Frases e Posts de treino (Página 81)
Antes do treino, é importante se manter hidratado e ingerir alguns tipos específicos de alimentos. Os carboidratos (de fácil digestão) fazem com que nosso organismo gaste o açúcar e gorduras durante o treino. As proteínas são importantes para a manutenção dos músculos. Alguns exemplos: ✨ Carboidratos: batata-doce, tapioca, mandioca e frutas. ✨ Proteínas: como ovos, atum, peito de peru, frango. E lembrando sempre da água, viu? ? #nutricao #saude #ahazousaude #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem
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- Superar os seus limites em cada sessão de treino; - Diminuição da gordura corporal, definição da musculatura; - Trabalhar em grupo; - Melhorar a resistência cardiorrespiratória; - Aumento da força, flexibilidade, agilidade, velocidade, coordenação, mobilidade e equilíbrio; - Desenvolver um novo estilo de vida, mais saudável. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Temos várias opções para você treinar com estilo e conforto. Confira! #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD #convite #modaesportivafeminina #opções #coleção #variedade #conforto #estilo #roupasparatreino
✨ Muitos aproveitam a manhã para inserir os exercícios na rotina. Treinar cedo melhora o humor e ajuda o corpo a eliminar toxinas e líquidos com rapidez. Mas isso exige que o corpo esteja descansado. Durma por 8 horas, de maneira confortável e sem qualquer luz. Quanto maior a qualidade do seu sono, mais disposição você terá para malhar. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treino #descanso #foco
Você conhece a FOME DOS OLHOS? ? Uma refeição apresentada com beleza se torna muito mais atraente que a sem capricho, mesmo que os ingredientes sejam os mesmos. Se durante a refeição estamos em outra atividade, assistindo TV, no computador ou celular, deixamos de apreciar o alimento, não “enchemos os olhos” e a satisfação desta fome ficará incompleta. Por isso, antes de iniciar suas refeições, prepare um prato agradável aos olhos e a saúde. Evitando distrações! #dica #fome #fomedosolhos #tiposdefome #dica #dicadobem #dicadesaude #saude #health #healthy #girlhealth #braziliangal #saudeemdia #treino #ahazou #atividadefisica #run #runner #correr
✨ Se seu propósito é emagrecer, você deve fazer o treino de musculação antes do cardio. O cardio depois do treino tem efeitos positivos na queima de gordura, porque há uma liberação de adrenalina e noradrenalina depois dele. Assim, as células adiposas liberam a gordura para a corrente sanguínea. O que acha de ter o acompanhamento de um profissional para impulsionar seus treinos e resultados? Fale comigo. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #cardio #treino #emagrecimento
Por causa do coronavírus, acha melhor não ir na acadêmia? ? Eu vou até sua casa e faço um treino personalizada para você. ?♂ O importante é continuar treinando. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou
Com um personal, você acaba tendo um profissional para te incentivar e mostrar sua capacidade, além de te direcionar para as suas metas, fazendo total diferença na sua rotina de treinos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Treinar é bem mais que se exercitar #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
A podologia esportiva tem como objetivo prevenir e tratar as principais doenças que acometem os pés dos esportistas, além de cuidar dos atritos que os atletas sofrem durante os treinos e competições. Promovendo a saúde e bem-estar de atletas de todas as categorias esportivas. #podologiacomamor #podologia #podolog #saude #AhazouSaude #editaveisahz#podologiaesportiva #atleta #cuidadoscomos #pés
Esse exercício é ótimo para trabalhar o tríceps e dar flexibilidade para os ombros. O ideal do Ring Dips é não ter nenhum tipo de balanço durante a execução, além disso, quando for executar esse exercício, cuidado para deixar os ombros abaixo da linha do cotovelo e finalizar com a extensão total dos cotovelos. E para você se preparar para o Ring Dips, separei algumas dicas de exercícios que vão te ajudar a garantir mais força muscular, vem comigo! ? Flexão com as mãos fechadas para que a sua base fique mais estreita; ? Dips na Caixa: Antes de partir para a argola, treine na caixa a elevação, se manter ereto e depois controlando a descida. E, aí? Preparados!? #RingDip #Exercício #Treino #Crossfit #Ahazou #PersonalTrainer #VidaFitness
Levanta do sofá e vem treina!!?? #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #musculacao
O whey protein é um ótimo produto, porque garante que você consuma a quantidade certa de proteínas que precisa. Mas diferente do que muita gente imagina, ele não gera hipertrofia. Não sozinho. Pra isso, você precisa de disciplina e manter a sua rotina de treinos. A disciplina é o que gera hipertrofia. #AhazouSaude #wheyprotein #disciplina #nopainnogain
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