ao ar livre, uma corrida, academia, teste uma luta, faça uma dança ou experimente o pilates. Uma dica extra para as mães é adicionar elementos de diversão, como festas dançantes na sala com os filhos ou andar de patins; 👉🏻 Alimente bem o seu corpo: não cuide só da alimentação dos seus filhos. Experimente comprar produtos orgânicos, cozinhe com mais frequência, beba bastante água e planeje a sua geladeira para que você tenha sempre refeições rápidas, saudáveis e fáceis; 👉🏻 Tire um tempo para você: marque uma sexta-feira à noite por mês ou agende um café com os amigos no final de semana, faça programas com amigos e filhos, por exemplo; 👉🏻 Sua saúde também é prioridade: você não deixaria seus filhos perderem os exames anuais, porque você perde os seus? Agende seus check-ups anuais, mamografias, exames de pele, papanicolau, vacinas, exames de visão e visitas ao dentista; 👉🏻 Durma bem: a falta crônica de sono te traz vários problemas, quando você dorme menos que seis horas por dia, você tende a ter um aumento do apetite, o que aumenta o risco de depressão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; 👉🏻 Fique conectada consigo mesma: não perca anos da sua vida sem perceber por conta da rotina caótica, faça coisas que te tragam alegria, tenha hobbies, esteja conectada às suas paixões. Gostou das dicas? Marque uma mãe que também precisa delas! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Os nascidos sob o signo de Gêmeos, que tem como símbolo os irmãos gêmeos Castor e Pólux, são conhecidos pela sua versatilidade, curiosidade e capacidade de se adaptar a diferentes situações. Regidos pelo planeta Mercúrio, os geminianos são comunicativos, inteligentes, espertos e possuem um pensamento rápido e criativo. Os geminianos gostam de mudanças e de experimentar coisas novas, o que pode fazer com que sejam vistos como superficiais ou indecisos. Mas, também é considerado um dos signos mais sociáveis do zodíaco, já que os nativos desse signo gostam de gostam de estar sempre rodeados de pessoas, mas podem ter dificuldade em manter relações profundas e duradouras. São atraídos por pessoas com quem possam ter boas conversas e trocar ideias. Em relação ao trabalho, os geminianos se destacam por sua capacidade de se adaptar a diferentes ambientes e situações, além de possuírem habilidades em diversas áreas. São excelentes comunicadores e podem se sair bem em áreas como vendas, marketing, publicidade e comunicação. Entretanto, podem ter dificuldades em se concentrar em tarefas monótonas e repetitivas. Na vida amorosa, podem ser bastante imprevisíveis e podem ter dificuldade em se comprometer. Gostam de novidades e de experimentar coisas novas, o que pode fazê-los ter vários relacionamentos curtos e superficiais. Porém, quando encontram alguém que desperta seu interesse e que possa acompanhá-los intelectualmente, podem se entregar de forma intensa e apaixonada. Além disso, pessoas com o signo de gêmeos tem uma mente ágil e curiosa, o que pode fazê-los se interessar por diversos assuntos ao mesmo tempo. E aí, você concorda e se identificou? Conta pra gente nos comentários ♊️ #ahazou #gêmeos #signo #signos #zodíaco
=Algumas dicas podem ajudar a identificar a qualidade e evitar desperdícios. Veja a seguir: - Observe a aparência do pão. Um bom pão deve ter uma casca crocante e dourada, sem manchas escuras ou claras demais. O miolo deve ser macio e úmido, sem grumos ou buracos grandes. A forma do pão deve ser alongada e uniforme, sem deformações ou rachaduras. - Sinta o aroma do pão. O pão deve ter um cheiro agradável e característico, que lembra fermento e trigo. Evite pães que tenham um odor azedo, rançoso ou artificial. - Toque o pão. Ele deve ser firme e resistente, mas não duro ou seco. Ao apertar, ele deve voltar à forma original sem amassar ou esfarelar. A casca deve fazer um som de estalo quando pressionada. - Após consumir analise algumas questões como ter um sabor equilibrado e suave, sem excesso de sal ou açúcar. A textura deve ser leve e aerada, sem ser borrachuda ou pesada. O pão deve ser fácil de mastigar e engolir, sem grudar nos dentes ou na garganta. Seguindo essas dicas, você pode escolher o melhor pão francês para o seu café da manhã ou lanche da tarde. Lembre-se de consumi-lo fresco, no mesmo dia da compra, ou guardá-lo em um saco plástico bem fechado para evitar que ele resseque ou mofe.#dicas #padaria #panificadora #padariaartesanal #pãoquentinho #pão #ahazoutaste
A cozinha mexicana é famosa pelo uso de pimentas de diferentes variedades, cores, sabores e intensidades. As pimentas são um ingrediente fundamental na gastronomia do país, que reflete sua cultura e identidade. Entre os tipos de pimentas mais comuns nos pratos mexicanos, podemos destacar: - Jalapeño: é a pimenta mexicana mais consumida no país e mais popular no exterior. Tem uma cor verde, um formato alongado, um sabor bem definido e picante. Quando amadurece, fica vermelha. Quando seca e desidratada, vira o chipotle, que tem uma cor marrom escuro, uma textura rugosa, um sabor defumado e bem picante. - Serrano: é a segunda variedade mais produzida no México. Também é conhecida como pimenta verde, pois é usada quase exclusivamente em seu estado fresco e imaturo. É uma pimenta pequena, de sementes e veias bem picantes. - Poblano: é uma pimenta grande, de cor verde escura, que fica vermelha quando madura. Tem um sabor suave e levemente adocicado. Quando seca, recebe o nome de ancho ou mulato, e tem uma cor marrom avermelhada e um sabor mais intenso e frutado. - Chilli: é uma pimenta muito avermelhada, de sabor forte e picante. É usada em vários pratos mexicanos, misturada com carnes, legumes e até feijão. O chilli é parecido com a pimenta dedo-de-moça brasileira. Já se deparou ou experimentou alguma dessas? Conta aqui pra gente o que achou. #dicas #refeições #pratos #cozinha #mexicana #comidamexicana #cozinhamexicana #ahazoutaste
O milho é a grande estrela das festas e é usado em muitas preparações, seja espiga, caldo, pamonha, curau, bolo de milho, pipoca e canjica. Por ser um cereal, quando em sua forma integral, é rico em vitaminas do complexo B (B1, B3 e B9), favorecendo a saúde da pele e do sistema nervoso, além de ser fonte de vitamina C e magnésico, nutriente muito importante e com muitas funções no organismo, como modulação do estresse, otimização das funções musculares e motoras e papel no controle glicêmico. Como bônus, o milho possui luteína, zeaxantina e betacarotenos, que tem um efeito positivo na saúde ocular e é rico em fibras insolúveis, que favorece a saúde intestinal. E aí, vamos de milho hoje? 😋🌽 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina
As vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente do sistema imunológico, que é responsável por nos proteger de doenças e infecções. Algumas das vitaminas mais importantes para aumentar a resposta do sistema imunológico são: - Vitamina A: contribui para a regulação das respostas imunitárias celulares e dos processos imunitários humorais. Ela está presente em alimentos de origem animal, como o fígado, a manteiga e os ovos, e em alimentos vegetais ricos em betacarotenos, como a cenoura, a abóbora e o alperce. - Vitamina C: eleva a produção de glóbulos brancos, que combatem as infecções, e tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela é encontrada principalmente em frutas cítricas, como a laranja, o limão e o kiwi, e em vegetais como o pimentão e o brócolis. - Vitamina D: tem uma ação imunorreguladora e pode ajudar no tratamento de doenças autoimunes. Ela é sintetizada pelo nosso corpo quando nos expomos ao sol, mas também pode ser obtida através de alimentos como o óleo de fígado de bacalhau, o salmão e o queijo. - Vitamina B12: participa na formação das células de defesa do organismo e na síntese de DNA. Ela é encontrada em alimentos de origem animal, como a carne, o peixe e os laticínios. - Vitamina B9: também conhecida como ácido fólico, é importante para a divisão celular e para a produção de anticorpos. Ela está presente em alimentos como o espinafre, o feijão e o fígado. - Vitamina B6: ajuda na produção de linfócitos, que são células de defesa do organismo. Ela é encontrada em alimentos como a banana, a batata e o frango. Vale acrescentar que é sempre bom verificar se você tem deficiência de alguma dessas vitaminas com exame de sangue e procurar um médico para suplementação caso seja necessário uso de medicamentos. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
No inverno, pode ser fácil se sentir isolado devido ao clima frio e às restrições sociais. No entanto, cultivar relacionamentos e buscar apoio social é fundamental para a saúde mental. Dica: Mantenha contato com amigos e entes queridos. Faça chamadas de vídeo, organize encontros virtuais ou encontre maneiras seguras de se conectar com outras pessoas. Participe de grupos de interesse, faça atividades em conjunto ou busque apoio emocional quando necessário. O apoio social fortalece a saúde mental e ajuda a enfrentar os desafios do inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
No inverno o sistema imunológico pode ficar mais afetado e fraco quando comparado com as demais estações. Por isso, para melhorar a imunidade e o sistema imunológico, é importante adotar hábitos saudáveis que fortaleçam as defesas do organismo. Algumas dicas são: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas cítricas, verduras, peixes, ovos, cogumelos e alho; - Tomar sol regularmente, para estimular a produção de vitamina D, que é essencial para o sistema imune; - Praticar atividade física moderada, para aumentar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; - Dormir bem, para favorecer a regeneração celular e a liberação de hormônios que regulam o sistema imunológico; - Evitar o estresse e a ansiedade, que podem prejudicar a resposta imune e favorecer infecções; - Beber muito líquido, no mínimo 2 litros de água por dia; - Reduzir o consumo de álcool e cigarro, que são substâncias tóxicas e inflamatórias. Essas dicas podem ser aproveitadas para outras estações, todo cuidado com o corpo, saúde e bem-estar precisam ser prioridades a todo momento. Vale acrescentar que em alguns casos algumas pessoas possuem uma deficiência maior de vitaminas D, B12 e C, que infelizmente apenas com a alimentação e o sol diário não são repostas, por isso, aconselhamos que procure um médico e faça exames de sangue para saber se será preciso ajuda de medicamentos que aumentam essas vitaminas. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
Ninguém merece ter dor de cabeça com eletrodoméstico que resolveu parar do nada, não é mesmo? E muito menos ter que desembolsar um dinheirão para colocar em ordem ou substituir por algo novo. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para prolongar a vida útil da sua casa. Olha só: 🧹 Limpeza regular: Mantenha seus eletrônicos sempre limpos por dentro e por fora, seguindo as instruções do fabricante e não se esqueça de utilizar os produtos adequados, evitando substâncias corrosivas; . ⚡️ Evite sobrecargas elétricas: Não conecte vários aparelhos em uma única tomada! Por isso, saiba usar tomadas apropriadas e extensões com proteção contra sobrecarga; 🙅♂️ Evite quedas e impactos: Mova os eletrodomésticos com cuidado para evitar danos internos e instale corretamente os que necessitam de fixação; 🔌 Desligue quando não estiver em uso: Além de economizar energia, protege contra picos e danos causados por flutuações na rede elétrica; 🔧 Manutenção preventiva: Agende manutenções regulares, como verificação de filtros, troca de peças desgastadas e lubrificação. Gostou das dicas? Então curte o post para dar engajamento e deixe salvo para não esquecer na hora que for colocar tudo isso em prática. #dica #dicas #manutenção #eletrodoméstico #durabilidade #serviços #AhazouPack #AhazouServiços
Quando o assunto é flacidez, a união faz a força! Descubra os benefícios incríveis de combinar diferentes tratamentos para conquistar resultados ainda mais eficazes no combate à flacidez: 1️⃣ Estímulo do colágeno: A combinação de tratamentos, como radiofrequência e ultrassom microfocado, estimula a produção de colágeno em camadas mais profundas da pele, promovendo um efeito lifting duradouro. 2️⃣ Sinergia de tecnologias: Cada tratamento possui seus benefícios específicos. Ao combinar diferentes tecnologias, você potencializa os efeitos, alcançando uma melhora significativa na firmeza e na elasticidade da pele. 3️⃣ Abordagem multissinergética: Cada pessoa é única e possui características individuais. A combinação de tratamentos permite uma abordagem personalizada, direcionada às necessidades específicas de cada indivíduo. 4️⃣ Resultados mais completos: Ao combinar tratamentos, é possível abordar diferentes camadas da pele e trabalhar em diversas frentes para combater a flacidez, resultando em resultados mais completos e visíveis. 5️⃣ Aumento da autoconfiança: O efeito sinérgico dos tratamentos combinados aumenta a autoconfiança e a satisfação pessoal, permitindo que você se sinta melhor consigo mesma. 💆♀️Cada pessoa tem necessidades e objetivos únicos, por isso, consulte um especialista para recomendar a melhor combinação de tratamentos para atingir seus objetivos de forma segura e eficaz. ✨💪 #CombateAFlacidez #ResultadosVisíveis #TratamentosCombinados #PeleFirme #Autoconfiança #AhazouBeauty #AhazouPack
Você sabia que pedir no restaurante não é apenas uma maneira deliciosa de desfrutar de uma refeição saborosa, mas também uma forma de contribuir para a diversidade gastronômica e apoiar os pequenos negócios? 💪🍴 Quando você opta por comer em um restaurante local, está valorizando a cultura culinária única da sua região e ajudando a preservar a identidade gastronômica local. Cada prato servido é uma obra-prima cuidadosamente preparada, uma expressão da paixão e talento dos chefs locais. 🍽️🌍Faça já o seu pedido pelo nosso número (inserir contato) ou venha até nosso restaurante conferir as delícias que preparamos pensando em você! #sustentabilidade #comércio #restaurante #sabor #refeição #AhazouTaste #AhazouPackPost #culinaria #foodie #gastronomia #gastronomy
Já falamos algumas vezes por aqui que, mesmo que o sofrimento psíquico seja comum a todas as pessoas, os impactos são diferentes para alguns grupos. Isso porque quando falamos em saúde mental é preciso considerar os determinantes sociais que atravessam o tema, como acesso à educação, moradia, alimentação, trabalho, transporte, cultura, entre outros. E, com a pandemia, as desigualdades sociais foram agravadas e a saúde mental das mulheres especialmente afetada, aumentando a taxa de depressão, por exemplo. Além disso, o quadro de tentativas de suicídio e automutilação dobraram, acarretados pela auto cobrança em diversas áreas da vida e os estigmas impostos sobre corpo feminino. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace #mulher #saudefeminina #desigualdade
Confira a seguir 3 problemas que indicam que sua embreagem precisa ser trocada: 🛠 Trepidação: caso o veículo apresente vibrações perceptíveis ao arrancar, essa oscilação é um sinal de desgaste desigual no sistema. Isso pode estar associado ao disco, ao platô ou até mesmo ao volante do motor. Além disso, a maneira como os discos e o garfo da embreagem foram instalados também pode ser um fator contribuinte. 🛠 Altura do pedal da embreagem: normalmente, a configuração padrão da embreagem, seja por cabo ou hidráulica, é que ela engate a partir do ponto médio do curso do pedal. Se o veículo começa a se mover com o pedal quase totalmente solto, isso indica um desgaste no sistema. 🛠 Patinando: isso ocorre quando o motor acelera enquanto o veículo está engrenado, mas há dificuldade em se movimentar ou nenhum movimento acontece. Isso ocorre quando o disco da embreagem está excessivamente desgastado e não consegue se encaixar adequadamente no platô, resultando em rotações sem eficácia. Identificou algum desses problemas na sua embreagem? Então já marca a sua manutenção conosco hoje mesmo! 👨🔧🚗 📞 Entre em contato [espaço para contato] #AhazouAuto #automotivo #carros #mecanica #dicas #embreagem #mecanicaautomotiva
💨😱 Quando você observa fumaça preta sendo emitida pelo escapamento, é um sinal claro de consumo excessivo de combustível. Esse fenômeno se deve à mistura de ar e combustível estar desequilibrada, resultando em um excesso de combustível que é queimado na saída do escapamento. Geralmente, essa fumaça vem acompanhada de um cheiro forte de combustível queimado. Para resolver essa situação, é recomendado realizar uma revisão do carburador ou do sistema de injeção eletrônica, dependendo do sistema utilizado pelo veículo. 🚗🛠 Aproveita, e vem fazer sua revisão conosco! 📞 Entre em contato hoje mesmo [espaço para contato] #AhazouAuto #carros #automotivo #mecanicaautomotiva #dicas #fumaça #escapamento
💨😱 Se você notar a presença de fumaça branca em dias mais frios, não há motivo para alarme! Isso é provavelmente devido à condensação do ar e não requer preocupação. No entanto, se a fumaça branca surgir em temperaturas mais quentes, pode indicar um problema. Quando ocorre após o motor ter atingido a temperatura normal, pode ser um sinal de presença de líquido no radiador. Isso acontece quando a água, proveniente de uma junta do cabeçote com defeito, entra na câmara de combustão. Essa água então é expelida pelo escapamento na forma de fumaça. Se esse for o caso, há possibilidade de uma falha no motor, pois o líquido pode contaminar as velas ou misturar-se com o ar combustível. É crucial abordar essa situação rapidamente para evitar danos severos ao motor. Além disso, embora menos comum, a fumaça branca também pode estar associada ao sistema de freios. Nesse cenário, pode indicar a queima do fluido de freio pelo motor. Esse tipo de ocorrência está ligado a danos no cilindro mestre, onde o fluido pode vazar e chegar ao servo freio, sendo então absorvido e queimado pelo motor. #AhazouAuto #carros #automotivo #mecanicaautomotiva #dicas #fumaça #escapamento
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