Frases e Posts de se alimentar (Página 26)
Todo mundo sabe que a alimentação é o segredo para manter um corpo e mente saudável! Mas por onde começar as mudanças? 1º Comece trocando alguns alimentos, por exemplo troque industrializados por naturais 2º Não queira mudar tudo de uma vez! Vá se habituando com os novos sabores e logo menos estará plenamente acostumada (o) com a nova maneira de se alimentar. 3º Beba água! Mantenha-se hidratada (o) ! 4º Não deixe de comer o que você gosta! O segredo é prestar atenção nas quantidades e valores nutricionais! #ahazou #alimentacaosaudavel #nutricao
➡️ As fibras são um importante regulador do sistema digestivo, auxiliando no controle do colesterol e glicemia. ➡️ Por outro lado, o ácido fólico auxilia na prevenção de doenças causadoras de problemas cardíacos como a hipertensão arterial, infarto, AVC e arteriosclerose. Se você já tem predisposição genética para doenças cardíacas, agende sua avaliação e tenha um programa alimentar exclusivo. ❤️ #nutricao #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem #AhazouSaude #ahzreview
O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
⚠ A anorexia é um distúrbio alimentar que provoca perda de peso acima do que é recomendado para a idade e altura da pessoa. Quem sofre desse distúrbio enxerga uma imagem distorcida do próprio corpo, fazendo com que abuse de dietas e exercícios para emagrecer. ⚠ Se você conhece alguém que está perdendo peso de forma exagerada, se recusando a comer, procure a ajuda de um profissional. #Anorexia #saude #bemestar #ahazou
É normal ouvir que o café da manhã é essencial, que não podemos sair de casa sem antes nos alimentarmos. “O café da manhã é a principal refeição do dia”, quem nunca ouviu isso?Na realidade, isso não é verdade. Não há um consenso sobre tomar ou não o café da manhã, há pessoas que sentem fome pela manhã e outras não. O importante é respeitar o que o nosso organismo pede. Ou seja, é uma questão que varia muito de pessoa para pessoa. Alguns profissionais dizem que não podemos pular essa refeição e há quem diga que não se alimentar pela manhã pode deixar o metabolismo mais lento. Se você tem muita fome pela manhã, procure ingerir alimentos saudáveis e não sair de casa sem se nutrir. Mas se não é o seu caso, evite comer só por comer. Até porque, nós temos um mecanismo no nosso organismo que aciona a fome quando precisamos comer, assim como sinaliza quando estamos saciados. O importante é você identificar o que o seu organismo pede e respeitá-lo. Não sinta que é obrigatório alimentar-se logo cedo, pois não será o café da manhã que vai mudar o seu dia. Busque entender as necessidades que o seu corpo precisa. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Comer bem, não é comer pouco ou sentir culpa por aquilo que comeu. Comer bem é saber ter equilíbrio e ter alegria ao se alimentar com aquilo que gosta. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #postdefrase #motivacional #frases #boanoite #frasesdeboanoite
Para escolhermos a ração ideal do nosso amigo peludo temos que considerar a idade e o porte. Cada fase demanda uma nutrição especifica e o porte determina a quantidade. Marcas com maior qualidade já especificam em suas embalagens porte e idade para facilitar a sua escolha. Alimentar seu pet de maneira correta também é um sinal de amor. ??❤️. #pet #cachorro #gato #AhazouPet #petshop #petlovers
Quanto mais colorido for seu prato, mais saúde para você. E aqui temos sacadas frescas, coloridas e muito saborosas para você se alimentar de maneira mais saudável. Então confira nosso cardápio e peça já a sua salada 🥗. #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex #ahazoutaste #sabor #qualidade #opções #cardápio #salada #saborcaseiro #marmitadesalada
Pensando em mudar seu estilo de vida? A reeducação alimentar é o primeiro paço para ter mais saúde. Então aproveite e venha se consultar com a nutri, entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaosaudável #escolhasinteligentes #reeducaçãoalimentar
A criança ainda está formando a sua personalidade, então ela acaba imitando o que está a sua volta, se a criança vê os pais se alimentando de forma saudável será mais fácil para ela também se alimentar! #AhazouSaude bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dianacionaldainfância
Uma vida saudável só existe com uma boa alimentação. Agende a sua consulta e comece a se alimentar de forma saudável. 🥗😉 #bomdia #nutrição #AhazouSaude #nutricao #viverbem #saude #bemestar #alimentacaosaudavel
Você não está tendo criatividade para alimentar seus vídeos ou apresentar lives em seu perfil? Aqui vão algumas dicas para dar adeus ao bloqueio de ideias e inspirar seus seguidores! *Soluções! Ofereça a resolução de algum imprevisto ou infortúnio simples, por exemplo: “Vou compartilhar uma sugestão de como iniciar a semana bem” e “Eu organizo minhas tarefas dessa forma”. *Faça rir! Construa uma relação leve com os seus seguidores, utilize do humor em algumas sacadas como: “Hoje vim contar uma história engraçada que aconteceu comigo” e “Sempre faço isso para manter o alto astral”. *Esteja presente! Interaja com o seu público, afinal: quem não é visto, não é lembrado. Experimente iniciar uma conversa com: “Hoje vou responder algumas perguntas que enviaram durante a semana” e “Deixe seu comentário registrado, estarei olhando o perfil de cada um que responder”. *Mantenha-se antenado! Mostre que você está a par dos assuntos mais comentados e traga esses tópicos para a sua rede de conversa com os seguidores. Aqui vai um modelo: “Vocês viram como esse tema está em alta nas últimas semanas” ou “Já ouviram falar sobre?”. O importante é criar ganchos onde o seu público sinta-se à vontade para construir uma relação de troca com você e o seu perfil. Comece copiando essa legenda e aplicando em sua próxima live ou stories! #dicas #dicasahz #dicahazou #ahazou #roteiroliveahz #roteirostories #stories
Nesse Dia do Milho, trouxemos algumas curiosidades sobre como o consumo desse alimento pode melhorar a sua saúde. Esse tradicional cereal é rico em vitaminas, como A, B e C, e sais minerais, como cálcio e potássio, que ajudam a diminuir o desenvolvimento de doenças, como diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, ele é rico em fibras que melhoram o funcionamento do nosso intestino. E aí, você já inseriu o milho na sua rotina alimentar? Conta aqui pra gente. #AhazouSaude #diamundialdomilho #benefícios #curiosidades #cereal #alimento #milho #nutricao #saude
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