Frases e Posts de rei (Página 242)
Já parou para avaliar qual é a raiz do problema e o que te impede de vir na academia e mudar a sua vida? Conta pra gente nesse post. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Serviço de construção sempre deixa um monte de poeira para trás. O bom é que você tem uma faxineira para cuidar da limpeza. ? #AhazouServiços #faxina #obras #pedreiro
Benefícios da Uva: -Efeitos antioxidante; - Ação anti-inflamatória; - Antimicrobiana (inibe o desenvolvimento de micróbios); - Anticarcinogênica (atua na prevenção do câncer); - Melhora na dilatação dos vasos sanguíneos; - Diminuição da oxidação do colesterol 'ruim' (LDL); - Combate a radicais livres, com efeito protetor a parede dos vasos e no envelhecimento celular; - Bom funcionamento do sistema de defesas imunológicas; - Melhor absorção do ferro alimentar. #uva #fruta #frutafevereiro #ahazousaúde #saúde
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
Garanta já sua cesta de café da manhã saudável para começar o dia com o pé direito! #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano
No dia da gula, aproveite nosso delicioso buffet e coma tudo o que tem direito! 😝 #diadagula #ahazoutaste #buffet #catering #eventos #foodie
Não tem como não pensar em botão de metal e não pensar em peças jeans, não é mesmo? Isso por que esse tipo de tecido é mais grosso e precisa de botões que resistam a ele. Os botões de metal podem ser produzidos em ferro, latão ou liga metálica e passam por um processo que evita a oxidação (o que não queremos, pois, a ferrugem pode danificar as roupas). #costuraereparos #costureira #fashion #AhazouFashion #aviamentos #dicas #curiosidade #botões #tiposdebotões
Por volta de 1970, a profissão de empregada doméstica não era legalizada no Brasil. Daí, o cantor Odair José criou uma canção chamada Deixa essa vergonha de lado que contava a história de uma mulher, empregada doméstica, que sentia vergonha do seu trabalho e mentia para uma paixão sobre onde trabalhava. Depois do lançamento dessa música, a valorização dessa honrosa profissão passou a crescer e o cantor passou a ser considerado o Rei das Domésticas. #AhazouServiços #limpeza #faxina #curiosidades #faxinatemhistoria
Comece o dia hoje acreditando que é possível! A esperança está na moda, Feliz Dia do Trabalho ? #diadotrabalho #diadotrabalhador #work #trabalhador #guerreiro #ahazou #guerreira #moda #fashion
Essa escova veio com tudo para devolver a vitalidade que os seus fios precisam! Entre em contato através do número (xx)xxxxx-xxxx e agende já o seu horário. 🥰 #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist
A resistência é essencial para não desistir fácil! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O cabelo dá sinais de que está precisando ser cortado. Embaraçar com facilidade, pontas ressecadas e sem movimento podem ser alguns. Também é preciso dar aquela aparada nas pontinhas quando nenhum tratamento faz mais efeito, o que resulta em pontas ralas e finas. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza #dicas #corte #cuidados #pontas
“Fala, pessoal! Passando aqui rapidinho pra contar pra vocês uma super novidade que descobri recentemente e, sinceramente, não sei mais viver sem. Antes de contar o que é essa surpresa, preciso desabafar um momento em que eu estava vivendo e acredito que muitos de vocês também estão passando ou, pelo menos já passaram em algum momento da vida. Com toda essa mudança que fomos obrigados a enfrentar nos dias atuais, eu não sabia mais como explorar a minha criatividade para vender os meus produtos e serviços. Me vi em uma situação de desespero até que, conheci o Ahazou. O Ahazou é um aplicativo de posts que funciona como uma agência de marketing digital de bolso. Ele é focado pro micro empreendedor, ou seja: fala a nossa língua. E o melhor de tudo, pagando apenas R$29,90 reais POR MÊS, é possível ter acesso à todos os conteúdos e toda a curadoria dos experts. Depois que eu comecei a ser um cliente prime, coloquei as dicas que eles me passaram em prática e todos os dias compartilho novos conteúdos nas minhas redes. Essa simples ação foi capaz de alavancar as minhas vendas e eu não poderia guardar só pra mim essa descoberta que fez o meu negócio se tornar um sucesso. Se você quer conhecer um pouco mais sobre o Ahazou e conquistar seus sonhos assim como eu fiz, me envie uma mensagem que retornarei com um link exclusivo!” Copie essa legenda e siga o roteiro e suas redes! ? #dicas #dicasahz #dicahazou #ahazou #roteiroliveahz #roteirostories #stories
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 31.110 posts de rei disponíveis