Frases e Posts de tudo bem (Página 105)
E aqui nós colocamos muito amor em tudo o que fazemos! ? #fono #fonoaudiologo #AhazouSaude #fonoaudiologia #bemestar #viverbem #saude
Quem nunca se sentiu sobrecarregado, desacreditado ou frustrado consigo mesmo? Sabia que isso é gerado em grande parte pela nossa própria mente? São crenças limitadoras, hábitos, vícios que nos impedem de evoluir e alcançar metas ? Mas tudo isso pode e deve ser transformado através dos tratamentos com hipnose, encontrando a raiz das limitações e redefinindo crenças! Agenda já a sua! ? #AhazouSaude #TerapiasComplementares #BemEstar #VivaBem #HipnoseTransformacional #Hipnose #Hipnotetapia
Muitas vezes nossa rotina toma conta de tudo e nos esquecemos de dar uma pausa na correria. Mas isso é extremamente importante e sua saúde irá agradecer quando você fizer isso. 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
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A motricidade orofacial é especializada no cuidado com problemas musculares do rosto e da boca, por meio de tratamentos terapêuticos. Essas estratégias ajudam na prevenção, diagnóstico, estudo e tratamento de qualquer problema, como alteração na mastigação e fala distorcida, por exemplo. Vários fatores podem contribuir para essas alterações, entre eles o uso de chupetas, mastigar de um lado só e respirar pela boca. Quer saber mais sobre como funciona o tratamento? Entre em contato e agende uma avaliação. #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
Que maio traga tudo que os últimos mêses não nos trouxe. Que a renovação seja interna, mas que também possamos renovar unha, cabelo e estética. Mês das mulheres têm que continuar sendo um mês de motivação para mulheres se sentirem mais amadas ainda!?❤ #maio #may #bemvindomaio #renovação #quarentena #beauty
Um drink clássico elegante e sofisticado. Aprenda a preparar esse drink que é um sucesso. Ingredientes: 40 ml de Vodca 15 ml de Cointreau (licor de laranja) 30 ml de suco de limão Gelo a gosto 1 fatia de casca de laranja-baía Preparo: 1- Misture tudo em uma coqueteleira. 2- Sirva num copo bem gelado sem deixar cair o gelo da coqueteleira no copo. 3- Decore com a casca da laranja-baía na borda. Após finalizado é só apreciar um momento relaxante com seu drink delicioso. #bar #cocktails #drinks #mixology #ahazoutaste #receitas #preparo #sabor #bar
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