Frases e Posts de seguir (Página 90)
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Clareou os fios? Seguir um cronograma de tratamento é essencial para garantir que os seus fios continuem saudáveis. ? #cronogramacapilar #ahazou #loiro
Se você seguir o passo a passo, o seu estilo é garantido! #AhazouFashion #estilo #fashion #moda
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É o que dizem: você tem que seguir seu coração. E meu coração pede delivery.#ahazoutaste #gastronomy #foodie #foodlover #gastronomia #culinaria #instafood
Em tempos de quarentena, muitas pessoas estão aderindo ao home office. Mas é preciso tomar muito cuidado com a postura ao trabalhar, pois uma postura errada pode causar dor na coluna, cansaço e diminuir a produtividade. ✅ Procure em casa a mesa mais adequada: ela deve ficar na altura dos cotovelos. ✅ Atenção à altura da cadeira: os pés devem estar completamente apoiados no chão. Se não conseguir, coloque um apoio sob eles. ✅ Recoste apoiando bem a coluna no encosto da cadeira. Se precisar coloque uma almofada na altura da lombar. ✅ A cabeça deve ficar alinhada com o tronco e não anteriorizada, projetada para a frente. #homeoffice #ahazousaude #fisioterapia #postura #fisioporamor #quarentena
Com uma rotina bem definida, você consegue melhorar seu foco nos estudos. Utilize cronogramas de estudos para você conseguir reservar horários específicos do seu dia para dar uma olhada nos conteúdos, assim nenhuma matéria fica para trás. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Antes de tudo, você precisa saber que o ceratocone não irá te deixar cego, apesar da crença popular que cerca essa doenças. Porém, você pode ter uma série de cuidados para evitar que a doença progrida e afete muito a sua visão. Confira 3 dicas que preparamos para você: 1. Evite coçar os olhos, o atrito causado pode aumentar a pressão e acelerar a degradação da córnea; 2. Aplique compressas frias em crises de coceira ou sensação de areia nos olhos; 3. Use óculos escuros com proteção ultravioleta em locais ensolarados. Gostou dessa dica? Não deixe de nos seguir e curtir o post para receber mais conteúdo como esse! #AhazouÓticas #lentesdecontato #oculos #oculosdegrau #oculosdesol #oticas #otica #cuidados #Ceratocone
Ao planejar seu dia, seja equilibrado. Não crie uma quantidade de tarefas que seja difícil de cumprir no seu dia. Não adianta nada você ter a iniciativa de se planejar e não conseguir dar conta, não é mesmo? Então, procure fazer as coisas de acordo com a sua capacidade e necessidade. Assim você terá mais produtividade e uma organização melhor.#AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
Nada melhor do que conseguir uma casa com desconto no aluguel, não é mesmo? Então, corra e aproveite nossas promoções. #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria #construturacivil #consultoriadeimoveis #corretordeimoveis #casa #morarbem #construcaocivil
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