Frases e Posts de ter ajuda (Página 45)
✨Fortalece os ossos: Além de tonificar os músculos, a prática de yoga também fortalece a ossatura e ajuda no combate à osteoporose. ✨Previne as quedas: praticar yoga ajuda a manter ou recuperar o equilíbrio, melhorando a flexibilidade e os reflexos do praticante. ✨Reduz o estresse e a pressão arterial: a sensação de relaxamento diminui a produção de adrenalina e cortisol pelo organismo, diminuindo o estresse. Com isso, também há uma diminuição na pressão arterial. ✨Fortalece os pulmões: Os exercícios de respiração ensinam as pessoas a respirarem de forma correta. Assim, os pulmões usam toda sua capacidade de respiração, melhorando seu funcionamento. Agora que você já conheceu alguns dos benefícios do yoga, que tal agendar uma aula? Fale com a gente: 📲(preencher). 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #benefícios #idosos #terceiraidade
Quando iniciamos um processo de emagrecimento ou queremos manter o nosso peso é muito comum ter várias dúvidas sobre qual dieta seguir ou saber se exercícios físicos são essenciais no processo, por exemplo. _ Pensando em te ajudar nestes momentos, preparamos um guia com 8 mitos e verdades sobre emagrecimento. Arraste para o lado e confira o conteúdo completo! _ Não se esqueça de salvar ou compartilhar este post (ou marcar aquele(a) amigo(a) que está sempre com você em todos os momentos). #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #emagrecimento #ahazouherbalife #ahazourevenda
Existem algumas peças que toda mulher deveria ter em seu guarda-roupa, porque além de muito versáteis são atemporais e nunca saem de moda ?! ✅. Camisa branca: hoje, a peça é super versátil e ajuda a compor looks mais formais ou casuais, por exemplo: ao combinar com uma calça de alfaiataria, você pode ir para o trabalho, mas com um shorts jeans, você pode sair a tarde com as amigas! ✅. Blazer: com essa peça todo look fica mais sofisticado, estiloso e o melhor é que nunca sai de moda, além disso, você pode usá-los tanto em estações mais frias quanto mais quentes. ✅. Jaqueta de Couro: essa peça com certeza vai deixar seu look mais fashionista e, assim como o blazer, é uma peça elegante que nunca sai de moda. ✅. Jeans Reto: a princípio você pode até não gostar deles, mas depois que comprar um, você não vai mais querer trocar de corte, a modelagem é clássica e é uma peça que serve para qualquer ocasião. ✅. Blusas de Gola Alta: era tendência nos anos 90 e voltou com tudo, hoje existem diversas opções com mangas longas, curtas e até regata, a peça ainda é elegante e alonga a silhueta! Acompanhe nossos posts para mais dicas de moda! #moda #AhazouFashion #tendência #fashion #peçachave #fashionista #calçareta #CamisaBranca #GolaAlta #blazer #jaqueta #couro #lookdodia #modafeminina
A flexibilidade te ajuda a não perder a mobilidade e assim ter uma vida mais longa e com menos dores. 😉 #AhazouSaude #flex #auladeflex #flexibilidade #boratreinar #personal #personaltrainer #promocional
Quer ter mais qualidade nos seus treinos sem sair de casa e com ajuda profissional? Conheça a nossa consultoria de treinos online! Agende seu horário através do WhatsApp 📲 (editável) e deixe uma história ada nos seus treinos! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Esse post tem tudo o que você precisa saber sobre as vantagens de se ter um e-commerce! Acompanhe: - Maior praticidade aos clientes: além de possibilitar a pesquisa de preço com demais concorrentes, comprar online e receber o produto em casa é um grande diferencial que o e-commerce proporciona. - Ajuda a monitorar seus consumidores: como o e-commerce oferece dados de compra, você pode filtrar pelo perfil dos seus clientes e adaptar suas campanhas para seu maior público. - Integração com redes sociais: quando você vende online e monta o seu e-commerce, trabalhar com o auxilio de outras redes sociais é um diferencial enorme e ajuda a alavancar as vendas! Está esperando o que para começar o seu e-commerce? #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #e-commerce
Você pode pensar que é você quem cuida do seu pet, mas eles estão de apoiando e cuidando de você de diversas formas. Eles te ajudam a se sentir seguro, estável e encontrar um significado na vida. Separamos 6 dicas de como seu amiguinho pode ajudar na sua saúde mental: 01) Passear com o seu pet te ajuda a manter a forma e atende suas necessidades diárias de exercícios, impactando diretamente na sua saúde mental 02) Isolamento e estresse podem causar depressão. Ao cuidar e brincar com um pet, você alivia seu sentimento de solidão 03) Ao passear com o seu pet, você possivelmente conhecerá outros donos, pessoas que socializam são mais propensas a serem mais saudáveis 04) Os animais te ensinam a viver o agora e apreciar as pequenas coisas da vida, o que pode ajudar muito quem sofre de ansiedade crônica 05) Um pet te ajuda a manter uma rotina, que pode te ajudar a manter o humor sob controle 06) Fazer um carinho no seu pet ou ter um gatinho se aninhando no seu colo pode te ajudar a ser mais calmo e menos estressado As vantagens de ter um bichinho são muitas. Pensando em ter um? Não compre, adote! ? ??#Pet #SaudeMental #DicasPet #AhazouSaude #DiaInternacionalDoGato
4 hábitos que devem ser evitados nas madeixas crespas e cacheadas: 1. Não lave o cabelo apenas com shampoo e condicionador! Os fios cacheados possuem uma dificuldade natural de levar os óleos produzidos na raiz do cabelo para as pontas, fazendo com que ele seja mais seco e demandando mais cuidados como hidratação e nutrição. Na hora do banho, aposte em uma máscara de ação rápida para aplicar após o condicionador, assim você ajuda a repor a hidratação que o seu cabelo precisa! 2. Nunca penteie as madeixas secas! Quando você penteia o cabelo seco, corre grande risco de quebrar os fios. Se você realmente precisar pentear os fios assim, use um borrifador com água e um pouco de creme. Assim você protege os fios e facilita a sua vida! 3. NUNCA DESEMBARACE OS NÓS DA RAIZ PARA AS PONTAS! Você deve sempre desembaraçar das pontas para a raiz, assim você evita que a parte desembaraçada vire uma bola gigante e torna o processo mais rápido e fácil. 4. Não deixe seus cachos sem um corte adequado! Um bom corte de cabelo faz maravilhas com os cachinhos! Ao manter o seu corte em dia o cabelo tende a embaraçar menos, fica mais solto e com movimento, além de mais saudáveis. Mas nada de cortes retos demais, eles desfavorecem seus cachos e te deixam com aquele efeito pirâmide. Aposte em modelos repicados e em camadas! #dicascachos #cacheadasecrespas #ahazou #cabelos #cachos #bandbeauty
Realizar sessões de Reiki durante a gravidez, pode trazer diversos benefícios para a mulher e o bebê. Alguns desses benefícios são: - Calmaria e relaxamento: normalmente uma mulher grávida, tende a ficar muito ansiosa e insegura, sessões de reiki podem ajudar a diminuir a ansiedade e porporcionar calma e segurança para a futura mãe ter um parto com mais tranquilidade e menos estresse. - Controle do estresse: O estresse aumenta os níveis de cortisol e adrenalina do corpo, que podem aumentar a pressão arterial e assim, aumentam as chances de um parto prematuro. Sessões de reiki podem ajudar a controlar o estresse e diminuir a liberação desses hormônios, proporcionando uma gestação mais segura. #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem
O primeiro passo para combater a depressão é procurar ajuda médica. Somos especialistas em tratar essa doença tão séria. Entre em contato e agende a sua consulta. 📲🧠 #depressão #tratamento #agendamento #horário #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Benefícios da aveia: – Auxilia o bom funcionamento intestinal, pois retarda o esvaziamento gástrico, resultando em maior saciedade; – Diminui os níveis de colesterol total e LDL (colesterol ruim), além de ajudar a manter seus níveis adequados; – Diminui a liberação de açúcar no sangue; – Ajuda a reduzir os riscos de doenças coronárias. #aveia #food #comidasaudável #ahazousaúde #saúde
Mais proteína para o seu dia a dia! _ As proteínas são muito importantes para o nosso organismo, agindo na reparação dos músculos, repondo energia, participando do metabolismo, entre outras funções. _ Por isso, é muito importante manter o seu consumo sempre em dia. Para te ajudar, nós trouxemos dois aliados para esta tarefa: o Protein Powder e o Protein Crunch, que podem ser adicionados no shake ou mesmo em diversas outras receitas. _ Conta aqui pra gente: você é time #ProteinPowder ou #ProteinCrunch? #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #Proteinas #ProteinCrunch #ProteinPowder #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #ahazouherbalife #ahazourevenda
Você tem que trabalhar e passa muitas horas fora de casa e seu amigo fica sozinho, e ele anda apresentando comportamentos diferentes como, excesso de empolgação quando você chega,excesso de latidos, xixi fora de lugar, destruição de objetos, apatia ou até perda de apetite. Isso pode ser ansiedade de separação. Um pet sitter pode ajudar pois além de fornecer água e comida, limpar a caixa sanitária ele também leva para passear, brinca e dá atenção ao seu amigo. Entre em contato, para conhecer nossos serviços. #petsitter #petlover #petcare #AhazouPet #doglover #cachorro #gato #pets
Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
Você sabia que hoje é o Dia Mundial das Leguminosas, esse alimento super importante para o nosso corpo, por ser uma fonte de proteínas e aminoácidos que nos ajudam a manter uma dieta balanceada e saudável??? Celebre essa data com legumes fresquinhos, que você tem à sua disposição, bem aqui.? #AhazouTaste #DiaMundialdasLeguminosas #Legume #Hortifruti #VidaSaudável #AlimentaçãoSaidável
Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
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