Frases e Posts de ter ajuda (Página 122)
Uma alimentação saudável e balanceada ajuda o seu corpo a se manter saudável, cheio de energia e com todas as suas funções em dia, como o sistema imunológico e o bom funcionamento cerebral, por isso, faça da sua alimentação uma prioridade, sempre! 😉💚 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O louro é uma planta aromática que pode ser usada tanto para temperar como pelos benefícios medicinais, pois por ser rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, ajuda a prevenir diversas doenças. Confira algumas propriedades medicinais do louro: Diurético: estimula a eliminação de líquidos e toxinas do organismo, evitando a retenção de líquidos e o inchaço. - Digestivo: facilita a digestão e alivia os sintomas de azia, flatulência, cólicas e diarreia. Ele também aumenta o apetite e combate a anorexia. - Antimicrobiano: tem ação antibacteriana e antifúngica, podendo combater infecções causadas por bactérias e fungos na pele, no sistema gastrointestinal e no sistema urinário. - Anti-inflamatório: tem ação anti-inflamatória e analgésica, podendo aliviar as dores causadas por artrite, reumatismo, contusões e entorses. - Antioxidante: tem ação antioxidante, que protege as células do estresse oxidativo e previne o envelhecimento precoce da pele, dos olhos e dos órgãos internos. Ele também pode prevenir o crescimento de células tumorais e alguns tipos de câncer. - Hipoglicemiante: melhora a função da insulina e regula os níveis de glicose no sangue, sendo benéfico para as pessoas com diabetes ou resistência à insulina. - Hipolipemiante: reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no sangue, aumentando o colesterol bom (HDL). Isso pode prevenir e tratar as doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e derrame. Para aproveitar esses benefícios, você pode optar por fazer um chá das folhas (10 minutos fervendo são suficientes), mas lembre-se de coar antes de beber o chá. Caso não queria fazer chá, usá-lo como tempero em sopas, feijão e carnes também pode ser uma opção, porém menos eficaz nesse sentido. #dicas #hortifruti #louro #benefícios #qualidadedevida #vidasaudável #ahazoutaste
O caqui é uma fruta deliciosa e nutritiva, que pode trazer vários benefícios para a saúde. Alguns dos benefícios do caqui são: - Rico em antioxidantes: o caqui contém carotenoides, flavonoides e vitamina C, que são substâncias que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce, o câncer e as doenças cardiovasculares. - Fonte de fibras: o caqui possui cerca de 3,6 gramas de fibras por 100 gramas de fruta, o que ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenir a constipação, reduzir o colesterol e controlar o açúcar no sangue. - Bom para os olhos: o caqui é rico em vitamina A, que é essencial para a saúde da visão, pois protege a córnea e previne a cegueira noturna, a conjuntivite e a degeneração macular. - Fortalece o sistema imunológico: o caqui é uma boa fonte de vitamina C, que estimula a produção de glóbulos brancos e anticorpos, aumentando a resistência a infecções e inflamações. - Previne a anemia: o caqui contém ferro, que é um mineral importante para a formação da hemoglobina, a proteína que transporta o oxigênio no sangue. Além disso, o caqui também tem vitamina C, que facilita a absorção do ferro pelo organismo. - Hidrata a pele: o caqui tem alto teor de água, cerca de 80% do seu peso, o que ajuda a manter a pele hidratada e elástica. Além disso, os antioxidantes presentes no caqui também contribuem para a saúde da pele, prevenindo rugas e manchas. Ah! Vale acrescentar que se o caqui estiver verde ele pode ser bem ruim e ao comer ter a mesma sensação de comer uma banana verde. Então, lembre-se de escolher a fruta madura. Caso queira saber mais, conhecer mais sobre o caqui entre em contato ou deixe nos comentários. #dicas #caqui #fruta #alimentaçãosaudável #hortifruti #vidasaudavel #ahazoutaste
A jaca é uma fruta tropical que possui muitos benefícios para a saúde, tanto na sua polpa quanto nas suas folhas e caroços. Alguns dos benefícios da jaca são: - Combater a prisão de ventre por ser rica em fibras que estimulam o funcionamento do intestino; - Equilibrar a pressão arterial ao conter potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo; - Promover a perda de peso, por ter baixo valor calórico e prolonga a sensação de saciedade por causa das fibras; - Prevenir o envelhecimento precoce por ser uma fonte de vitamina C e antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres; - Evitar a diabete, pois tem baixo índice glicêmico e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue; - Manter a saúde dos olhos, por conter carotenoides como betacaroteno, luteína e Zeaxantina, que previnem doenças como catarata e degeneração macular; - Prevenir a anemia, pois tem vitamina C que facilita a absorção do ferro dos alimentos; - Repor nutrientes essenciais para o organismo, pois tem carboidratos, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A e C; - Estimular a imunidade, pois tem compostos que fortalecem o sistema imunológico; - Ter ação antifúngica e antibacteriana, pois as folhas da jaca possuem essas propriedades e podem ser consumidas em forma de chá. A jaca pode ser consumida de diversas formas, como ao natural, desidratada, em sucos, doces e geleias. A fruta verde pode ser usada em receitas vegetarianas como substituto da carne. Os caroços da jaca podem ser cozidos ou assados e também são comestíveis. Gostou dessas informações? Então salve, comente e compartilhe com outras pessoas e caso queira saber mais sobre essa fruta, entre em contato. #dicas #frutas #jaca #benefícios #informativo #vidasaudavel #ahazoutaste
Além de adicionar um sabor delicioso às suas refeições, esse vegetal versátil traz uma série de benefícios para o coração. Ele ajuda a reduzir o colesterol LDL - o "mau" colesterol - e previne o acúmulo de placas nas artérias, reduzindo o risco de doenças cardíacas. Mas as vantagens do alho-poró não param por aí. Ele também contribui para uma saúde óssea melhor, auxiliando na absorção de cálcio essencial. Além disso, possui propriedades diuréticas e antioxidantes, ajudando a eliminar toxinas e a combater os danos causados pelos radicais livres. Então, não perca tempo! Venha para o nosso hortifruti e garanta o alho-poró mais fresquinho da região. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #dicas #curiosidades
O alho-poró, além de ser um vegetal bem versátil e saboroso para as suas receitas, também oferece diversos benefícios para a saúde. Quer saber quais são? 👉 Então se liga: Nutrientes essenciais: O alho-poró é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, como vitamina C, vitamina K, folato, vitamina B6 e manganês. Esses nutrientes desempenham papéis importantes na função imunológica, saúde óssea, formação de células sanguíneas e metabolismo adequado. Antioxidantes: O alimento contém compostos antioxidantes, incluindo flavonoides e compostos de enxofre, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo. Os antioxidantes podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Saúde cardiovascular: O alho-poró pode ser benéfico para a saúde cardiovascular. Os compostos de enxofre presentes no alho-poró podem ajudar a reduzir o colesterol LDL ("mau colesterol") e diminuir a pressão arterial, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. Gostou de saber disso? Então já corre pro nosso hortifruti garantir alho-poró fresquinho! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #dicas #curiosidades
✨ O sal rosa do Himalaia contém 84 compostos saudáveis para o corpo e é uma excelente fonte de eletrólitos que ajudam a melhorar o funcionamento de vários sistemas vitais do corpo. Além de ter a capacidade de abaixar a pressão arterial, ele também ajuda a eliminar as toxinas do corpo, reduz o refluxo ácido e equilibra o pH do organismo. Gostou? Siga esse perfil para ver mais posts como esse. 😉💚 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #salrosadohimalaia #benefícios #saudável
A amêndoa é uma oleaginosa que por ter um grande valor nutricional tem conseguido elogios no mundo todo. A amêndoa é um alimento que pode ser consumida ao natural, como sobremesa ou nos lanches da manhã e da tarde. Mas quais são os seus benefícios? Confira: ✅ Ajuda na saúde dos ossos - por ser rica em minerais como, fósforo e cálcio, ela ajuda no fortalecimento dos dentes e dos ossos, também previne o surgimento de problemas que vem com a idade, como o osteoporose. ✅ Previne alguns tipos de câncer - Essa oleaginosa é rica em flavonoides, vitamina E e taninos, com eles consegue combater o excesso de radicais livres, que é um dos responsáveis que causa danos à células saudáveis, e dessa forma previne alguns tipos de câncer. ✅ Auxilia no emagrecimento - Por ter uma boa quantidade de nutrientes como, proteína e fibras, ela ajuda a prolongar a saciedade diminuindo assim a fome ao longo do dia, possibilitando a perda de peso. Essas são apenas alguns dos benefícios da amêndoa. A quantidade para consumi-la é recomendado que seja de pelo menos por dia 30 gramas para ter os seus benefícios. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #amendoanatural
Existem vários fatores que podem desencadear o terror noturno, entre eles estão: 🔹 Cansaço extremo; 🔹 Privação de sono; 🔹 Estresse; 🔹 Febre; 🔹 Presença de luzes ou barulhos exagerados; 🔹 Apneia obstrutiva do sono (AOS); 🔹 Síndrome das pernas inquietas; 🔹 Uso de determinados medicamentos. O distúrbio costuma acometer com maior incidência crianças de até 7 anos, mas ele também pode ocorrer em adultos ou idosos. Seja qual for o caso, é muito importante buscar ajuda médica. É importante ressaltar que parte considerável das causas do terror noturno podem ser reversíveis por meio de medidas comportamentais. 😉 #AhazouSaude #terrornoturno #headspace #saudemental #viverbem
✨ O Life Coach proporciona uma maneira de organizar sua vida e mudar sua perspectiva em relação à ela. Ter essa ajuda profissional para organizar, gerenciar e motivar-se a colocar a vida em ordem pode ser um “empurrão” para o sucesso em todos os âmbitos, inclusive profissional. 🎯 Com o Life Coach, é possível alcançar um equilíbrio maior em diversas esferas, mais segurança financeira e emocional, bem estar, satisfação, entre muitos outros benefícios. Gostaria de saber mais? Então entre em contato comigo: 📲 (preencher). #AhazouCoach #coachbrasil #coach #coaching #mentoria #desenvolvimentopessoal #benefícios #lifecoach #mentoriaonline #mindset
Listamos 3 dicas essenciais para quem quer ter unhas fortes e saudáveis, confira: 1. Hidrate suas unhas: Mantê-las hidratadas ajudará no fortalecimento, isso porque o fortalecedor contém ingredientes essenciais para a estrutura das unhas; 2. Consuma as vitaminas corretas: Em sua alimentação sempre tenha alimentos ricos em vitaminas que ajudem neste processo. Por exemplo, a biotina (vitamina B7) ou o zinco que são aliados importantes para o crescimento; 3. Sempre use base antes do esmalte: O produto ajudará na proteção contra manchas, além disso, ajuda no processo de esmaltação auxiliando o esmalte a aderir melhor nas unhas. Agora que você já conhece estes truques, aproveite para cuidar do fortalecimento das suas unhas, para vê-las crescerem fortes e saudáveis. 💅🏻 #manicure #pedicure #convite #beleza #salãodebeleza #nails #unhasdecoradas #unhasdasemana #nailsdesign #esmalte #dicasdeunhas #cuidadoscomasunhas #AhazouBeauty
Aqui vão alguns truques que vão te ajudar a manter suas unhas bonitas e conservadas por mais tempo. 💅🏻 1. Tudo começa na escolha do esmalte, se a ideia é fazer durar mais, opte por esmaltes que possuam alta cobertura e em gel, que comprovadamente duram mais; 2. Prefira sempre unhas mais curtas e com formato arredondado, isso ajudará a evitar quebras; 3. Evite ficar balançando as mãos ou deixá-las no vento para secar mais rápido, isso ajuda a formar mini bolhas ou fissuras no esmalte; 4. Aplique um top coat nas unhas, isso ajudará a blindar o esmalte, repita a aplicação após três dias; 5. Sempre deixe suas unhas respirarem por, pelo menos, um dia entre uma esmaltação e outra. Isso ajudará a fortalecê-las. Essas dicas, com certeza, vão te ajudar muito. Comente aqui quais são os seus truques para cuidar da esmaltação. #manicure #pedicure #convite #beleza #salãodebeleza #nails #unhasdecoradas #unhasdasemana #nailsdesign #esmalte #dicasdeunhas #cuidadoscomasunhas #AhazouBeauty
A hidratação da pelagem é essencial no inverno para evitar ressecamento e descamação da pele dos pets. Aqui estão algumas dicas para manter os pelos do seu pet saudáveis: 👉🏻 Ofereça uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes para fortalecer a saúde da pelagem. 👉🏻 Consulte um veterinário para indicar suplementos ou óleos específicos para a saúde dos pelos do seu pet. 👉🏻 A escovação regular ajuda a distribuir a oleosidade natural da pele, mantendo os pelos hidratados e brilhantes. #AhazouPet #clinicaveterinaria #medvet #medicinaveterinaria #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #veterinario #veterinary #vetpet
Aqui vão 5 dicas que podem te ajudar a manter sua casa mais quentinha: 👉🏻 Invista em isolamento térmico nas paredes e no telhado para evitar a perda de calor. 👉🏻 Utilize cortinas grossas ou persianas isolantes nas janelas para reter o calor dentro de casa. 👉🏻 Evite correntes de ar mantendo as portas bem vedadas. 👉🏻 Coloque tapetes ou carpetes nos ambientes para isolar o piso do frio. 👉🏻 Utilize aquecedores elétricos ou a gás, mas sempre com segurança, seguindo as instruções do fabricante. #AhazouServiços #motivacional #residencia #servico #servicos #servicosparacasa
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