Frases e Posts de trabalha (Página 139)
🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
🔹 Evite trabalhar sentado na cama, sofá ou poltronas. O correto é sentar à mesa, em uma cadeira confortável. Caso você não tenha uma mesa disponível, utilize almofadas como apoio e suportes para notebook. 👉 Marque alguém precisa saber disso. #Fisioterapia #Fisio #Fisioterapeuta #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #HomeOffice #TrabalhardeCasa #DicasdeSaude #Dicas #ViverBem
Como dica boa é aquela que é compartilhada, aqui vão 3 para transformar o seu trabalho remoto. 🔹 Tenha uma rotina. Assim como você se prepara para sair de casa para trabalhar, acorde no mesmo horário, troque de roupa, tome café da manhã. Esses detalhes são essenciais para você focar no trabalho e se desligar quando acabar. 🔹 Faça pausas. O horário de almoço e pausa ativa são sagradas para o seu bem-estar. 🔹 Priorize a ergonomia, ou seja, tenha um local para trabalhar. Deixe a coluna alinhada ao sentar na cadeira, se preciso, coloque almofadas nas costas e embaixo das pernas para não pressionar a coluna. 👉 COMPARTILHE essa dica. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #HomeOffice #TrabalhardeCasa #DicasdeSaude #Dicas #ViverBem #Fisio #Fisioterapeuta #Fisioterapia
🔹 Ambos devem estar na posição neutra para não forçar os punhos e os ombros. 😉 👉 Compartilhe esse post com mais pessoas. #Fisioterapia #Fisio #Fisioterapeuta #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #HomeOffice #TrabalhardeCasa #DicasdeSaude #Dicas #ViverBem
🔹 O correto é ter a tela na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo. 👉 Compartilhe esse post com mais pessoas. #Fisioterapia #Fisio #Fisioterapeuta #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #HomeOffice #TrabalhardeCasa #DicasdeSaude #Dicas #ViverBem
🐱✨ Lidar com um gato bravo pode ser desafiador, mas compreender as causas e adotar as estratégias corretas pode fazer toda a diferença para uma convivência harmoniosa. É importante reconhecer que os gatos podem manifestar agressividade por diversos motivos, como medo, dor, estresse ou mesmo por instinto territorial. 🚨 Observar os sinais de alerta, como colocar as orelhas para trás, mostrar os dentes ou arquear as costas, pode ajudar a identificar quando o gato está prestes a agir de forma agressiva. Para lidar com um gato bravo, é essencial trabalhar a confiança do animal. Isso pode ser feito oferecendo petiscos, brincando de forma gentil e respeitando o espaço e o tempo do felino. Evite gestos bruscos ou demonstrações de agressividade, pois isso pode intensificar o comportamento agressivo do gato. 🚫 Além disso, proporcionar um ambiente tranquilo e previsível, com espaços de refúgio e pouca exposição a estímulos estressantes, pode ajudar a reduzir a agressividade do animal. 🏡 💬 Com paciência, compreensão e as estratégias adequadas, é possível promover uma convivência saudável e feliz com seu gato, mesmo quando ele apresenta comportamentos agressivos. 🌟🐾 #AhazouPet #Dicas #Gatos #Felinos #Arisco #Comportamento #Animal
🔹 É importante manter os braços apoiados enquanto você digita. Assim você evita uma sobrecarga muscular na região do pescoço e dos ombros. Além disso, os pés devem estar totalmente apoiados no chão. 👉 Compartilhe esse post com mais pessoas. #Fisioterapia #Fisio #Fisioterapeuta #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #HomeOffice #TrabalhardeCasa #DicasdeSaude #Dicas #ViverBem
🔹 Se possível tenha uma mesa ampla para deixar os materiais necessários próximos. Além disso, evite obstáculos físicos ao redor do local de trabalho. 😉 Cuidado com tapetes, pisos lisos e fiações/extensões. 👉 Compartilhe esse post com mais pessoas. #Fisioterapia #Fisio #Fisioterapeuta #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #HomeOffice #TrabalhardeCasa #DicasdeSaude #Dicas #ViverBem
A Amazônia está no topo da lista dos mais ricos do mundo. Colocamos a nossa floresta na capa da Forbes para mostrar que nenhuma fortuna é maior do que a riqueza que a Amazônia viva é capaz de produzir. A ação faz parte do início das comemorações dos 55 da Natura. #descriçãodaimagem: Postagem em formato carrossel. Na primeira peça, uma imagem estática com textura de tecido sofisticado verde escuro, ostentando o logo dourado da Natura e o texto: “O segredo da riqueza da Amazônia está na regeneração.” A segunda peça exibe uma imagem estática dividida ao meio: a metade superior exibe a floresta amazônica vista de cima, enquanto a metade inferior apresenta um dado: “2,5 bilhões de reais em negócios na região da Amazônia.” Na terceira peça, a parte superior da imagem mostra uma imagem sobre uma textura de tecido sofisticado, acompanhada de um texto contendo um dado: “10,1 mil famílias beneficiadas financeiramente.” Na parte inferior da imagem, uma trabalhadora da cooperativa de coleta de sementes na Amazônia sorri para a câmera. A quarta peça apresenta uma foto de árvores com o céu azul na parte superior da imagem, enquanto a parte inferior exibe um dado: “2,2 milhões de hectares da floresta conservados.” Na última peça, a parte superior exibe um texto: “Pesquisa e desenvolvimento de 44 bioingredientes, entre eles o Tukumã, que regenera a floresta.” Na parte inferior, uma foto de um cesto cheio de frutos de Tukumã. #AhazouNatura #ahazourevenda
Na DeMillus, entendemos que as mulheres merecem mais do que simples peças íntimas. Elas merecem conforto que abraça, tecnologia que cuida e estilo que celebra sua feminilidade. Por mais de 76 anos, trabalhamos para oferecer mais do que lingerie, proporcionando uma sensação de empoderamento diário. Porque a mulher DeMillus é forte todos os dias! 💖 Sutiã Moderato Tam.: 42 a 52 1 por R$36,99 2 ou + por R$30,99 cada. Calça Cavada Abrupt Tam.: PE a XG 1 por R$ 27,99 2 ou + por R$22,99 cada. Preços válidos para as campanhas 05-06/24. #DeMillus #MesDasMulheresDeMillus #DeMillusLovers #DeMillusBr #RevendaDeMillus #CelebreASuaEssência #MulheresPoderosas #ahazoudemillus #ahazourevenda
Em nosso universo, a força, a dedicação e a representatividade feminina não conhecem limites. Somos uma família de mulheres incríveis, construindo juntas o caminho do empoderamento E na jornada diária das mulheres, o conforto é essencial! Há mais de 76 anos, a DeMillus trabalha incansavelmente para oferecer lingerie que abraça a feminilidade, proporciona bem-estar e se adapta ao seu corpo. Nossos produtos são a expressão do cuidado diário que cada mulher merece. Porque aqui, na DeMillus, o empoderamento feminino é celebrado todos os dias! Sutiã Olimpo Bourbon Tam.: 44 a 54 1 por R$45,99 2 ou + por R$36,99 cada. Calça Bourbon Tam.: PE a XG R$28,99 Preços válidos para as campanhas 05-06/24. #DeMillus #MesDasMulheresDeMillus #DeMillusLovers #DeMillusBr #RevendaDeMillus #CelebreASuaEssência #MulheresPoderosas #ahazoudemillus #ahazourevenda
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