Frases e Posts de ter ajuda (Página 30)
?Os vegetais são ricos em Fitoquímicos: ajudam a manter o bom desempenho físico, prevenindo a inflamação e ajudando na recuperação muscular. ??? ?Fibras: Os vegetais possuem bastante fibra o que ajuda a reduzir o apetite, pois as fibras ocupam espaço no estômago liberam substâncias que mandam esta mensagem ao cérebro. E para ganho de massa muscular, os vegetais ajudam a prevenir a inflamação e ajudam na recuperação muscular. ?Potencializa a queima de gordura: Os vegetais por serem ricos em fibras ajudam a reduzir a absorção de gordura, prevenindo o acúmulo de gordura corporal, ou seja, potencializando a queima de gordura. É claro que para ter esses efeitos, você deve escolher os vegetais mais pobres em calorias, como as folhas, o rabanete, chuchu, o brócolis, a abobrinha, etc. E você ainda pode consumir folhas, pois possuem baixíssima calorias e alta quantidades de nutrientes. #ahazoutaste #hortifruti #mercearia #vidasaudavel #organic #legumes #verduras #saude #beneficios #alimentacaosaudavel
Sabemos que um dos segredos para ter uma vida saudável é dormir bem. Mas como ter boas noites de sono? E pra te ajudar, nós separamos algumas dicas para você. Bora conferir? ? - Faça refeições leves antes de dormir - Evite ler notícias tensas, filmes e imagens que possam causar algum estresse - Garanta um ambiente sossegado, tranquilo e limpo - Um bom colchão é indispensável - Inclua o Serenus da MDT na sua rotina. ? Anotou tudo por aí? Agora marque um amigo nos comentários que também precisa conferir essas dicas maaaara. ?
O mamão ajuda a combater a prisão de ventre, uma vez que a fruta possui enzimas que auxiliam na digestão do alimento, também possui vitamina A, C, potássio, cálcio e fibras. - O mamão contribui para retardar o envelhecimento da pele, atua também na redução do colesterol, quando associado a uma alimentação saudável. #mamão #benefícios #ahazou #frutas #vitaminas
A desorganização da fiação elétrica pode causar inúmeros acidentes como choques, alguém tropeçar em fios longos demais, e acidentes com água na hora da faxina. Por isso manter os cabos e fiação elétricas organizado para evitar acidentes é essencial. Algumas atitudes com determinar a posição em que cada equipamento vai ficar, etiquetar os fios e verificar se todos os fios conectados a tomada são realmente necessários, encurtar fios muito longos e usar organizadores de fios, podem ajudar a evitar acidentes. #maridodealuguel #serviçosparacasa #AhazouServiços #dicas #reparos
Ficar de olho nas unhas pode ajudar muito na hora de reconhecer doenças! Fique atenta a esses sinais: 1) Descamação: pode revelar falta de nutrientes, como vitamina D, dermatoses e até desequilíbrios hormonais. 2) Ondulação: pode ter origem genética, ser ocasionada por excesso de força na hora de retirar as cutículas ou traumas como batidas e fortes pressões. 3) Quebra: revela o grau mais grave de fragilidade ou de déficit nutricional. #unhas #ahazou #manicure #descamação #ondulação #quebra
Isso nos ajuda a atender todas as clientes e manter a agenda organizada! ? Agradecemos a compreensão! #cabelo #ahazou #horario #cancelamento
Quer ter sua casa e automaticamente sua vida mais organizada? Então entre em contato pelo telefone acima e me contrate para te ajudar em suas organizações. #Organização #PersonalOrganizer #AhazouServiços #editaveisahz #Organizer
Quem não adoraria ter o cabelo sempre macio, hidratado, brilhoso e sem frizz???? ?Menina, isso é totalmente possível! ? Basta investir em uma rotina de cronograma capilar e para te ajudar criamos combos de cronograma, venha conhecer! ? #CronogramaCapilar #comboCrograma #AhazouBeauty #hairstylist #cabeloperfeito
Se você é um pequeno empreendedor e administra suas próprias redes sociais, é necessário atenção na hora de escolher suas redes sociais, pois na maioria das vezes, escolher com qualidade uma ou duas, é melhor do que ter todas as redes e não conseguir alimentá-las adequadamente. Cada rede social tem um propósito e pode ajudar seu negócio de maneiras mais específica, por exemplo, uma pequena empresa de artesanato ou moda, o mais ideal seria usar o Instagram e o Pinterest; já se você atua na área de tecnologia, o ideal seria o Twitter. #redessociais #AhazouMktDigital #socialmedia #redessociais #marketingdigital #mktdigital #marketing
Para ser bem vestido não é preciso gastar muito, mas saber fazer boas escolhas. Essas dicas podem te ajudar: 1) Invista em peças coringas, que são peças que funcionam bem em vários looks, como: 3 calçados - tênis branco, tênis preto e botas; 3 calças: jeans escura, jeans clara e jeans preta; 3 camisetas lisas: branca, preta e azul-marinho, que te rendem 27 looks diferentes e estilosos. Você ainda pode investir em 1 blazer, 3 camisas, 2 jaquetas, 2 calças de alfaiataria e sarja, 2 bermudas e 1 calçado, totalizando 20 peças e centenas de looks. 2) Busque boas ofertas e descontos, pesquise preços e tente os e-commerces, que além de mais baratos, costumam ter cupons. 3) Compre na época certa do ano, como a black friday e trocas de estações. As grandes liquidações costumam acontecer em junho/julho e janeiro/fevereiro. 4) Foque na roupa, não na etiqueta. Qualidade não tem a ver com nome. Além disso, lave a roupa conforme as indicações na etiqueta, assim você garante que sua peça dure mais tempo. #AhazouFashion #fashion #menswear #modaparahomens #modamasculina #OOTD #style
O que você ingere diariamente pode ajudar ou piorar sua pressão arterial. Confira o que você deve inserir no seu dia-a-dia para regular sua pressão: - Frutas, verduras e legumes. - Grãos - Azeite - Alimentos integrais Ter uma boa alimentação é um excelente escolha que você deve fazer diariamente. #AhazouSaude #dica #alimentos #pressaoalta #bemestar #saude #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel
Separamos essas dicas para te ajudar a manter sua rotina de estudos! Lembre-se sempre: antes de tudo, não compare sua rotina com a de outros! Fique ligado para mais dicas! #AhazouEdu #educação #vestibular #dicadeestudos
Se liga na dica: O uso de esfoliante facial ajuda na desobstrução dos poros, além de promover a renovação da pele. Estes fatores favorecem a absorção dos produtos que você usa para manter a barba com um aspecto saudável. #barba #dica #ahazou #barbearia
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