Frases e Posts de seu tempo (Página 135)
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
1. Beba bastante água; 2. Coma alimentos termogênicos como pimenta, canela, chá verde e fibras; 3. Combine exercícios aeróbios com anaeróbios; 4. Não fique sem comer por muito tempo; 5. Durma bem. Siga essas dicas, acelere seu metabolismo e chegue no seu objetivo mais facilmente! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Essa dica é bem simples, anote aí: ao guardar seu alimento na geladeira, embrulhe-o com papel alumínio, assim você garante que ele fique mais fresquinho e saudável por mais tempo! 🤩🥦 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Manter seu pet com a vacina em dia é essencial, não vacinar no tempo correto pode fazer vários problemas para seu pet, afetando seu sistema imunológico e deixando exposto a outras doenças, a vacinação em dia é tão importante que existe um calendário de vacinação para seguir a risca, se você quiser saber mais do calendário de vacinação consulte um veterinário de sua confiança. #AhazouPet #medicinaveterinaria #veterinario #petvet #medvet #vetpet #veterinarian #clinicaveterinaria #veterinary #veterinaria #vet #AhazouPet
É tempo de PARAR, olhar para si e REFLETIR. Uma simples e profunda meditação pode te ajudar a encontrar aquelas respostas que você tanto busca, as vezes o seu melhor mentor, pode ser você mesmo. ❤ #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Feita com vela e óleos essenciais, a candle massage proporciona relaxamento e aquela sensação de energias renovadas. Então não perca tempo e agende já o seu horário. Garantimos que você vai se apaixonar pela técnica. #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #AhazouSaude #tecnica #candlemassage #relaxamento #energia #massagemrelaxante
Para lembrar. Em que você anda gastando seu tempo? ⏰ #frase #motivacional #ahazou
? Design de sobrancelhas: é um procedimento em que o profissional faz cálculos com instrumentos precisos e, através do visagismo, chega com harmonia e perfeição a um desenho único e personalizado para cada cliente. Os pelos são removidos cautelosamente, formando um novo desenho em suas sobrancelhas. ? Limpeza de sobrancelhas: consiste em remover os pelos que estão fora do contorno. Esse processo mantém o desenho e a manutenção do seu design durante mais tempo. #designdesobrancelhas #ahazou #designdesobrancelha #sobrancelha #sobrancelhas #AhazouBeauty #editaveisahz
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