Frases e Posts de reino (Página 109)
Ingredientes: - 8 morangos - 1 pedaço de canela em pau - 2 dentes de cravo-da-índia - ½ litro de água - Açúcar, mel ou adoçante. Em um recipiente coloque a água, o cravo e a canela. Acrescente os morangos esmagados e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.! ?? #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Para fazer essa receita, anote o que você vai precisar: Nhoque 🟢 meia xícara (chá) de inhame cozido e amasado (2 inhames pequenos) 🟢 meia xícara (chá) de abóbora pescoço cozida 🟢 meia xícara (chá) de espinafre aferventado e espremido 🟢 1 colher (sopa) de azeite 🟢 meia colher (chá) de sal 🟢 1 pitada de pimenta-do-reino 🟢 6 colheres (sopa) de farinha de trigo Molho 🟢 1 colher (sopa) de azeite 🟢 2 colheres (sopa) de cebola ralada 🟢 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 🟢 1 pitada de noz-moscada 🟢 meia colher (chá) de sal 🟢 5 folhas de manjericão Anota aí o modo de preparo: 1) Para fazer o nhoque, misture em um recipiente o inhame, a abóbora, o espinafre, o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e a farinha, até que a massa fique consistente. Depois, faça rolinhos em uma superfície limpa e enfarinhada e corte em pedaços. Em uma panela com água fervente, cozinhe os nhoques até que subam à superfície e reserve; 2) Agora é hora do molho: em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola, acrescente a farinha de trigo e deixe dourar; 3) Depois, adicione água, a noz-moscada, o sal, as folhas de manjericão e mexa até engrossar; 4) Deixe ferver por cerca de 2 minutos, desligue o fogo e espere amornar; 5) Junte o molho ao nhoque e sirva! #nhoque #inhame #receitas #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #qualidade #ahazoutaste
Treinar os membros inferiores é pesado, mas é necessário. Afinal, os membros inferiores são a sua base de sustentação. É essencial ter uma base boa para executar diversos tipos de exercícios. #AhazouSaude #dicademusculacao #dicas #musculacao #treino #boratreinar #personal #personaltrainer
Banana é um excelente pré treino, pois ajuda no ganho de massa muscular. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Ingredientes: - 1/4 de melancia cortada em cubos - 10 rodelas de pepino - 15ml de suco de limão - Lascas de gengibre Para refrescar antes do treino. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Agora o seu treino vai ter muito mais rendimento. 🤸🤸♀ #AhazouFashion #modafitness #fitness #Academia #workout #exerciciofisico #fashion #moda #conforto
Para eliminar gordura corporal é necessário quebrar e oxidar a molécula de gordura, para ocorrer tal fenômeno é necessária aumentar os níveis de esforço do corpo. O Cross Training é uma atividade que combina diversas modalidades, é um treino com pouco descanso, e muitas vezes é montado no formato de circuito. Isso deixa a prática muito mais intensa que os treinos convencionais, e é justamente pelo fato de ser muito mais intenso, que ela consegue quebrar e oxida as moléculas de gordura de forma mais rápida. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
Alerta da dupla mais fashion e moderna de hoje!🖤🖤 Seja pela dupla imbatível das Leggings Agatha e Paola Cirrê ou pela combinação de cores cinza com preto! Ou ainda pelo o mix da compressão incrível do Suplex Power liso com o brilho do cirrê!🤩 São aquelas leggings básicas, mas cheias de personalidade pra usar e abusar do treino ao passeio! #lookcomfy #lookcasual #lookfitness #lookdodia #leggingfitness #ahazourevenda #ahazouromance
Desde crianças a idosos o treino funcional é para todas as idades, desde que liberado por um médico! Além dos treinos, serem adaptados a necessidade de cada um! Por isso que tal aproveitar e treinar em família? Faça já sua matrícula! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #teino #funcional #treinofuncional
Pegou pesado no churrasco de ontem e quer pegar mais leve, maaas ainda tem aquela carne do churras de ontem sobrando? Não tem problema não, preparamos uma dica de receita de salada de carne que você vai adorar. Tudo o que você vai precisar é de: ? 600g Carne bovina ? 2 cebolas médias picadinhas ? 2 tomates cortados em cubos médios ? ¼ de xícara (chá) de azeite de oliva ? ¼ de xícara (chá) de vinagre ? 1 colher de sopa de salsinha picada ? 1 pimentão verde em cubinhos ✨Modo de preparo: Desfie a carne todinha, tempere com azeite, vinagre e pimenta do reino a gosto. Em seguida, acrescente a cebola, salsinha, tomate e o pimentão. Pra terminar tudo misture bem e capricha nas folhas de alface e pronto! ✨ Agora marque aquela pessoa que vai comer essa salada contigo. #Salada #AhazouTaste #Gastronomia #DicadeCozinha #Churras #Churrasco #Receita #ahazoutaste
Só essa semana, traga seu amigo para treinar com você! #treino #fitness #workout #ahazoufit
Todas as crianças tem em seus corações a bondade e amor que lhes dará o reino dos céus! #diadascrianças #Deus #AhazouFé #religião #fe #frases #bençao #esperança
Antes de começar a fazer qualquer atividade física é imprescindível fazer uma avaliação para entender quais as condições e limitações do seu corpo para evitar lesões. Então entre em contato 📞 (inserir número) e agende já um horário. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #avaliaçaofisica #treino #exercicios
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