Frases e Posts de rap (Página 305)
Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Além dos benefícios tradicionais dos florais, essa terapia promove uma transformação energética que alivia sintomas de desequilíbrio e excesso. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Nossos parabéns a todos aqueles que transmitem emoções pelas suas fotos. Feliz Dia do Fotógrafo!📷❤ #diadofotógrafo #fotógrafo #fotografia #fotos #ahazoufotografia #photographer #photo #fotografiaprofissional #foto #photography #photooftheday #picoftheday
Devido aos seus movimentos, a massoterapia faz com o sistema linfático seja ativado, fazendo com que as toxinas e líquidos acumulados no corpo sejam eliminados. Ao liberar essas toxinas, seu corpo desincha fazendo você se sentir mais “leve” e com muito mais disposição e bem-estar. #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #AhazouSaude #dicas #curiosidades #saúde #bem-estar #qualidadedevida #beneficios
Quer aprender uma massagem para te ajudar nos dias mais tensos de cólicas menstruais? Siga o passo-a-passo: 1 - Deite-se ou fique assentada em uma cadeira de maneira confortável. 2- Utilize uma bolsa quente na região de 15 a 20 minutos antes de começar a massagem. 3- Utilize um óleo ou creme de sua preferência e massageie a região gentilmente com movimentos circulares. (Faça esse movimento por até 2 minutos) 4- Agora vamos fazer o oposto, faça movimentos de cima pra baixo com muita cautela. (Faça esse movimento por até 2 minutos) Relaxe em uma posição confortável e descanse um pouco. #AhazouSaude #colica #automassagem #dica #massoterapia #massoterapeuta #massagem
Cada dosha possui sua particularidade, sendo assim se você aplicar as necessidades dos eu dosha e evitar o que faz mal a sua rotina ayurvédica você alcançará o equilíbrio corpo/mente. ? #AhazouSaude #carrosselahz #ayurvédica #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #equilibrio #ayurveda #dosha #vata #pitta #kapha
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Sim, isso mesmo, um paciente que sofre com o transtorno espectro autista (TEA) ou autismo precisa ter o acompanhamento de um(a) fisioterapeuta, visto que, eles poderão ajudar e auxiliar no desenvolvimento de habilidades ligadas as atividades motoras e sensoriais. Permitindo que o paciente tenha uma qualidade de vida melhor. #TEA #autismo #fisioterapia #AhazouSaude #dicas #tratamento
A dor miofascial é uma dor muscular que se manifesta através de um ponto específico do corpo pressionado, sendo um "ponto de gatilho", ou seja, um pequeno nódulo presente no músculo que quando palpado sente-se um ressaltado e a dor se faz presente em todas as partes do corpo. 👩⚕️ #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #patologias #dicasobrepatologias
Com base em estímulos terapêuticos bilaterais, conduzimos o paciente a lembrar-se de uma experiência traumática de forma que o cérebro reprocesse e compreenda o acontecimento sob uma perspectiva de aceitação 😊 #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #viverbem #aceitaçao #tratamento #terapiadereprocessamento
Todo mundo está sujeito ao estresse e aos malefícios físicos e psicológicos que ele causa ao longo do tempo. Por isso é tão importante estar com a massoterapia sempre na agenda, aquele ponto de paz e alívio na sua rotina! 😇🙏 E vocês, já marcaram uma sessão com a gente? Corre pra reservar seu horário! #AhazouSaude #diamundialdecombateaoestresse #estresseacumulado #estresse #massagem #relax #massoterapia #massoterapeuta #massagemrelaxante
É uma massagem feita com alguns assessórios de madeira para contemplar seus movimentos, pressões e técnicas. Ela pode ser feita na face e no corpo e oferece vários benefícios: Para o corpo: reduz medidas, modela o corpo, combate flacidez e celulite, ativa a circulação e combate a retenção de líquido. Para o rosto: combate linhas de expressão e rugas, define o contorno facial e estimula a produção de colágeno. #AhazouSaude #quickmassage #massagem #vivabem #saude #massoterapia #massoterapeuta #bemestar
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