Frases e Posts de reino (Página 44)
Ajudamos o seu pai a preparar o físico e deixá-lo com mais disposição para aproveitar bons momentos da vida! Presenteie seu pai com treinos exclusivos e benefícios que só um personal trainer de qualidade pode oferecer. Estamos aqui pelo seu paizão, por você e sua familia 👪! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Acho essa troca justa. E você? ? #Supino #PersonalTrainer #Treino #Ahazou #bandbeauty
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Chega de treinar, treinar, treinar sem resultados! O que você precisa é de um atendimento individual e personalizado! Só assim você não irá estagnar no seus treinos. Entre em contato comigo, eu posso te ajudar a alcançar os seus objetivos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
O agachamento é o melhor exercício para o ser humano, principalmente pelo fato de ser bípede. Ele fortalece nosso corpo para combater a gravidade quando estamos em pé. Para as mulheres, é considerado o principal exercício, pela ênfase no trabalho de glúteos que proporciona. #personal #ahazou #treino #exercicio
Existem diversos benefícios quando é feita a liberação miofascial, ela é principalmente indicada para fortalecimento da fascia, que normalmente é originado por lesões. Desta forma é indicado para quem: faz o uso incorreto da musculatura, postura ruim, treinos intensos, estresse e problemas emocionais. #dicas #benefícios #AhazouSaude #liberaçãomiofascial
Massa saudável? Temos! A receita do Espaguete de pupunha com molho pesto de beterraba, além de linda, fica uma delícia. Que tal preparar para o almoço ou o jantar de hoje? ??⠀ _⠀ Ingredientes ✅⠀ _⠀ Massa⠀ - 400 g de macarrão de pupunha pronto⠀ - 1 litro de água⠀ - 1 colher de sopa de sal⠀ _⠀ Molho ⠀ - 1 xícara de manjericão fresco⠀ - ½ beterraba⠀ - 1/3 xícara de amêndoas ou castanhas⠀ - Suco de ½ limão siciliano⠀ - Raspas de limão siciliano⠀ - 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder⠀ - Sal e pimenta do reino a gosto⠀ _⠀ Modo de preparo ✅⠀ _⠀ Massa: escalde o palmito pupunha na água fervente (adicione1 colher de sopa de sal – como se fosse cozinhar macarrão) por uns 3-5 minutos. Retire da água fervente e deixe escorrer. ⠀ _⠀ Molho: asse ou cozinhe a beterraba até amolecer. Embrulhe no papel alumínio com a casca e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 1 hora e 15 minutos ou até amolecer. Descasque a beterraba. No processador, coloque todos os ingredientes e bata. Se ficar muito consistente, pode adicionar 1 colher de sopa de água filtrada. Esquente o molho na panela e coloque o espaguete de pupunha.⠀ _⠀ Dica: pode substituir por espaguete de abobrinha! ⠀ _⠀ Rendimento: 6 porções⠀ Informações nutricionais (por porção)⠀ Valor energético: 200 Kcal⠀ Proteína: 3,5 g⠀ Fibras: 4,2 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Anota aí essa receita super especial e saudável para variar o cardápio! ? Ingredientes: ? 1 abacate ? 3 colheres de azeite ? Suco de 1 limão ? 8 colheres (sopa) de água ? 1 colher (chá) de sal ? 1 pitada de pimenta do reino ? Ervas a gosto (opcional) Modo de Preparo: Bata no liquidificador o abacate, o suco de limão, a água e os temperos. Vá acrescentando o azeite aos poucos e batendo. Se preferir, pode adicionar algumas ervas para dar um toque especial. #maionese #abacate #comida #ahazou #alimentacao #receita
Qual o papel das proteínas em nosso corpo? Quais são algumas das vantagens de uma dieta rica em proteínas para uma pessoa ativa que deseja se tornar mais forte? ⠀ _⠀ Para responder a essas e outras perguntas, preparamos um artigo para você entender com maior profundidade sobre a proteína e como ela beneficia todo o nosso organismo. Confira os principais tópicos que separamos: ⠀ _ ⠀ #1 Faz você se sentir satisfeito⠀ #2 Estimula o metabolismo⠀ #3 Ajuda a manter seus músculos⠀ #4 Auxilia na recuperação e crescimento muscular⠀ #5 É boa para seu corpo⠀ _ ⠀ Informação também influencia de forma positiva no desempenho dos seus treinos. Que tal dar o primeiro passo para o benefício da sua saúde e bem-estar? #ahazouherbalife #ahazourevenda
O treino com estimulação é o maus eficiente método de treinamento de força que existe hoje em dia. Mas não é uma solução mágica capaz de substituir todas as atividades físicas ou uma rotina de vida saudável. Equilibre os dois e tenha um bom resultado. #Eletroestimulação #AhazouSaude #Muscular
Incremente e fortaleça seu treino com uma alimentação profissionalmente recomendada para atletas e um acompanhamento dedicado exclusivamente às suas metas 😎 #AhazouSaude #nutricionistaesportivo #objetivos #treino #saude #nutricao #alimentacaosaudavel
Ingredientes: - 1/2 abacate - suco de 1/2 limão - 1/2 xícara de leite desnatado - Açúcar mascavo a gosto Agora é só misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Um kit PERFEITO e 3 calcinhas em cores diferentes para você garantir conforto e segurança para arrasar nos seus treinos. #ahazourevenda #ahazouvalisere
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Aqui o resultado vem! com muito esforço e determinação, sua saúde irá ficar mais forte do que nunca, marque o seu treino ? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #qualidade #funcional
Um treino de remo de alta intensidade é uma maneira de fazer um treino cardio de baixo impacto, acelerando o ritmo cardíaco em grande escala. Mas mesmo um treino básico de máquina de remo em estado estacionário lhe trará ganhos. Você pode queimar de 481 a 713 calorias/hora.🚣♀️🚣♂️ #AhazouSaude #baixoimpacto #exercicio #personal #personaltrainer #boratreinar #exercicioaerobico #remo
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