Frases e Posts de tem (Página 879)
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Quando não controlada, a compulsão alimentar pode impulsionar outros transtornos como anorexia, bulimia e síndrome do comer noturno. Para controlar esse problema, seguem as nossas dicas: 1) Identifique a causa da compulsão, que pode estar relacionada ao estresse, demandas altas, frustrações ou expectativas, fique atento com essas situações, se quiser, faça um diário alimentar e sentimental, anotando como se sentia no momento em que comeu demais, assim fica mais fácil identificar de onde vem a compulsão. 2) Descubra outras atividades prazerosas, ocupar o tempo livre vai ajudar a manter distância da geladeira. 3) Adote medidas para mudar esse hábito, como encher a geladeira de alimentos saudáveis, desestimulando a busca por gordices. 4) Procure ajuda profissional se necessário. Existem vários profissionais que podem ajudar nesse desafio, inclusive o psicólogo. 5) Mude o cardápio durante a TPM, pois a compulsão aliada a gula que surge na TPM pode não dar muito certo. Aposte em alimentos saudáveis! 6) Faça substituições inteligentes. Abuse das massas integrais, pois elas dão mais saciedade que alimentos feitos com farinha branca ou muito açúcar. 7) Faça aos poucos uma reeducação alimentar. Dietas ricas em serotonina evitam que a fome emocional apareça. Por isso, corte o mal pela raiz, mude sua alimentação já! #compulsaoalimentar #ahazou #dicas #saude #fomeemocional
- Procrastinação: Sabe que você deveria estar trabalhando em algo, mas continua adiando. Começa projetos, mas nunca termina. Sente-se desmotivado ou incapaz de prosseguir, mesmo quando há muitas oportunidades interessantes; - Sonhos não realizados: Sonha em fazer algo, mas nunca faz nada a respeito; - Preocupação: Se preocupa com coisas que realmente não deveriam importar. Teme que, se você falhar, os outros vão pensar menos de você. Preocupa-se que, se você for bem sucedido, seus amigos não gostarão mais de você. Duvida de si mesmo e de suas habilidades mesmo que você “saiba” que é muito capaz. Sente-se estressado e ansioso e talvez sofra de depressão inexplicável ou ataques de pânico ao tentar conseguir algo importante para você; - Raiva: Usa uma comunicação agressiva e assertiva e não toma medidas para mudar isso. Destrói relacionamentos com os outros (família, amigos, colegas de trabalho) com raiva, ressentimento ou ciúme; - Sentimentos de inutilidade: Exagera as conquistas de outras pessoas e diminui as suas. Leva até críticas injustas ou equivocadas ao coração. Deixa os outros te derrubarem. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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Se você deseja alcançar desempenho máximo nos treinos, com a creatina HND você tem! Tome já sua dose e tenha mais energia, força e empenho durante a sua rotina de exercícios. Depois dessa, deu até um UP a mais para treinar. Quem vem com a gente comenta com 💪 e partiu. #intençãodespertaenergia #HND #creatina #creatinahnd #altaperformance #ahazouhinode #ahazourevenda
Sabe o que combina com esse tempinho? Nossos caldos e sopas. #caldos #sopas #ahazoutaste #alacarte #restaurante
Cílios fio a fio além de lindos, e valorizar o olhar, é uma super praticidade para quem não tem muito tempo ou tem preguiça de se maquiar. Agende o seu horário! #cilios #fioafio #ahazou #olhar #cilioslindos
Sua fome ta como hoje? Certeza que temos uma opção para deixar você satisfeito. Veja nosso cardápio #ahazou #burger #fome #instafood #hamburger
Você já deve saber que existem vários tipos de base, certo? Mas cada uma tem uma textura que oferece um resultado diferente na nossa pele. E é muito importante levar isso em consideração na hora de escolher a sua. Por isso, vamos falar um pouquinho sobre cada uma delas e como aplicá-las. Confira! ? Base líquida: tem maior cobertura e é a mais fácil de aplicar. É perfeita para peles secas e com rugas. Pode ser aplicada com pincéis de cerdas sintéticas ou com os próprios dedos. ? Base em mousse: deixa um acabamento natural e pode ser usada tanto em peles secas quanto as oleosas. Para aplicar, o ideal é usar um pincel de cerdas sintéticas. ? Base em pó: ideal para quem tem pele oleosa, porque a textura ajuda na absorção da oleosidade. Para aplicar, use pincéis de cerdas naturais ou esponjinhas. ? Base cremosa: tem alta cobertura, mas não é indicada para quem tem pele oleosa. Para aplicar, use pincéis de cerdas sintéticas. Agora que você já conhece um pouco mais sobre os tipos de base, é só escolher a ideal para o seu tipo de pele ? #make #DicasDeMake #automake #base beauty #AhazouBeauty #maquiadora #maquiagem #makeup #makeoftheday
Quem também tem uma fono incrível cuidando da voz levanta a mão 🙋♀🙋♂❤! #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #AhazouSaude #fono #saude #frases #motivacional
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