Frases e Posts de tempo de qualidade (Página 32)
Nós passamos a maior parte dos nossos dias no trabalho, por isso, é muito importante adotar medidas para nos mantermos saudáveis. Mantenha o seu corpo em movimento, faça alongamentos periódicos e faça pequenas pausas para levantar e pegar uma água, por exemplo. Encontre o equilíbrio entre a sua vida pessoal e o trabalho, balanceie o tempo entre obrigações, família e lazer, assim você evita esgotamentos como o burnout. Inclua opções mais saudáveis nas suas refeições e lanches durante o dia. Assim você se mantém mais saudável e disposto! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Pequenas atitudes na rotina podem fazer toda a diferença quando o assunto é qualidade de vida. Confira algumas: 1️⃣ Coma frutas, legumes e verduras variados diariamente. Procure evitar refrigerantes e salgadinhos e se esforce para beber pelo menos dois litros de água por dia. 2️⃣ Faça 30 minutos diários de atividade física. Você pode subir e descer as escadas em vez de usar elevador, por exemplo. Nos momentos livres, dance, escute música, faça passeios ao ar livre e reserve um tempo só para você. 3️⃣ Programe e tire férias anuais e procure não levar serviço para casa. Além disso, em momentos de tensão, faça um relaxamento com respiração lenta e pausada. #AhazouPack #saúde #bemestar #consulta #agendamento #diadasaúde #horário #qualidadedevida #AhazouSaude
É comum que a correria do dia a dia e o estresse tragam aquela sensação de que o "relacionamento esfriou", porém, existem algumas práticas que você pode incluir na sua rotina que preservam o amor e promovem o autocuidado e crescimento do casal. Quer saber mais? Se liga: Respeite o momento compartilhado e individual, valorizando a individualidade de cada um. Permita-se crescer individualmente, cultivando seus próprios interesses e projetos, enquanto apoiam e incentivam um ao outro. 🔐💕 Invista em tempo de qualidade juntos, criando memórias e fortalecendo a conexão. Reserve momentos especiais para desfrutar da companhia um do outro, seja em um jantar romântico, um passeio ao ar livre ou uma noite de filmes aconchegante. Valorize esses momentos de intimidade e cumplicidade, pois são eles que fortalecem a união. 🌟🗣️ Mantenha uma comunicação aberta e sincera, construindo uma base sólida de confiança e entendimento mútuo. Dedique-se a ouvir atentamente o que o outro tem a dizer, sem julgamentos ou interrupções. E lembre-se: estejam dispostos a expressar suas emoções, necessidades e preocupações de maneira clara e respeitosa, para que ambos possam crescer juntos e resolver conflitos de forma saudável! 😍💖#AhazouSaude #diadosnamorados #relaçãosaudável #casal #rotinadecasal
Se você é um pai solo, entende bem como funciona a puxada tarefa de criar os filhos, mais ainda se não tiver uma rede de apoio. 👉 Pensando nisso, preparamos uma lista de dicas para ajudar você, então SALVA para não perder. E se você conhece algum pai solo, COMPARTILHE esse post. 🔹 A INSEGURANÇA É NORMAL. Tenha em mente que além da rotina, o emocional muda completamente quando um homem se torna pai, por isso abrace as responsabilidades e cuidados com seu filho(a) sem buscar um ideal. 🔹 RESERVE UM MOMENTO DE SOLITUDE. De tempos em tempos, procure fazer coisas sozinho para se reconectar consigo mesmo e recuperar as energias. 🔹 ABANDONE AS MULETAS SOCIAIS. Os pais são plenamente capazes de cuidar dos seus filhos da mesma maneira que as mães. O tempo e a prática torna tudo possível. Seu objetivo é encontrar prazer na busca pela felicidade enquanto mergulha profundamente no seu papel de pai. 🔹 AJUDA PROFISSIONAL. Homens, em geral, resistem mais para procurar ajuda na terapia. Por isso, não deixe os sintomas chegarem a um nível extremo para procurar ajuda de um psicólogo, psiquiatra. #SaúdeBemEstar #Paternidade #DiadosPais #Pais #PaisSolo #AhazouSaude #BemEstar #SaúdeMental #Terapia #Psicologia #Psi #Dicas #QualidadedeVida #ViverBem #Cuidese
A herpes é um tipo de vírus que adquirimos normalmente mas fica em nosso corpo por anos, adormecido a maior parte do tempo, sendo "acordado" por alguns fatores ligados à nossa imunidade como: pequenas infecções, gripes ou resfriados, períodos intensos de estresse, presença de doenças do sistema imune como HIV ou lúpus, tratamento com antibióticos e exposição excessiva ao sol. #herpeslabial #herpes #bbb22 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
💪 Chega de desculpas! Um dos benefícios de ter um PERSONAL TRAINER é que não importa se você tem muito ou pouco tempo, ele irá te ensinar sobre responsabilidade…. com você mesmo, com o seu corpo. E com o tempo nem se lembrará mais sobre o motivo que te fez contratá-lo, irá pelo simples prazer de treinar. Quem concorda aí? 😊 #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #PersonalTrainer #Personal #Academia #ViverBem #QualidadedeVida #Benefícios
Nossos alimentos são preparados com produtos fresquinhos e de qualidade para você saborear e garantir uma refeição de qualidade! 😋 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex #saudável #marmitasaudável
Aqui na nossa Casa de Carnes trabalhamos com carnes já picadas, te ajudamos a otimizar seu tempo na cozinha, unindo sabor, qualidade e praticidade. ? #açougue #ahazoutaste#meatlover #carne
Cada criança é um ser único, com características, histórias e gostos diferentes. Então, não podemos cair no erro de acreditar que nos estudos elas seriam iguais. Cada uma tem o seu ritmo de estudo, e respeitar isso é essencial para uma educação de qualidade. #AhazouEdu #educaçãoinfantil #escola #crianças #ensinofundamental
Tem muito tempo que não cuida da saúde? Aproveite nossa agenda aberta e dê uma atenção especial para sua saúde! Você não vai se arrepender. 🥰 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Cultuado como divindade por algumas culturas, os gatos trazem os aspectos simbólicos da intuição e contato espiritual, ao mesmo tempo que podem significar qualidades literais, como agilidade e rapidez. #cartasdetarot #tarot #bemestar #terapiascomplementares #energia #AhazouSaude #AhazouFé #tarotbrasil #dicasdetarot #tarottips #fe #baralhodetarot
Você deve estar se perguntando se essa promoção é real. Sim! E ela é válida somente hoje, então não perca tempo. Venha e garanta seu vidro temperado com a mais alta qualidade e preço justo. #AhazouVidraçaria #vidracaria #vidraçaria #vidrotemperado #editaveisahz
Ter um bom repouso é indispensável para o seu organismo se recompor das atividades diárias e para a sua saúde mental se manter em dia. Quando você não dorme direito, seja em tempo, seja em qualidade, o seu corpo não consegue se recuperar para o próximo dia, o que pode afetar o seu humor, além de acentuar a sensação de cansaço. Com o passar das noites, sua capacidade de concentração e retenção diminui. Para evitar que isso aconteça, estabeleça um horário para dormir, não leve aparelhos eletrônicos para o quarto e não faça refeições pesadas próximo à hora do sono. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 2.148 posts de tempo de qualidade disponíveis