Frases e Posts de que seja (Página 176)
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Que essa seja a semana para você criar coragem de tentar. Se não der certo você ainda aprende uma lição🌼. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #postdefrase #segunda-feira #frasesdesegunda
Que sua tarde seja maravilhosa e que você consiga encontrar a chave para solucionar seus problemas! #chave #chaveiro #serviços #AhazouServiços #chaves #postdefrase #tarde #frasesdeboatarde #AhazouServiços
Um cliente ao buscar uma clínica de estética, visa um tratamento que vá além da estética, que seja completo, ao se trabalhar com a aparência mexemos com a autoestima, por isso com um atendimento humanizado, o cliente se sente mais seguro e acolhido para realizar procedimentos estéticos. #estéticahumanizada #AhazouBeauty #curiosidade #beleza # #estetica
Você era essa pessoa? Conhece alguém que fazia isso? ? Marque a pessoa nos comentários, ou caso ela seja você, deixe um coração! #engracado #ahazou #meme #diadoprofessor
Cuidar da saúde é fundamental, porém ingerir diariamente a quantidade necessária de vitaminas é uma tarefa bem difícil né? A rotina corrida faz com que a alimentação correta seja deixada para depois.⠀ Pensando nisso, a suplementação é cada vez mais necessária e a Coenzima Q10 da Racco (965) é um poderoso antioxidante e a nova fórmula, com 100mg por cápsula, será um dos seus principais aliados na beleza de dentro para fora.⠀⠀ ⠀⠀ ? Nova fórmula Coenzima Q10 Racco: 100mg por cápsula. ?⠀⠀ ⠀⠀ Fortalece o sistema imunológico e retarda o envelhecimento celular.⠀⠀ ⠀⠀ #Racco #RaccoCosmeticos #RaccoIOS #cosmeticos #beleza #saúde #beauty #VocêMaisFelizHoje #ahazourevenda #ahazouracco
Essa questão vai depender muito de quem analisa e do seu conhecimento e crença. Mas Halloween também é conhecido como "All Hallow's Eve", ou seja, "vigília de todos os santos". No dia 1º de novembro comemora na igreja cristã católica a Solenidade de todos os santos, desta forma, como em muitas das festividades do cristianismo o dia anterior é conhecido como vigília. Mas e para vocês, Halloween é o que? #enquete #féereligião #AhazouFé #Halloween #AllHallowsEve
O genograma é um meio para visualizar as estruturas familiares e os seus potenciais problemas e vícios psicológicos transgeracionais, ou seja, que passam de geração para geração. Sua principal função é psiquiátrica e social, traçando um mapa psicológico do sujeito, evidenciando diversas áreas de sua psiquê. #AhazouSaude #bemestar #energia #headspace #mentalhealth #saude #saudemental #terapiascomplementares #vivabem #viverbem
Estamos na melhor época para a realização de alguns procedimentos, entre eles a Radiofrequência ?. O tratamento consiste em aquecer ♨️ o tecido adiposo subcutâneo, estimulando a produção de colágeno e reduzindo a flacidez. É recomendado que este procedimento seja feito quando as temperaturas estão mais baixas ?️, como no inverno, por ser mais cômodo e confortável para os pacientes, por isso, não perca tempo e agende seu procedimento! #radiofrequencia #colágeno #flacidez #inverno #AhazouBeauty #tratamentos #dermatologia #dermatológicos #pele
Comer sobre as mesas de trabalho cria um ambiente propício ao desenvolvimento de germes e sujeira, por isso é importante que a mesa seja limpa frequentemente. #AhazouServiços #faxina #faxinacorporativa #faxinaeventos #faxinaresidencial #limpeza #diarista
Fevereiro com looks novos é tudo que precisamos!! Seja bem-vindo, fevereiro! ? #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #fashionista
O Second Hand é uma filosofia de vida ?, para diminuir o consumo excessivo de peças de roupas, significa ressignificar os produtos que um dia já pertenceram a alguém para que eles possam fazer uma nova história ?. Os brechós, os mais conhecidos por ter peças send hand, avaliam se aquela peça ? está em condições de ir para o guarda-roupa de outra pessoa, fazendo uma curadoria de qualidade. Além disso, as peças são mais acessíveis ? mesmo sendo de grandes marcas. Você, ainda, pode ajudar negócios locais e comércios online! Ou seja, quer ficar sempre por dentro das tendências, por um preço acessível e consumir de forma sustentável que ajuda o meio ambiente ?? Aposte em comprar peças de brechós e fique ainda mais linda! #lookdodia #AhazouFashion #colorahz #ootd #style #moda #outfit #SecondHand #AhazouFashion
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Que esse mês seu lar seja inundado de felicidade e muita coisa boa! #casa #lar #limpeza #AhazouServiços #reparos #conserto #agosto #bemvindoagosto #bemvindo
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