Frases e Posts de saúde mental (Página 69)
Cuidar da sua saúde é o primeiro passo para uma vida mais feliz! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #bemvindomaio
Saúde e alegria andam de mãos dadas! Não negligencie os sinais de que você precisa descansar ou mudar algo na sua rotina. Ouça o seu corpo com atenção e ele lhe dirá o que você precisa fazer. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #motivacional
Lembre-se sempre disso: os problemas dos outros não são os seus, não leve esse peso para a sua vida. Cuide da sua saúde mental.#frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #saúde #saúdemental #frase #frases #postdefrase #quote #janeirobranco #mêsdasaúdemental
A atividade física tem um papel importante na saúde mental. A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, aumentar a autoestima, liberar o estresse e, ao mesmo tempo, aumentar a produção de substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor e felicidade. Consequentemente melhora o sono e aumentar a resistência à fadiga. Sem contar que além dos benefícios físicos e mentais, a prática de exercício físico pode melhorar e muito a interação com outras pessoas. Em resumo, a atividade física tem muito potencial. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Que a família é importante em nossas vidas, todos sabemos. Agora, você sabia que ela também é de grande importância para ter uma boa saúde mental? Confira essas dicas: 🙌1- Suporte emocional: A família pode fornecer um suporte emocional crucial para você. Ter um sistema de suporte emocional forte pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de segurança e bem-estar mental. Isso pode ser especialmente importante durante momentos difíceis, como a perda de um ente querido, uma doença ou uma separação! 🙌2- Comunicação e conexão: A família também pode ajudar a promover a comunicação clara e a conexão entre seus membros. Isso pode envolver conversas abertas e honestas sobre sentimentos, pensamentos e preocupações! Quando os membros da família se sentem ouvidos e compreendidos, eles são mais propensos a se sentirem seguros e apoiados. 🙌3- Hábitos saudáveis: Sua família pode te ajudar a estabelecer hábitos saudáveis que promovam a saúde mental. Isso pode incluir rotinas regulares de exercícios, uma dieta saudável, tempo de qualidade juntos e a promoção de hobbies e atividades que reduzem o estresse. Quando a família incentiva hábitos saudáveis, seus membros são mais propensos a se sentirem bem mentalmente e fisicamente! #AhazouSaude #saudemental #viverbem
O caso de Larissa Manoela trouxe à tona uma questão profunda e muitas vezes negligenciada: o impacto dos pais narcisistas na saúde mental dos filhos. A exposição da atriz sobre sua relação com seus pais destacou os desafios emocionais e psicológicos que podem surgir quando se cresce sob a influência de pais narcisistas. 👨👩👧👦 O narcisismo é caracterizado pela busca constante de admiração, exaltação do ego e falta de empatia em relação aos outros. Quando essas características são presentes nos pais, a dinâmica familiar pode ser profundamente afetada. Filhos criados por pais narcisistas muitas vezes enfrentam desafios significativos em sua saúde mental. A necessidade dos pais por atenção e admiração pode levar a uma constante falta de validação e afeto para com os filhos, resultando em baixa autoestima, sentimentos de inadequação e ansiedade. Além disso, a manipulação e o controle excessivo que frequentemente acompanham o narcisismo parental podem levar os filhos a duvidarem de suas próprias habilidades e escolhas. 😞 Outro ponto que vale ser destacado é a dificuldade em aceitar a independência de seus filhos, o que fica claro no caso da Larissa, que expos como seus pais priorizam seu próprio interesse financeiro e emocional em detrimento da relação com ela. O que podemos aprender nesse caso é que é essencial reconhecer os padrões tóxicos e buscar ajuda quando necessário, para promover ambientes que favoreçam o crescimento saudável, a independência e o bem-estar emocional de todos os membros da família. A conscientização é o primeiro passo para uma vida em harmonia. 💙 #AhazouSaude #LarissaManoela #PaisAbusivos #RelaçãoTóxica #saudemental #viverbem
No Dia das Crianças, convidamos você a criar um tempo de qualidade e conexão com os pequenos. 1.Brincar Juntos: A brincadeira não é apenas diversão; é uma maneira poderosa de se conectar com as crianças e entender seu mundo. 2. Ouvir com Empatia: Esteja disponível para ouvir suas histórias e preocupações, sem julgamento. Sua escuta empática fortalece seu vínculo. 3. Criar Momentos Especiais: Faça deste dia algo especial, com atividades que os façam sorrir e se sentirem amados. Vamos celebrar o Dia das Crianças de uma maneira que nutre sua saúde mental e os enriquece emocionalmente. 🎈❤️ #DiaDasCrianças #TempoDeQualidade #CuidadoInfantil #ConexãoFamiliar #MomentosEspeciais #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #CuidadoEAmor #ConexãoFamiliar #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Fique sempre atento(a) aos sinais de que sua saúde mental está em risco e procure ajuda imediatamente. Mudanças repentinas de humor, tristeza, ganho ou perda de peso repentinos, insônia, sono em excesso, perda de energia ou fadiga acentuada são alguns dos sinais de que algo não está certo. Caso precise de ajuda ligue: 141 ou entre no site: https://www.cvv.org.br. #setembroamarelo #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Nossa mente é a responsável pelo controle da nossa libido, quando algo está nos incomodando mentalmente há um reflexo direto na nossa vida sexual. Da mesma forma, quando nossa vida sexual está desregulada, isso pode causar consequências na nossa saúde mental. Almeje por uma vida equilibrada, se exercite, alimente e descanse bem! #AhazouSaude #saudemental #viverbem #saúdesexual #saúde
A boa alimentação, a prática de atividades físicas, uma boa noite de sono e separar momentos de lazer são hábitos que ajudam na saúde física e mental. São ações que devem estar presentes na nossa rotina para maior qualidade de vida. Dia pan-americano da saúde. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Você não está preso a velhos hábitos. A neuroplasticidade mostra que o cérebro pode criar novos caminhos e transformar sua vida. Comece hoje a sua reprogramação mental! #neuroplasticidade #cerebrohumano #autoconhecimento #menteflexivel #neurociencia #mudancadehabito
Nunca, antes na história da humanidade, houve um quadro tão preocupante de crianças que estão em depressão e em crises de ansiedade. Nunca houve uma época em que o número fosse tão alto de crianças em desespero e/ou querendo até provocar suicídio, como nos dias atuais. É preciso tocar nesse assunto e, também, importante abordar alguns aspectos que estão ligados aos casos graves de crianças com crises de ansiedade. O PRIMEIRO aspecto são as PERDAS infantis. O índice alarmante de pais que se separam cresceu significativamente na última década. Separação que provoca sintomas em seus filhos, tais esses ligados à graus elevados de ansiedade e medo. Se não há um apoio psicológico para essas crianças, elas acabam considerando uma das suas maiores perdas - o vínculo familiar estruturado. O SEGUNDO aspecto são as cobranças atuais. A exigência de uma certa 'perfeição' de muitos pais, da escola ou de grupos sociais pode impor pressões psicológicas em seres humanos que ainda não tiveram seus desenvolvimentos completos. Nossas crianças sentem as cobranças externas. O TERCEIRO aspecto são os traumas infantis. Isto pode estar muito ligado ao primeiro aspecto, mas também pode estar ligado a uma série de outros fatores na vida das crianças que podem contribuir para seus adoecimentos. O QUARTO aspecto é a falta de sentido na vida. É... Muitas crianças hoje não carregam mais o sentido de viver. A depressão tem ligação direta com ansiedade, e crianças estão cada vez mais tendo que se submeter à psicoterapia para ajudá-la nessas questões. O QUINTO aspecto é não deixarem a criança ser criança. Muitas vezes, crianças assumem responsabilidades que deveriam ser de adultos. Ao invés de brincarem e desenvolverem seu lado imaginário, tem que lidar com questões de maturidade avançada, que só adultos deveriam passar. #saúdemental #ansiedadeinfantil #infantil #saúde #ahazousaúde
Escrever sobre emoções positivas pode ajudar na redução de estresse e ansiedade. Acredita-se que escrever sobre experiências positivas por 20 minutos todos os dias, por três dias seguidos, melhorou o humor das pessoas e reduziu as visitas delas ao médico. Até escrever menos, como por dois minutos, diariamente sobre algo positivo se mostrou uma prática que reduz o número de reclamações de saúde das pessoas. #ansiedade #emoções #escrever #saúdemental #saúde #mente #ahazou
Que a terapia faz bem pra saúde, isso todo mundo sabe. Mas você sabe quais são os benefícios de fazer terapia regularmente? Podemos começar citando o autoconhecimento, ponto central de toda terapia que visa ajudar o paciente a ter mais noção sobre suas opiniões, qualidade, defeitos e crenças. É um panorama geral e aprofundado de aspectos que, outrora, passariam despercebidos na sua vida. Uma das vantagens de se conhecer melhor é aprender a ter mais compaixão consigo mesmo, aprender a lidar com os erros e buscar se tornar uma pessoa melhor e mais assertiva na hora de tomar uma decisão. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #benefícios
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