Frases e Posts de sai (Página 379)
Essas tendências já estavam presentes nos anos anteriores, porém, no ano de 2023 elas estão com força total. Quer conhecer mais detalhe dessas tendências? Continue lendo: - Maxitendência – Otimismo!: um tendência que se parece muito com looks de ano novo, para a praia ou curtir direto um carnaval. Esse clima é um reflexo para espantar os fantasmas da pandemia. - Algodão com cara de linho: o linho é bem mais caro que o algodão, mas a tendência é exatamente essa, escolher tecidos mais rústicos que se parecem com o linho, porém com baixo custo. Sem contar que é natural, fresca e não amassa com facilidade. - Look em tons crus: nos anos anteriores essa tendência foi voltada mais para peças únicas, mas agora a ideia é transformar um look inteiro em tons de beje, cáqui, marfim e ocre. - Listras horizontais ensaiando uma volta: assim como as outras, apareceu timidamente nas tendências dos anos anteriores, por conta do minimalismo. Nesse ano essa tendência tá com força total, trazendo aquele "algo mais" que faltava, mas ser espalhafatoso. O que achou das tendências desse ano? Conta pra gente se gostou de algum desses estilos. #dicas #tendência2023 #AhazouFashion #moda #masculina #estilos #roupasparahomens
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Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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