Frases e Posts de ric (Página 180)
Verdade! Principalmente a vitamina C tem um grande papel na saúde das unhas. Mantenha uma alimentação balanceada e rica em vitaminas e mineirais. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Olha só essa opção de lanche para você comer a noite, é rico em nutrientes e uma receita maravilhosa. INGREDIENTES MASSA: 1 1/2 xícaras de batata-doce ralada crua (150 gramas) 4 ovos inteiros (200 gramas) 1/3 xícara de óleo de girassol (80 ml) 3/4 xícara de farinha de amendoim (75 gramas) 3/4 xícara de quinoa em flocos (68 gramas) 1 1/2 colher de chá de sal (7,5 gramas) 1 colher de sopa de fermento em pó (15 gramas) INGREDIENTES RECHEIO: 1 xícara de folhas de espinafre cruas picadas (80 gramas) 1 xícara de cebola crua picada (100 gramas) Modo de Preparo Descasque a batata-doce e rale-a em um ralo grosso, você pode usar ela com a casca se ela for orgânica. Meça 1 1/2 xícaras e coloque em uma bacia grande. Sobre a batata-doce adicione os ovos, o óleo, o sal, os temperos (páprica e noz moscada), o vinagre e mexa com uma colher de pau ou colher grande. Adicione a farinha de amendoim e a quinoa em flocos e mexa novamente. A massa fica grossa e consistente, é assim mesmo. Agregue o recheio à massa (cebola e espinafre). Finalize com o fermento em pó e o bicarbonato de sódio. Leve para assar em forno pré aquecido à 180º C por aproximadamente 25 minutos ou até que você faça o teste do palito e ele saia limpo. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #nutricao #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain #AhazouSaude
As capricornianas são tradicionais, até para as marcas que usam. Gostam de usar esmaltes que sejam comprovadamente bons e duráveis. As cores também devem ser as mais tracionais possíveis, como vermelhos fechados e rosas. Procuram sempre manter a elegância e a sobriedade dos looks. Eai capricornianas, gostaram da sua cor? #colors #signo #capricornio #bandbeauty #ahazou
Tanto o frio quanto o calor, podem provocar uma queda no teor hídrico, facilitando o ressecamento da pele ? Para combater as ações negativas do clima e manter a pele saudável, é necessário realizar a hidratação facial para uma renovação celular profunda, e o tratamento de revitalização para nutrir, rejuvenescer e proporcionar um equilíbrio na pele ?♀ #estética #hidratação #ahazou #tratamento
Seu carro está precisando de um checkUp completo? Traga-o até aqui! Fazemos isso pra você! ? #AhazouAuto #eletricadecarros #instalacao #mecanicaautomotiva #automotivo
Se o assunto é representar o Brasil, não existe opção melhor que nosso folclore! A série Cidade Invisível gira em torno de um detetive que começa a investigar um assassinato, mas acaba entrando num confronto entre o mundo que conhece e um submundo habitado por criaturas míticas e folclóricas. Já separa a pipoca para maratonar! ?? #ahazou #série #motivacionais #motivacionais #indicação #sériebrasileira #cidadeinvisível #séries #dica
As fragrâncias Magic Candy da Amakha Paris são divertidas e pensadas para as crianças acima de 6 anos que adoram a magia dos cheiros e sensações. Para eles, uma fragrância cítrica para acompanhar as aventuras mais radicais. Para elas, um perfume fashion, doce e com um toque romântico. Já experimentou? Comente aqui o que achou? Sem álcool etílico e com matérias-primas e qualidade, essa água de colônia é perfeita para sua criança. #ahazouamakha #ahazourevenda
Fugir da convenção alimentar que nos é imposta não é fácil, mas é necessário para quem busca melhorar suas refeições através da técnica Mindful Eating. Lembre-se que o momento da refeição é considerado sagrado, perceba as cores dos alimentos, os sinais que seu corpo te envia, escolha um ambiente sossegado, longe do celular, da televisão e do computador, e veja como a sua relação com a comida se tornará diferente! 🥘✨ #AhazouSaude #mindfuleating #alimentaçaoconsciente #nutricao #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #refeiçaoconsciente
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
A hidratação é essencial para o plano alimentar dos atletas olímpicos! Baixos níveis de hidratação podem causar tontura, dor de cabeça e cãibras musculares. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem
Você já sabe que fast fashion é a produção em larga escala de roupas com qualidade inferior. Mas sabe o impacto que isso causa ao planeta? Graças à utilização de tinturas de baixa qualidade e produtos à base de metais pesados, a indústria da moda se tornou a segunda maior poluente do mundo. Só aqui no Brasil, são produzidas cerca de 170 mil toneladas de resíduos de tecidos todos os anos. A confecção de tecidos sintéticos, que derivam de combustíveis fósseis, contribuem negativamente para o planeta, pois emitem carbono e gases tóxicos na atmosfera. O descarte acelerado também prejudica o meio ambiente, pois ao tentar acompanhar as tendências de moda, as peças produzidas no modelo fast fashion, se tornam descartáveis e jogadas no lixo em pouquíssimo tempo. Outro problema é o emprego de mão de obra precarizada ou escrava. Com a intenção de entregar as peças com a rapidez prometida, grandes fabricantes utilizam de contratações ilegais, jornadas de trabalho acima de 16 horas e pagamentos extremamente baixos. Que tal compartilhar essa informação com mais alguém?! #moda #fashion #sustentabilidade #fastfashion #AhazouFashion #style
No salmão está presente o ômega 3, que ajuda a suprimir a inflamação e mantém o sistema imunológico sobre controle. Além do ômega 3, também estão presentes no peixe a astanxantina, selênio, zinco, vitaminas do complexo B e vitamina D. Todo esse conjunto ajuda na resistência imunológica e mantém nossas células imunológicas funcionando da melhor forma. #alimentacaosaudavel #bemestar #cuidese #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
É natural que os pais se preocupem com o desenvolvimento dos filhos e, quase sempre, me perguntam sobre as fases do desenvolvimento. Minha resposta é sempre a mesma: Cada criança tem seu ritmo. ➡️ O importante é garantir os estímulos necessários para cada fase e respeitar o tempo de cada um. Proporcione que eles conheçam um vocabulário rico, fale corretamente, evite infantilizar a fala, nomeie os brinquedos e objetos. Todos esses estímulos são extremamente ricos e tornam a relação entre a criança e os pais mais próxima. E lembre-se, você não precisa saber como fazer tudo sozinho (a). ? Conte com a ajuda de um (a) fono. #fono #fonoaudiologia #editaveisahz #AhazouSaude #fonoterapia #desenvolvimentoinfantil
Depois de saber as maravilhas que a aveia faz, está esperando o que para inclui-la na sua dieta?? #aveia #beneficiosaveia #ahazou #saude #nutricao #bandbeauty
Tem geladeira em casa não?🚘😂 #AhazouAuto #eletricadecarros #eletricaautomotiva #servicoautomotivo #carros #instalacao #automotivos #automobilistico
Além de não serem testados em animais, os produtos da linha Bio Therapy são veganos e livres de parabenos, triclosan, óleos minerais, filtros químicos, silicones, corantes sintéticos e não possuem sal. Uma experiência natural para sua beleza, sem agredir a sua pele e o meio ambiente. #racco #raccocosmeticos #ahazouracco #biotherapy
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