Frases e Posts de saúde bem estar (Página 181)
No inverno, com os dias mais curtos e o clima frio, pode ser tentador dormir mais ou desregular o horário de sono. No entanto, manter uma rotina de sono regular é essencial para a saúde mental. Dica: Estabeleça um horário regular de sono, indo para a cama e acordando nos mesmos horários todos os dias. Crie um ambiente propício para o descanso, com um quarto escuro, tranquilo e uma temperatura confortável. Evite estimulantes, como café e eletrônicos, antes de dormir. Uma boa noite de sono contribui para o bem-estar mental durante o inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 80% da população mundial já sofreu ou ainda vai sofrer com pelo menos um problema de dor lombar durante a vida. E, 8 em cada 10 indivíduos dessa porcentagem apresentam incômodos e dor. . A #lombalgia é tida como a maior causa de afastamento do trabalho para funcionários com menos de 45 anos e uma das maiores razões de visitas aos consultórios fisioterapêuticos. . Sua causa é multifatorial, ou seja, pode ser ocasionada por patologias de base como: - doenças autoimune, - degenerativas, - tumores ou alterações mecânicas. Além de alterações emocionais como estresse e outras condições que causam alterações bioquímicas. . O fisioterapeuta atua nas atividades de promoção de saúde e manutenção das competências físicas necessárias para prevenção de recidivas da dor lombar e possíveis lesões! #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #dicadefisio #ahazou #dicadefisioterapia #fisioterapiaporamor #cuidados #physiotherapy #physio #therapy
Vale em academia ou ao livre! Exercitar seu corpo de novas maneiras só trará benefícios para sua saúde mental e física. Vá com calma, beba bastante água e aproveite esse momento só seu. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Adote o hábito de tomar um copo d'água pela manhã e sinta a diferença! #copodeágua #água #ahazousaúde #saúde #bandbeauty
O soro fisiológico é uma solução isotônica com uma composição parecida com a encontrada nos líquidos corporais, composto de 0,9% de cloreto de sódio em água. Por isso, fazem tão bem para a pele e cabelo. #soro #sorofisiológico #água #hidratação #cabelo #saúde #ahazousaúde
Inspire pelo nariz, expire pela boca e relaxe… Boa noite! ?? #BoaNoite #Yoga #Meditação #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida
Você sabe quem pode ser um neuropsicopedagogo? A pessoa precisa ser graduada em pedagogia ou psicologia e, após isso, necessita de pós-graduações e especializações em Neuropsicopedagogia, para aumentar seus conhecimentos sobre o assunto. #saudemental #viverbem #saúde #bemestar #AhazouSaude #neuropsicopedagogia #curiosidades #psicologia #pedagogia
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Sabia que a vitamina C não só é ótima para afastar gripes, mas também é uma aliada poderosa na formação de colágeno, vital para a saúde da pele? Acrescente um toque cítrico à sua dieta diária com laranjas, morangos e limões, e fortaleça não apenas sua imunidade, mas também sua beleza natural! 🌈🍋 #ImunidadeFortalecida #VitaminaC #CuideDeVocê #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
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