Frases e Posts de run (Página 46)
Sagitarianos costumam ser exagerados por isso tendem a comer mais do que necessário, o que pode causar aumento de peso. Por serem pessoas que não gostam de rotina dietas podem ser um grande obstáculo. Em contra partida podem também passar o dia só com chás, por entenderem que esse alimento tem valor nutricional. Também amam experimentar comidas exóticas e de outras culturas graças ao seu lado aventureiro ♐. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbemsaude #signos #sagitario #signs #sagittarius #zodiaco #mapaastral #signodesagitario #zodiac #sagitarianos #AhazouSaude
Nessa páscoa quem ganha o presente é você! Na compra de um prato principal qualquer + bebida, você ganha um brinde exclusivo de páscoa. Bora participar?? Marque seu amigo aí! #ahazoutaste #food #pascoa #promocao #brinde
Marque aquele seu amigo que sempre está nos melhores momentos da vida! (comendo né kkk) #diadoamigo #ahazou #amigobomeamigoquepagaaconta #friends
Estamos te esperando para o café de manhã! #cafedamanha #ahazou #manha #cafes
O aquecimento é uma parte importante de qualquer treinamento para evitar lesões e tirar o máximo de aproveitamento dos exercícios. E com o Kettebell Swing isso não seria diferente, já que ele é um exercício que trabalha o corpo todo. Então já sabe, vai se exercitar? Faça um bom aquecimento antes. #AhazouSaude #personaltrainer #kettebellswing #aquecimento
Em clima de Oscar, nossas comidas veganas ganham como as melhores do mundo! #vegano #govegan #ahazou #oscar
? Atenção, futuras mamães: Você sabia que alguns médicos ou hospitais recomendam a remoção dos fios sintéticos antes da realização do parto? Quando se utiliza o bisturi elétrico na cesária, os cílios sintéticos podem gerar uma corrente elétrica e causar queimaduras. A possibilidade desse acidente é mínima, mas é importante prevenir! Caso o seu médico peça para remover o seu alongamento, entre em contato conosco e agende sua remoção! #alongamentodecilios #cilios #ahazou #gestantes
Todos os dias decorando as dicas do Muzy, para me tornar o orgulho dele e melhorar meus treinos. Fica até difícil não perceber 😅. #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Que a festa de Natal permaneça sempre viva dentro dos nossos corações! 🎅🏻🥰 #feliznatal #boasfestas #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
Veja se isso faz sentido para você: ? Se a sua dieta está diminuindo a sua expectativa de vida, ela não é uma boa dieta. ? Se a sua dieta é impossível de seguir, ela não é uma boa dieta. ? Se a sua dieta te deixa infeliz, ela não é uma boa dieta. Com um profissional você pode montar a sua dieta de forma saudável, acessível e que se encaixe no seu estilo de vida! #nutrição #nutricionista #personaltrainer #ahazou #bandbeauty #alimentação #saúde #bemestar
Sua saúde é importante para nós. Pratique bons hábitos e sinta um bem-estar todos os dias #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #boratreinar
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Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
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