Frases e Posts de sf (Página 396)
- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
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A esfoliação corporal, além de ser uma experiência relaxante, também serve para facilitar a penetração de hidratantes e a ação dos protetores solares. O tratamento consiste na remoção das células mortas e promove um abrandamento da queratina (proteína que dá a sensação de aspereza na pele), deixando a superfície mais uniforme. Esfoliantes à base de sulfato de magnésio tem fácil aplicação e não necessitam ser retirados com banho, pois borrifando água o produto se solubiliza. Não irrita ou gruda na pele. Alguns benefícios da esfoliação corporal: - Ajuda na uniformização do tom da pele - Melhora a circulação sanguínea - Proporciona à pele uma aparência saudável e macia - Facilita a penetração dos ativos presentes em cremes anti-idade Qualquer pessoa pode fazer, desde que esteja com a pele saudável. Agende seu horário #esfoliacao #esfoliaçãocorporal #beleza #ahazou #autoestima #tratamentoocorporal #saude #bemestar #pelesaudavel
O ideal é usar cremes próprios para os pés, que são mais encorpados e com ingredientes concentrados. Os componentes que ajudam na hidratação são: ureia, lactato de amônio, silicone volátil, ceramidas, óleos e vaselinas. Alguns também possuem substâncias esfoliantes como ácido glicólico e salicílico, que ajudam a manter a pele macia. Como esses cremes são mais densos, indico o uso noturno. Eles devem ser aplicados diariamente, não vale passar de vez em quando. #ahazou #ahazoubeleza #pés #cuidado
Sabe aquela maciez e suavidade da pele, com uma leve e deliciosa fragrância de baunilha? O Hidratante Karité Mais Pura (1350) tem! Possui emolientes que deixam a sensação de pele aveludada e ajudam na retenção de umidade, aumentando a hidratação. #Racco #Raccocosmeticos #cosmetico #hidratante #pelemacia #didratação #VocêMaisFelizHoje #ahazourevenda #ahazouracco
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